노인은 나이가 들면 몸이 그렇게 민첩하고 둔하지 않아 늘 집에 있다. 사실 노인도 사교와 동반이 필요하다. 시간이 있으면 더 돌아가서 그들을 봐야지, 그들 혼자 빈 둥지에서 살게 해서는 안 된다.

2. 꾸준히 단련하다

운동은 몸에 도파민을 분비시켜 기분을 즐겁게 하고 젊게 한다. 연구에 따르면, 노인들은 매일 30 분 동안 꾸준히 운동을 하면 심장병에 걸릴 위험을 반으로 줄일 수 있다. 따라서 노인도 운동이 필요하지만, 노인의 운동은 산책이나 빨리 걷는 것과 같이 적당량을 필요로 하며, 너무 격렬하지 않도록 주의해야 한다. 노인들이 함께 운동하고 서로 보살피면 쉽게 버텨낼 수 있다고 조언했다.

3. 마음가짐을 조정하다

노인의 마음가짐에 더 많은 관심을 기울이면 많은 노인들이 엉뚱하거나 부정적인 심리를 가질 수 있다. 그래서 우리는 노인과 더 많이 소통해야 한다. 낙천적인 사람들은 모두 공통된 특징을 가지고 있는데, 바로 마음이 넓고 생활에 대한 자신감이 충만하다는 것이다. 이것은 또한 노인들이 깨달아야 할 것이고, 또한 힘써 행동하고, 자연에 순응해야 한다는 것을 깨달아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 자신이 할 수 없다고 걱정하지 말고 강요하지 마라.