"급행군" 비밀번호를 들으면 먼저 왼발을 움직이고 오른팔은 앞으로 흔들린다. 구령을 들은 후 제때에 디딤단을 밟지 않도록 주의해라, 그렇지 않으면 대오가 불규칙하다. 급행군 과정에서' 12 1' 이라는 구호를 외치는 것이 좋다. "하나" 를 외치면 왼발이 앞으로 한 걸음 앞으로 나아가며, "둘" 을 외치면 오른발이 앞으로 한 걸음 앞으로 나아가서 땅에 닿는다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

또한 급행군이 가만히 서 있을 때 그의 구호는' 하나 둘' 이다. 그가 "1" 을 외쳤을 때 왼발이 착지했고, 그가 "2" 를 외쳤을 때 오른발은 왼발에 기대어 서 있는 자세를 취해 전체 동작을 완성했다.

확장 데이터:

스킬을 훈련하다

1, 가능한 헐렁한 바지 (예: 운동바지) 를 입으세요. 청바지는 권장하지 않습니다.

2. 티슈와 자외선 차단제를 휴대하고, 가능하다면 반창고 두 개를 가져가는 것이 좋다. 핸드폰을 가지고 다니지 않는 게 좋을 것 같아요. 귀중품은 훈련할 때 부담으로 10 원 8 위안을 가져갈 수 있습니다. 훈련장에서 얼음물을 파는 사람이 있을 수 있기 때문입니다. 이때 얼음물을 파는 것은 바로 신이다. 바로 구세주다. (격렬한 운동 후 얼음물을 마시지 않는 것이 좋다. 혈관에 영향을 미치고 위경련을 일으킬 수 있다.)

3. 아침에 자외선 차단제를 한 번 바르면 된다고 생각하지 말고 휴대하고 휴식시간에 한 번 바르세요. 군사훈련을 할 때 너는 땀을 많이 흘릴 것이고, 땀은 자외선 차단제를 씻어낼 것이다. 얼굴에 바르면 된다고 생각하지 마세요. 귀, 목, 특히 뒷목, 팔뚝을 포함한 귀 뒤가 관건이다. 자외선 차단제가 30 배 이상 필요합니다.

4. 대부분의 학교에서는 군화를 신거나, 두꺼운 깔창 한 켤레를 사서 겨울에 쓰거나, 싼 면 부드러운 생리대를 살 것을 요구한다. 싸면 두꺼울수록 남학생과 여학생이 모두 사용할 수 있기 때문이다. 쑥스럽지 말고 비슷한 모양으로 다듬어 신발 밑창에 붙이고 깔창을 깔면 군사훈련이 힘들다는 것을 아무도 모른다. 특히 지퍼가 있는 학교는 발에 물집이 생기지 않도록

5. 군사훈련 때 앞머리를 남긴 여학생은 집게로 앞머리를 눌렀다. 땀을 흘릴 때 앞머리가 이마에 달라붙어 뜨거울 뿐만 아니라 이마에 여드름이 생기도록 자극한다. 군모를 좀 조이고 군모와 이마 사이에 수건을 깔아라. 일반 휴지면 됩니다.

특별한 개폐가 필요 없다. 모자가 종이를 끼워서 땀이 흘러내리지 않고 모자 내부의 접착제를 통해 이마 피부에 하루 종일 여드름이 나는 것을 막을 수 있다.

6. 아침에는 아침 체조가 있을 거예요. 팀에서 나가서 밥 먹으러 나가야 하니까 되도록 일찍 알람시계를 설정하고, 먼저 과자 두 개를 먹고 배를 깔고, 조급해할 때 물건을 가져가는 것을 잊지 마세요. 아침 운동을 할 때 배가 고파요. 배가 아파요.

7. 가능한 매일 칼슘과 같은 건강제품을 먹고, 군사훈련 때 운동을 많이 하고, 영양을 따라가고, 칼슘과 비타민을 먹고, 자라서 살을 빼고, 체내의 고강도 물 부족을 억제하고, 더위가 쓰러질 가능성을 어느 정도 낮출 수 있다.

바이두 백과-군사 훈련