연휴 동안 얼마나 살이 쪘나요? 말을 너무 많이 하면 눈물이 나요! 그런데 무엇이 두렵습니까? 게으른 사람의 살 빼는 방법이 있습니다. 많은 게으른 소녀들에게 체중 감량은 의심할 여지없이 가장 큰 골칫거리입니다. 움직이고 싶지 않고 맛있는 음식의 유혹을 참을 수 없나요? Xiaochu는 여러분의 기분을 가장 잘 이해하므로 게으른 사람들을 위한 8가지 체중 감량 방법을 모아봤습니다. 체중 감량 음식이 대표하는 체중 감량을 위해 여행하기 적합한 장소를 확인하세요.

1. 나한 오트밀 슬리밍 죽

나한 오트밀 슬리밍 죽의 나한 궈는 비장을 강화하고 장을 보습하며 완하제, 해독 효과가 있습니다. 변비를 치료하고 장내의 과도한 지방과 노폐물을 해독할 수 있습니다. 다이어트 효과뿐만 아니라 해독 효과도 있습니다~ 그래서 나한 오트밀은 해독 및 체중 감량 효과가 있습니다!

체중 감량을 위한 추천 여행지 : 항저우

?항저우는 주로 빛이 좋은 도시입니다. 경치가 좋고 여유로운 삶의 속도가 있을 뿐만 아니라 건강 측면에서도 특히 좋습니다. 국경일에 여행하는 것은 좋은 선택입니다!

2. 진저레드커피 다이어트 비법, 버킷허스트의 강자!

생강의 매운맛을 이용하면 몸에 열이 발생하고 신진대사가 활발해지며 체중 감량을 이룰 수 있다. 더욱이 생강은 이뇨제와 완하제 역할을 하며, 홍차는 몸을 따뜻하게 해주는 발효차이다. 커피에 들어있는 카페인이 체내에 흡수된 후 체내 아드레날린이 증가하는데, 이런 물질은 혈액 속 지방세포의 분해를 촉진한 뒤 지방으로 배설될 수 있다.

체중 감량을 위한 추천 여행지: 광저우

? 광저우에는 찻집이 많지 않습니다. 광저우 사람들이 누군가를 만날 때 가장 먼저 하는 말은 "모닝 티 드셨어요. " 게다가 최근 몇 년 동안 광저우에서는 조산 공복차(Chaoshan Gongfu tea)가 큰 인기를 끌었고, 차를 마시는 것이 먹는 것만큼이나 흔한 일이 되었습니다. 홍차, 녹차 등은 몸을 정돈하고 장을 깨끗하게 하는 효과가 있을 뿐만 아니라 여행에도 좋은 선택이다.

3. 요거트와 레드와인의 체중 감량 방법

원리:

요거트: 요거트는 단백질 함량이 높은 고칼슘 식품이며, 생성된 단쇄 아미노산은 신진대사 속도를 높일 수 있으며, 포만감이 강하고 소화를 촉진하여 체중 감량을 쉽게 해줍니다.

레드 와인: 레드 와인에는 미량의 알코올이 함유되어 있어 숙면을 촉진할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 요구르트를 마시면 몸을 따뜻하게 하여 몸 전체의 신진대사를 촉진하고 칼로리를 소모할 수 있습니다. 잠자는 동안 지방을 태워보세요.

체중 감량을 위한 추천 여행지: 투르판

?투르판은 투르크어로 '풍요롭고 비옥한 땅'이라는 뜻입니다. 실제로 다양한 식물을 재배하는 넓은 정원이 많은 식목 왕국이 있습니다. 그 중에서도 호수만큼 넓은 포도원은 끝이 없어 한눈에 들어오지 않는다. 레드와인을 마시고 투르판 스타일을 느껴보러 가세요!

4. 점심 이후 금식하는 방법

오후 3시 이후에는 아무것도 먹지 마세요. 물론, 너무 많이 먹을 수는 없습니다. 이런 식으로 일주일에 몇 킬로그램을 잃을 수 있습니다.

원리: 밤에 인체가 잠을 잘 때 신체는 에너지를 덜 소비합니다. 음식을 너무 많이 섭취하면 신체에 자동으로 지방이 축적됩니다. 그리고 매 끼니 잘 먹어 몸에 필요한 영양분을 보충하세요!

건강 팁: 배가 너무 고프면 물을 더 많이 마시거나 사과를 먹어보세요.

다이어트를 위한 추천 여행지 : 집, 집에서 자는 것이 가장 편안하고 수면 체중 감량 효과를 극대화할 수 있기 때문이다.

?5. 식사를 건너뛰는 것

그 의미를 이해한다면 매일 식사를 건너뛰고 두유와 같은 단백질이 풍부한 음식을 보조 식품으로 선택해야 한다는 것을 알게 될 것입니다. 아이들에게 건강상의 이점이 많습니다. 갓 갈아낸 두유가 가장 좋습니다!

원리: 두유는 주로 고품질 식물이 풍부한 콩을 추출합니다. - 대두단백질 외에도 대두이소플라본(이소플라본), 대두배당체(사포닌) 등의 성분이 다량 함유되어 있습니다.

이들 성분은 체내 지질과 당의 흡수를 억제하고 체지방을 연소시키는 효과를 발휘할 수 있다.

여행할 때 추천하는 다이어트 장소: 헬스장. 이 방법은 현기증을 일으키고 다양한 질병을 유발하므로 실제로 권장되지 않습니다.

?6. 사과 체중 감량 방법

원리: 비만인 사람들은 거의 항상 과식으로 인해 배가 팽창하고 식욕을 조절하지 못합니다. 사과 다이어트 방법은 위를 수축시킬 수 있으며, 체중 감량 후 식욕 조절이 더 쉬워지고 미각도 정상화되며 자극적이거나 기름진 음식을 좋아하지 않게 됩니다.

체중 감량을 위한 추천 여행지: 옌타이

? "하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다." 이것은 우리에게 사과의 중요성을 보여주는 친숙한 말입니다. 사과를 좋아하는 친구들은 옌타이에 가서 과수원을 방문하고, 과일을 따고, 따온 신선한 과일을 맛볼 수도 있습니다. 이는 또 다른 경험입니다!

7. 연잎 다이어트 방법

국물에 연잎, 계피씨, 감초, 레몬 슬라이스를 넣고 끓여주세요. 결과를 확인하는 데 2주가 걸리며 매일 화장실을 더 자주 오가게 됩니다.

원리: 중국에서는 예로부터 연잎을 체중 감량에 좋은 약으로 여겨왔습니다. 연꽃의 뿌리, 연근, 잎에는 단순한 이뇨작용과 완하작용이 있기 때문이다.

체중 감량을 위한 추천 여행지: 백양점

? 백양점이라고 하면 다들 '소병 장가'에 나오는 갈대습지와 연꽃 연못을 떠올리실 겁니다. 그리고 연꽃이 자랍니다. 놀러 갈 때 영화를 다시 볼 수 있습니다.

8. 체중 감량을 위한 물 마시기

식사량을 줄이고 식사 시 따뜻한 물 한 그릇을 옆에 두고 음식을 먹기 전에 마시는 것도 좋은 효과가 있습니다.

원리 : 아침 식사 전 생수, 가벼운 꿀물, 섬유질을 첨가한 물 한 컵을 마시면 위장의 연동운동을 촉진하고 전날 밤 체내에 쌓인 노폐물과 대사산물을 배설해 외모를 감소시킬 수 있다. 뱃살의 기회.

체중 감량을 위한 추천 여행지: 장백산

?장백산은 우리나라의 중요한 광천수 생산지 중 하나이며 광천수 매장량이 세 번째로 많습니다. 세계 최대의 고품질 광천수 공급원. 이곳도 유명한 명승지 중 하나입니다. 경치를 즐기면서 고품질의 물을 맛볼 수 있습니다.

방법도 좋지만 가장 중요한 것은 끈기가 마음에 드는 곳을 선택하는 것이고, 벼락처럼 살을 빼는 것은 꿈이 아니다.