자신의 감정을 조절하는 방법은 좋은 마음을 유지하고, 평소에 여행을 많이 가고, 긍정적이고 낙관적인 책을 많이 읽는 것이다.

1, 일에 부딪히면 좋은 마음가짐을 유지하다.

우리는 좋은 마음을 유지하고 삶을 알아야 한다. 인생은 우여곡절이라 순조롭지 않다는 것을 알아야 한다. 그러므로 자신의 인내력을 높여야 하며, 좌절과 인생의 뜻대로 되지 않아 낙담하지 말아야 한다. 너도 알다시피, 모든 사람이 이렇게 할 것이다. 사람은 항상 사랑받기를 갈망하지만, 우리는 먼저 다른 사람을 사랑하는 법을 배워야 한다.

2. 여행을 한 번 오세요.

특히 짜증이 날 때, 일을 그만두고 여행을 한 번 안배해 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 일명언) 여행 과정에서 겪은 일이 많아지면 자연히 이치를 알게 되므로 자신의 성질을 잘 통제할 수 있다. 사람은 항상 어떤 일을 겪은 후에야 어떻게 성장하는지 배우기 때문에 더 많은 경험을 해야 한다. (존 F. 케네디, 경험명언)

3, 보통 긍정적이고 낙관적 인 책을 더 읽으십시오.

평소에 긍정적이고 낙관적인 책이나 잡지 문장 좀 더 볼 수 있어 좋은 마음을 가질 수 있다. 임대옥 처럼 하루 종일 시무룩하지 말고 탄식해라. 이런 상황에서 우리의 기분은 좋아지기 어렵다. 기분이 좋지 않을 때 농담을 읽고 웃다. 별거 아니에요. 우리의 심정은 우리 스스로 결정한다.