몇 가지 기본적인 임신보건에 대해서는 많은 임산부들이 알고 있지만, 일부 특별한 임신보건에 대해서는 충분히 알지 못할 것 같다. 이 글에서는 12 명의 임산부가 알아야 할 임신보건상식을 열거할 것이다. 임산부들이 빨리 와서 네가 모르는 건강상식이 있는지 보자.

12 필수 임신 건강 상식

12 필수 임신 건강 상식

1 > 1, 정신적 측면:

둘째, 음식:

여성이 임신한 후 일반인보다 더 많은 음식이 필요하다는 것은 의심의 여지가 없다. 임산부의 음식은 다방면이어야 하고, 수시로 바꿔야 하며, 두세 가지 음식만 먹지 말아야 비타민과 미네랄을 더 많이 얻을 수 있다.

셋, 대변:

임신할 때 변비에 걸리기 쉽다. 특히 평소 변비 습관이 있는 사람은 더욱 쉽게 발생한다.

4, 소변:

임신 중 신장의 업무가 많이 늘었으므로 보호에 각별히 주의해야 한다. 충분한 수분을 마셔야 한다. 임신하지 않았을 때보다 더 많이 마셔야 한다. 마늘, 고추, 술 등과 같은 * * * * 성 음식을 먹거나 가급적 적게 먹지 마세요. 소변량이 줄어들면 좋지 않은 현상 (물론 땀을 흘릴 때 소변량이 줄고, 이는 또 다른 이야기임) 이며, 병원법 검사에 가서 이 상황을 의사나 조산사에게 알려야 한다.

5, * *:

* * * 는 아기의 곡창이며, 아이의 미래 건강과 발달에 매우 중요한 역할을 한다. 많은 사람 * * * 발육이 잘되어 갓 아이를 낳은 처음 며칠 동안 젖도 많았지만, * * * 너무 짧거나 너무 작거나 움푹 들어간 아이들은 젖을 빨지 못했다. 유즙은 배설할 수 없기 때문에, * * * 점점 더 팽창하고, 심지어 빨갛게 달아오르고, 며칠 후, 유즙이 크게 줄고, 심지어 전혀 없어지고, 결국 아이는 이상적인 음식인 모유를 얻지 못했다.

만약 * * * 너무 짧고 너무 작다면 매일 기름으로 * * * * 위에 바르고 두 손가락으로 들어 올리고 가볍게 앞뒤로 비틀면 천천히 길어지고 표피가 두꺼워지고, 앞으로 아이들은 빨기 쉬울 뿐 아니라 만약 * * * 이 움푹 들어간 경우 두 손가락을 각각 * * * * 양옆에 놓고 유륜을 양옆으로 잡아당겨 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 만약 * * * 이 매우 작고 짧다면, 위에 있는 방법대로 몇 번 더 하면 더 길어지고 굵어질 수 있다. 이런 방법은 조금도 어렵지 않고 번거롭지 않다. * * * 매일 미지근한 물로 씻어야 하고, * * * 위에 마른 딱지가 붙어 있을 때 씻어야 한다. 임신기에는 브래지어를 사용하는 것이 가장 좋다. 그 목적은 *

6, 옷:

는 넓고 편안한 몸을 원칙으로 하고, 아름다워야 한다는 이유로 몸을 속박해서는 안 된다. 임산부는 겨울에 반드시 따뜻하게 입어야 한다, 특히 다리. 바지는 태아의 발육에 영향을 주지 않도록 그것을 배에 묶지 않는 것이 가장 좋다. 옷은 부지런히 갈아입고 세탁해야 하며 하이힐을 신는 것을 피해야 한다.

7, 목욕:

임신시 피부의 기능이 강화되었습니다. 이때 수분과 폐기물의 배설이 늘어나 피부를 깨끗하고 위생적으로 유지해야 합니다.

8, 치아:

임신 중에도 특히 주의해야 할 사항입니다.

9, 성생활:

정상적인 임신에서는 처음 두 달 동안 피해야 한다 * * *.

10, 여행:

대부분의 임산부들은 여행 중에 별 문제가 없지만 기차나 배에서 아이나 소산을 낳는 경우도 드물다. 따라서 임신 중에 장거리 여행을 하지 않을 수 있을 때는 최대한 피해야 한다.

꼭 가야 할 때, 가능한 한 비교적 평온한 경로를 선택해야 한다.

11, 노동과 운동:

적절한 노동과 운동은 임산부에게 유익할 뿐 해롭지 않다. 사무실에 오래 앉아 있는 임산부가 발밑에 작은 의자를 깔면 하체정맥류의 발생을 예방하는 데 도움이 된다.

12, 산전 검사:

임산부는 위에서 언급한 것 외에 산전 검사도 중요하다.

< P > < P > 1, 힘껏 닦지 마세요 * * * 그렇지 않으면 피부가 건조하고 쉽게 손상될 수 있습니다.

2, 하지 마라 * * * * * *