1, 적당량의 3 병 헬스장을 취하여 그릇에 넣는다.

2. 물이나 육수를 천천히 넣고 자신이 좋아하는 걸쭉함이 조정될 때까지 저어줍니다.

3. 개인의 입맛에 따라 소금, 후춧가루, 고수 등의 양념을 소량 넣어 골고루 섞어주세요.

4. 준비한 헬스장을 반찬에 붓고 삶은 닭고기, 생선, 두부, 야채 등 식재료를 곁들일 수 있다.