1. 두뇌에 영양을 공급하기 위해 생선을 섭취하세요. 생선은 지적 발달을 촉진하는 첫 번째 선택 중 하나입니다. 생선 머리에는 인간 두뇌의 신경 전달 물질의 중요한 공급원인 레시틴이 매우 풍부합니다. 이는 사람의 기억력, 사고력 및 분석 능력을 향상시키고 뇌 세포의 퇴화를 조절하며 노화를 지연시킬 수 있습니다.

생선은 고품질 단백질과 칼슘의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 특히 뇌와 눈의 정상적인 발달에 중요한 불포화 지방산이 다량 함유되어 있습니다.

2. 뇌에 영양을 공급하려면 호박을 먹어라 호박은 녹색 채소보다 비타민 A 함량이 높고 비타민 C, 아연, 아연이 풍부합니다. 칼륨과 섬유질.

한의학에서는 호박의 맛이 달콤하고 순하며, 마음을 맑게 하고 뇌를 상쾌하게 하는 효능이 있으며, 현기증, 속상함, 갈증 및 기타 음허 및 화과다 증상을 치료할 수 있다고 믿습니다. 따라서 신경쇠약증과 기억상실증이 있는 사람은 치료과정에 제한 없이 하루에 한 번 호박을 끓여서 먹으면 더 좋은 치료 효과를 얻을 수 있다.

3. 호두를 먹으면 똑똑해진다. 불포화지방산이 풍부해 중학생이 꼭 먹어야 하는 중국 전통음식으로 꼽힌다. 호두는 하루에 2~3개 정도 섭취하는 것이 좋으며, 꾸준히 섭취해야만 뇌에 영양을 공급하고 기억력을 향상시키며 뇌의 피로를 해소할 수 있습니다. 단, 과식하면 변이 마르고 코피가 나는 등의 원인이 될 수 있으니 과식하지 마세요.

4. 파인애플을 먹으면 뇌에 좋다 파인애플에는 비타민C와 미량원소인 망간이 많이 함유되어 있으며, 정기적으로 섭취하면 체액을 촉진하고 상쾌한 효과가 있는 사람도 있다. 기억력을 향상시켜주는 과일이라고 하네요.

두뇌 강화 파인애플은 많은 악보, 가사, 대사를 외워야 하기 때문에 일부 음악가, 가수, 배우들이 가장 좋아하는 과일인 경우가 많습니다.