너의 제목을 보면 두 사람이 생각난다. 하나는 내가 강호를 뛰며 목수로 일하는 할아버지, 하나는 내 절친의 아버지, 그들은 두 세계의 사람, 하늘과 땅의 다른 활법이다.

먼저 우리 할아버지에 대해 이야기해 보자. 욕을 먹은 견습생 생애는 그에게 뛰어난 솜씨를 주었고, 스승을 따라 나쁜 버릇을 많이 배웠고, 성질이 급했다. 담배를 피우고 술을 마시고, 하루에 담배 두 갑에 술 세 끼를 피우고, 고기가 없으면 즐겁지 않고, 지나가는 것이 편하다. 우리 할머니는 전형적인 가정주부인데, 현혜는 유능하지만 우리 할아버지를 매우 무서워한다. 그 술주정뱅이가 술을 많이 마시면 미쳐서 할머니가 구석에 웅크리고 벌벌 떨면서 논쟁하지 못하지만, 할아버지는 취하지 않을 때 여전히 사람을 아프게 하고, 친구들에게도 의리를 지키는데, 이런 제멋대로 하는 사람은 96 세까지 살아왔고, 병도 없이 끝난다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)

다시 내 절친의 아버지에 대해 말해 봐. 내 절친을 포함한 대대로 의술을 하는 것도 한의사이다. 그들의 집은 양생, 음식, 소금, 설탕, 그녀의 집에 가서 밥을 먹는 것은 정말 고생이다. 여러 번 나는 몰래 주방으로 달려가 양념을 첨가했다. 가장 받아들일 수 없는 것은 샴푸가 화학품이라고 한다. 가능한 한 적게 쓰고, 기본적으로 일주일에 한 번 머리를 씻어도 안 된다. 매일 쉬는 시간은 규칙적이다. 나는 그녀에게 물었다 그럼 네 아버지는 건강이 좋으실 거야. 우리 아버지가 돌아가신 지 10 여 년이 지났어. 위암, 일년 내내 57 살이야. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)

저는 이것이 건강에 신경을 쓰지 않는다고 말하는 것이 아닙니다. 대신, 모든 것은 절대적이지 않다. 수명의 길이는 대부분 유전자에 달려 있다. 장수하더라도 건강하고 행복하며 존엄하고 질 있는 삶을 살아야 한다. 요컨대, 인생은 짧고, 기쁨이 가장 중요하며, 웃음은 늘 열려 있고, 만남과 안이야말로 장수의 비결이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언)

< P > 무심코 매씨를 모독하고 중국 태극을 더욱 존중하는데, 이는 개인적인 관점과 졸견일 뿐, 일에 대해 논하고, 분발하지 마라.

저는 올해 60 대 70 대 중반입니다. 제가 관찰하고 들은 바에 따르면 인간의 수명은 선천적인 유전자와 후천적인 마음가짐과 밀접한 관련이 있습니다. 우리 외할아버지 몇 남매를 예로 들자면, 우리 외할아버지의 언니는 103 세까지 살고, 외할아버지는 96 세까지 살고, 외할아버지의 몇몇 동생들은 모두 86 세 이상으로 산다. 우리 외할아버지의 자녀 몇 명은 모두 84 세 이상으로 살았다. 우리 어머니는 84 세까지 사셨는데, 몇 남매의 가장 짧은 수명 중 하나이다. 우리 외삼촌 몇 명은 스포츠와 태극양생 활동에 참여한 적이 없어 평생 육체노동으로 단련하면 좋은 근육이 된다. 그 시절에는 늘 배불리 먹지 못하고, 영양이 매우 부족했지만, 그들의 수명은 모두 80 대에서 100 대까지 살았는데, 왜 그 시대에 그들이 이렇게 오래 살 수 있었을까? 유일한 설명은 그들의 선천적인 유전자와 그들의 후천적인 마음가짐이 좋다는 것이다. 그래서 나는 사람의 수명이 태극양생과 관계가 없다고 생각한다. 완전히 선천적인 유전자와 후천적인 마음가짐에 의해 결정된다. 이것은 내 개인적인 생각이다.

메이씨를 처음 알게 된 것은 TV 스크린에 있었는데, 당시 그는 태극권 공격 원리를 이야기하고 있었다. 당시, 단지 그가 말하는 것이 온화하고, 학식이 있고, 문인이라고 느꼈다.

이후 또 TV 프로그램에서 매선선의 모습을 여러 번 본 것은 모두 태극권, 태극권의 연습법, 태극권의 기격을 말하고 있다.

저도 태극권 애호가입니다. 무술파 태극권을 수십 년 동안 연습합니다. 나는 메이 선생과 사귄 지 오래되어, 스크린에서 알게 된 메이 선생이다.

메이 씨의 사망 소식을 보고 깜짝 놀랐고 갑자기.

나는 매선생의 태극쿵푸가 어떠한지, 매선생의 양생이 어떠한지, 매선생의 서화가 어떠한지, 나는' 천명이 위반해서는 안 된다' 는 것만 알고, 사람은' 죽음' 과 싸울 수 없다.

메이 씨가 잘 가시길 바랍니다!

속담에 사람의 수명이 며칠은 운명이라는 말이 있는데, 나는 선천적인 유전적 요인을 가리킨다는 것을 이해한다. 우리 집은 아주 좋은 예증이다. 우리 할아버지 할머니는 1950 년대에 각각 84 세와 78 세로 세상을 떠나셨는데, 그때는 평균 수명이 겨우 50 대였다. 우리 아버지는 101 세에 돌아가셨고, 그의 오형은 97 세에 돌아가셨고, 그의 여동생은 현재 96 세이다. 그의 다른 남매들도 모두 80 세 이상으로 살았다.

그들 중 누구도 고의로 양생을 하지 않았고, 후반생에도 체육 단련에 참가하지 않았지만, 젊었을 때는 운동선수였고, 신체기초가 잘 맞았으며, 게다가 광둥인으로서 먹고, 먹고, 먹고, 영양수준이 높았습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 아무리 부지런해도 우리 아버지는 95 세까지 일하셨고 성취감을 느끼셨다. 마지막은 남을 돕는 것을 좋아하고, 협협의를 행하고, 덕을 쌓고 장수를 쌓는 것이다. 만약 그들이 오염되지 않은 해에 살고 있다면 우리보다 더 길다. (존 F. 케네디, 인생명언) 나는 좋은 생활 습관이 가장 좋은 양생이라는 것을 깨달았다.

헬스 트레이너가 일찍 사망하거나 양생전문가 태극권 전승자가 일찍 세상을 뜬다고 해서 모레 운동의 중요성을 부정해서는 안 된다. 우리 집은 호흡기 면역력이 약한 유전자를 물려받았다. 우리 할머니가 숨을 헐떡이며 아버지 기관지염, 나는 겨울에 태어났고, 어려서부터 기관지가 좋지 않았고, 감기에 걸리면 기관지염이 생겼는데 ... 어렸을 때 유명한 병백이었고, 나는 십 대 때부터 운동에 집중하기 시작했다 솔직히 말해서 나는 약을 많이 먹고, 남쪽을 돌아다니며, 어디로 가서 운동을 하고, 운동을 하고 나면 기분이 상쾌해지고, 아침에 운동을 하고 집에 돌아오면 갑자기 집 공기가 답답하고 탁함을 느끼고, 운동 후 컴퓨터에 앉아 있는 시간도 피곤하지 않고, 자신의 정신과 삶의 질이 매우 좋다. 물론 운동은 유전적 문제를 해결할 수는 없지만, 확실히 개량을 개선하고, 질적으로 수명을 연장시킬 수 있다. 그래서 나는 건강과 운동이 필요하다고 느낍니다. 생명은 운동, 운동 결합, 적당한 적령과학의 단련에 있습니다. 신체에 절대적으로 유익합니다. 제 일생은 그 혜택을 받았습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 우리는 얼마나 오래 살아야 하는 것이 아니라, 살아야 할 햇빛과 기쁨이다!

맛있는 게으름, 과식, 술 마시는 것, 매일 마장관 생활을 하는 사람, 양생을 중시하는 사람, 헬스 운동을 견지하는 사람, 야외 활동을 하는 사람의 정신 상태는 완전히 다르다!

장수유전자가 비중을 많이 차지했고, 우리 할아버지는 79 세에 문대 아래로 뻗어 닭똥을 없애고 중심을 잃고 넘어져 병원에 입원해 돌아가셨다. 할머니는 86 세 때 아이들에게 이야기를 들려주시고 물을 마신 후 기침을 하고 가래 한 모금도 나오지 않고 돌아가셨다. 큰아버지는 85 세에 잠을 자다가 깨어나지 못한다고 외쳤지만, 반응이 일어나지 않았다. 병원도 이렇게 집에 가서 수액을 주입한 지 며칠이 지났고, 이백은 91 세의 폐렴으로 돌아가셨고, 아버지는 91 세의 저녁 식사 후 바로 속이 메스꺼워 돌아가셨다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 그들은 한 가지 * * * 같은 점을 가지고 줄곧 힘써 할 수 있는 일을 하지 않았고, 식사량은 줄지 않았다. 특히 이백은 매일 자전거를 타고 이곳저곳을 돌아다니며 현지 풍경이 되었다. 요약: 유전자, 낙관, 활동은 장수의 보정이다.

나는 방금 전신을 검사했는데, 마비가 없다! 하지만 나는 몸을 검사하기 전에도 망설이고, 술을 마시고, 담배를 피우고, 마작을 자주 하고, 밤을 새웠다! 정말 생각지도 못했는데, 철저히 조사한 후에 나는 병이 나지 않았다! 저는 55 세 (돌만) 인데 이렇게 할 수 있어요! 나는 만족한다! 관건은. 나는 장락이다! 내가 뭘 하고 싶어! 그냥 해! 먼저. 문놀이! 다시 꽃을 기르세요! 18 년 하반기부터 양어를 배우기 시작한다! 현재 진룽위 네 개, 40cm 금칼 한 개, 17cm 의 앵무새 다섯 개, 17cm 의 초금 다섯 개, 클래식 두 개 ... 나한어. 항아리 다섯 개, 항아리 한 개에 키운 풀금이 하나 있어, 진룽위 먹이는 거야. 사람은 늘 즐겁다! 어떤 것도 이길 수 있다. 건강식품! ! ! 이전 190 년 월전기세는 지금은 300 여 원이다. 기뻐요! 시원하게! 그래야 오래 살 수 있어! ! !

양생은 당신의 생활 표면을 밝고 화사하게 만들 수 있지만, 격조가 있지만 장수와는 무관하다. 우리 집에는 내가 본 것 중 가장 건강에 신경을 쓰지 않는 노인 한 쌍이 있는데, 그들 시대 사람들은 가족을 배불리 먹게 할 수 있었다. 어떻게 양생에 대해 이야기할 수 있을까? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 여자의 몸은 병, 고혈압 심장병 당뇨병 등 노인이 받아야 할 병이 모두 갖추어져 있다. 30 년 전만 해도 이미 기본 대문이 두 문으로 나가지 않았다. 뇌졸중 후 4 년 동안 침대에 누워 있었기 때문에, 남자는 퇴직한 후 자전거 승마 여행에 빠져들었다. 해남 송산라사 (기차) 에 갔었는데, 80 세가 되면 교통사고로 허벅지 골절에 이르러서야 고생을 멈췄고, 평소 두 가지 장점은 물 절약이 상상할 수 없을 정도로 절절절했다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 하지만 그들은 지금까지 92 세이며, 10 년을 더 사는 것도 불가능할 것으로 예상되기 때문에, 나는 양생과 소성연습 등을 총결하는 것은 단지 기분을 좋게 하는 것일 뿐 장수와는 무관합니다! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 수명은 하늘의 운명일지도 모른다. 우리가 하늘을 바꾸는 뜻을 이룰 수 없다면 살고 아껴라. (조지 버나드 쇼, 인생명언)

양생자가 장수할 수 있는지 여부는 선천적인 유전자에 달려 있다. 둘째, 모레의 신체 상태에 달려 있다. 셋째, 양생의 수련 방식에 달려 있다.

우리 사백은 올해 91 세이며, 어르신께서는 어려서부터 무술을 연마하셨고, 서른 살에 양가 늙은 태극권을 배우셨는데, 지금까지도 여전히 주먹 수련을 견지하고 있다. 태극권을 배우는 것은 선반일 뿐만 아니라, 관건은 주먹 연습을 해야 하고, 주먹 연습을 하지 않는 것이 바로 빈 선반이다. "권투를 연마하고 공을 고치지 않고, 늙어서 헛수고가 된다" 는 말이 바로 이 이치이다.

오랫동안 태극권을 연습한 사람이 가랑비처럼 많았고, 주먹 수련을 할 줄 아는 사람은 거의 없었다. 지금 이런 주먹만 연마하고 공을 고치지 않는 상황은 시정이 필요하다는 점을 설명해야 한다.

저는 양생이 중요하지 않다고 생각합니다. 장수는 선천적인 유전자와 후천적인 마음가짐, 마음가짐이 좋은 사람과 세상과 다투지 않는 가정의 화목하고 평온한 생활입니다.

예를 들어, 우리에게는 두 노인이 있는데, 당신들이 믿지 않을지도 모르지만, 사실, 첫 번째는 100 세까지 살다가 한 달 동안 세상을 떠났습니다. 이 노인은 목공 기술을 해 줄곧 퇴직을 하고 하루 종일 카드놀이를 하며, 그의 노친은 77 세의 뇌졸중으로 세상을 떠났다. 그리고 그는 80 대 곳곳을 돌아다니며 자전거를 타고 여기저기 뛰어다녔다. 일단 그의 손자 사위 오토바이가 1 층에 놓였고, 그는 젊은이처럼 오토바이에 뛰어올라 오토바이를 타고 다리를 부러뜨렸고, 그의 아들 며느리는 그를 미워하고, 그는 집에서 양심을 따지지 않고, 나중에 진료소 의사에게 주사를 맞고 천천히 아프지 않게 했다. 그는 두 개의 큰 의자로 앞뒤로 이사해 이발을 하고, 나중에는 지팡이로 여기저기 뛰어다녔다. 95 세가 될 때까지, 나중에 그를 양로원에 보냈다. 그는 양로원에서 위생 시어머니가 되어 그에게 돈을 달라고 참았고, 다른 사람들은 100 년 전 한 달 동안 감기에 걸려 열이 나서 죽을 때까지 그를 거들떠보지도 않았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)

< P > 또 한 노인이 내 곁에 있고, 70 도 채 안 되어 부인이 돌아가셨고, 그는 양어탕에서 시어머니를 찾았고, 나중에는 80 대 시어머니가 다시 돌아가셨고, 그는 줄곧 밖에서 성추행했다. 지금 86 은 여전히 젊은 여자를 찾고 있다. 일생은 즐겁고 뚱뚱하지도 마르지도 않고, 매일 담배 세 갑을 피우고, 몸은 정정당당하게 여기저기를 돌아다니며 노골적으로 놀곤 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)

장수 선천적인 유전자, 후천적인 마음가짐이 가장 중요하다. 이 두 노인이 담배를 먹고 술을 마시는 것에 대해 이야기하고, 양생단을 정련하지 않고, 똑같이 튼튼하고 장수한다.