허리살 빼는 팁:

1. 풍선 불기

허리를 날씬하게 하고 싶다면 풍선에만 돈을 투자하면 됩니다. 풍선을 불면 허리도 날씬해질 수 있어요. 하루에 10개 정도의 풍선을 불면 아주 확실한 허리 슬리밍 효과를 얻을 수 있습니다.

2. 식초를 마셔보세요

과일식초, 레몬식초, 흑초를 마셔도 됩니다. 식초를 너무 많이 붓지 마십시오. 식초와 물의 비율을 1:5로 하면 변비도 치료할 수 있습니다.

3. 체중 감량을 위한 소화제 비스킷

기본적으로 소화제 비스킷 3조각은 아침에 통밀 토스트 2조각과 과일 1인분을 먹으면 100칼로리입니다. 점심으로 비스킷 세 개와 우유나 요구르트 한 병을 먹습니다. 저녁 식사는 가벼워야 하며 두부와 같은 단백질을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 밤에 쉬고 잠을 자면 신체가 신체 조직을 복구하고 단백질을 사용하므로 체중 증가에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

추가 정보:

하복부 지방의 원인

1. 지방 축적

지방 축적 비만은 주로 배꼽 주변에서 발생합니다. . 복부 전체를 덮도록 천천히 확장합니다. 일반적으로 섭취하는 칼로리 중 복부에 축적되기 쉬운 것은 설탕, 전분, 알코올이다. 체중 감량 외에도 단백질이 풍부한 식단을 선택하는 것이 허리를 슬림하게 만드는 데 더 도움이 될 것입니다.

2. 변비

많은 양의 대변이 쉽게 쌓이고 하복부에 부담이 될 수 있다는 것은 쉽게 이해할 수 있습니다. 대부분의 여성에서는 섬유질 부족, 수분 섭취 부족, 운동 부족, 복부 수술 등으로 인해 발생합니다. 우선 하루에 3그릇, 물 3000CC로 보충할 수 있는 채소의 양을 늘려야 한다.

참고: 인민일보 - 하복부에 살이 찌는 이유는 무엇입니까? 빠르게 살을 빼는 방법 5가지