단 술달걀의 열량 (100 그램의 식용 부분으로 계산됨) 은 34 대 카드 (142 킬로코크스) 로 단위 열량이 낮다.

정상인이 매일 필요로 하는 열량은 그의 체중과 관련이 있다.

시간당 칼로리 섭취와 체중의 관계는 약 1 킬로카드/시간/킬로그램, 즉 4.186 킬로코크스/시간/킬로그램이다. 따라서 무게가 50kg 인 성인이 매일 필요로 하는 정상 평균 열량은 다음과 같다.

필요한 평균 열 = 4.186kj * 24 시간 * 50kg = 5023.2kj

확장 데이터:

단 달콤한 계란을 먹을 때 주의사항:

1. 주조알은 당분이 매우 높아서 대량으로 먹을 수 없어 비만을 일으키기 쉽다. 보통 성인은 하루에 150 ~ 200 그램을 마시는 것이 적당하다.

2. 식혜알은 영양이 풍부하지만 균류가 생기기 쉬우므로 너무 오래 놓을 수 없고, 밤을 지낸 식혜알은 더 이상 먹지 마라.

3. 주조알금기와 조미료를 함께 먹으면 미량중독이 생길 수 있다.

4. 주조알은 일부 사람들에게 알레르기 반응이 있어 평소 알코올 알레르기가 있는 사람은 먹기에 적합하지 않다.