사람들의 생활 습관과 일상생활의 급격한 변화에 따라 많은 사람들이 습기에 시달리고 있다. 아침에 일어나면 졸려, 특히 허약하고, 이를 닦을 때 목이 징그럽고, 입이 마르고, 얼굴이 초췌하다면, 몸의 습기는 이미 무거워서 조리나 운동을 해야 한다. 지금은 무더위, 더운 날씨, 몸에 습기가 있는 사람도 화가 나고 소화불량이 될 수 있다. 결손이 사람에게 미치는 피해가 너무 크니, 습기 제거에 주의해야 한다. 따라서 건강한 방식으로 습기를 제거하고 효과적인 운동을 하는 것은 매우 필요하지만, 반드시 올바른 방법을 찾아야 한다. 그렇지 않으면 습기가 갈수록 심해지고 더욱 두드러질 것이다. -응?

한의사는 젖은 일차적 책임은 비장에 있지만 비장에만 국한되지 않기 때문에 비장 조절뿐만 아니라 비장, 위, 폐, 신장, 오장육부도 조절해야 한다고 말했다. 한의사는 습기를 조절하고 습기를 제거할 수 있다. 한의사가 습기를 조절하는 방법이 많고 효과도 두드러진다. 약욕은 한의학 역사상 가장 좋은 제습 방법이다. 족욕은 남방 소수민족이 자주 사용하는 방법이다. 남자는 깊은 산골림에서 성질이 매우 크기 때문에 수십 가지의 한약으로 습기를 제거하여 약이 독소를 더 쉽게 흡수할 수 있도록 하여 쉽게 배제하고 근본적으로 내쫓는다. 제습 한약은 적팥, 팥, 백편두, 율무, 실, 백합, 연밥, 사인, 파하 등이다. 또 팥율무물을 많이 마시면 습기를 제거하는 데 도움이 된다. 팥과 율무는 습기를 제거하는 좋은 약이다.

운동은 몸에 땀을 흘리게 하는 좋은 방법이다. 습기가 많은 인체에는 소다가 있기 때문이다. 이런 탄산음료를 배출하는 것은 사실 땀을 그들의 몸에서 배출하게 하는 것이다. 매일 적당한 운동을 꾸준히 하는 것은 몸에 매우 유익하다. 운동은 또한 스트레스를 완화하고, 몸의 각 관절을 늘이고, 수분 배설을 가속화할 수 있다.

습기의 위험을 간과하기 쉬운 것은 없다고 생각하는 사람들도 있지만 사실은 무섭다. 습기는 많은 질병을 가중시켜 자신의 몸을 악화시킬 수 있기 때문에 습기가 있는 친구가 가능한 한 빨리 조리하는 것이 좋다.