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동풍 해동: 입춘' 동풍 해동' 의 날, 동쪽은 나무이고, 나무는 불의 어머니이다. 불의 온도는 그것을 "물에 얼어서 팔다", "파도가 파랗게 변한다" 고 한다.

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가시가 있는 곤충이 진동하기 시작한다: 입춘은 가시가 있는 곤충이 진동하기 시작한다. 앞으로 5 일 동안 가시벌레는 동충이 될 것이다. 이때, 그것은 깨어나 꼼짝도 하지 않았다.

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물고기의 마이너스 얼음: 5 일째' 물고기의 마이너스 얼음' 이 상승하고, 물고기가 상승할 수 있는 것은 물밑이 따뜻하고, 양이 느껴지지만, 얼음이 아직 녹지 않았기 때문이다. "눈학은 깊은 잠을 자고, 얼음물고기는 가라앉는다", 봄빛은 여전히 옅다.

입춘 이후 겨울의 음한이 사라지지 않으면 춘말 추위 등 자연현상이 나타난다. 이때 겨울부터 봄까지 사람의 항병 능력과 기후에 적응하는 능력이 매우 약해서 병에 걸리기 쉽다. 따라서 봄에는 보건이 특히 중요해진다. 중점을 잡아야 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있고, 봄에는 주로 생양과 간 신장 보호의 두 가지 점을 잡는다.

산소를 성발하다

왕위: "춘하 맑음, 가을과 겨울 흐린. 클릭합니다 봄은 인체의 양기가 자라는 계절이므로 천지 음양에 적응하고 적절한 조정을 하여 양기를 왕성하게 해야 한다. 이때 인체의 양기는 막 싹이 난 어린 묘목과 같고, 기혈은 이미 오장육부에서 밖으로 움직이기 시작했다. 이때 음한날씨는 아직 사라지지 않고, 몸이 허약한 사람은 양기가 약해지기 때문에, 우리는 장양기가 필요하다!

몸단장을 잘하다

"봄에는 옷을 벗지 않고 가을에는 모자를 쓰지 않는다." 초봄의 기온은 아직 따뜻하지 않으니, 너무 일찍 겨울옷을 버리지 마라. 입춘절, 양기가 점차 성성하고, 음한교가 핍박하다. 음퇴양, 한여름의 전환기에 있다. 이때 인체의 모공도 차츰 열리게 되는 과정에서 한사를 막을 수 있는 능력이 약해졌다. 적게 입으면 추위를 만나면 모공이 자동으로 닫히고 체내의 양기가 풀리지 않아' 양기가 맺히는' 현상이 나타난다.

규정 음식

봄에 가장 흔히 볼 수 있는 생양음식은 콩나물, 부추, 파, 마늘이다. 콩나물은 우리가 흔히 볼 수 있는 콩나물, 콩나물, 땅콩싹, 봄싹이다. 이 콩나물을 끓이려면 반드시 식초를 적게 써야 한다! 식초가 간경에 수렴하기 때문에 간기의 성장을 억제하여 간기가 맺히게 된다!

콩나물은 성질이 추워서 비위에 걸리기 쉬우므로, 비위가 허한 사람은 파, 생강, 마늘을 넣어 추위를 중화시킨다. 한편 소금 섭취를 줄이는 것도 중요하다. 짠맛이 신장에 들어가기 때문에 소금을 많이 먹으면 신장기가 상하기 쉬우므로 양기를 유지하는 데 불리하다.

운동

기온이 높아지면서 봄철 이후 야외 활동 시간이 점차 늘어나 혈액순환을 가속화하고 기혈 운행에 도움이 된다. 하지만 입춘 후 날씨가 언뜻 따뜻해서 적당한 운동에 적합하다. 나가서 걷고, 햇볕을 쬐고, 구기놀이를 하고, 태극권을 치고, 피가 잘 통하게 하고, 양찬울결이 대피하고, 면역력이 높아질 수 있다.

입춘 후에도 기후는 여전히 건조하기 때문에 운동에서 수분을 보충하는 것이 필요하다. 춘윈 최고봉이 시작된 후에는' 약간의 땀' 이 가장 좋다. "땀을 심장의 액체로 삼는다", 땀을 흘리면 심양에 해를 끼칠 수 있다.

간을 기르고 신장을 보호하다

한약은 봄이 나무에 속하며 간에 해당한다고 생각한다. 따라서 개춘양생은 간을 키우고 신장을 보호하는 데 중점을 두고 있다. 한의학 이론은 "간주 정서", "노여움이 간을 다치게 한다" 고 생각한다. 따라서 간 보호 신장을 키우는 열쇠는 분노나 우울증이 아니라 즐거운 기분을 유지하는 것이다.

규정 음식

봄철 양기가 매우 중요하므로, 음식에서는 승양뿐만 아니라 내장도 많이 키워야 한다. 당대의 약왕 손사우는' 황제의 내경' 연보에서 "봄 72 일, 신산과 설탕을 저장하여 성질을 기르다" 고 말했다. 다른 말로 하자면, 봄에 우리는 새콤달콤한 제품을 먹어야 한다.