다이어트' 라는 단어는 줄곧 매우 유행하는 단어였다. 남녀노소를 불문하고 자신이 뚱뚱하다고 느끼면 살을 빼고 아름다움을 추구하며 자신의 뚱뚱함과 맞붙어 죽도록 노력할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)

이제 생활이 편안해졌고, 사람들은 삶의 질을 중시하고, 자신의 건강과 체중을 관리하기 시작했다! 인터넷은 각종 다이어트 광고로 가득 차 있으며, 많은 다이어트 방법은 다양한 정도의 의심을 받는다. 주로 건강을 위협하는 것을 두려워하기 때문이다. 그렇다면 과학적이고 건강한 다이어트 방법은 무엇일까요?

여기서 삼아들은 인터넷에서 건강하고 빠른 다이어트 방법을 보았다. 물을 마시고 다이어트를 하고, 지금 나눠서 쉽게 살을 뺄 수 있게 해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 이 방법의 정수는 물을 함부로 마셔서 살을 빼는 것이 아니라 어느 정도의 코디 기교가 있다는 것이다. 나도 다이어트 다이어트에 관한 블로그 몇 편을 썼다. 흥미가 있으면 블로그에서 검색해 보세요.

물을 마시고 살을 빼는 방법 중 하나: 일찍 일어나라: 담염수 다이어트

아침 식사 전에 담염수 한 잔을 크게 마시다. 농도가 0.7% 인 차가운 물을 사용하는 것이 좋습니다. 담염수를 마시면 장의 꿈틀거리는 데 도움이 되고, 위장을 씻어서, 이렇게 하면 불룩한 배가 생기지 않을 것이다! 물론, 아침 식사 전에 담염수를 마시는 역할은 그 이상이다. 예를 들어 수분 보충, 경미한 세균 억제, 구강 청소, 구강 장기 감염 예방, 고혈압 증강도 가능합니다. 관심 있는 블로거는 자세히 알 수 있습니다.

물 마시고 다이어트 (2) 아침 출근: 레모네이드

출근할 때 뜨거운 레모네이드를 한 잔 마시다. 레몬의 구연산은 위장 해독을 돕고 체내의 신진대사를 가속화한다. 레몬의 맛은 또한 정신을 가다듬고 너의 업무 효율을 높일 수 있다. 일거양득이라고 할 수 있어요! 점심 식사 전에 한 잔 마시면 점심의 무게를 줄일 수 있고, 신체가 소모하는 수분을 보충하고 신진대사를 가속화하는 데도 사용할 수 있다.

레모네이드는 사실 두 가지 작용이 있는데, 하나는 위에서 말한 다이어트, 하나는 보습 미용이다. 그 효능이 이렇게 좋으니 어떻게 만들까요? 이 방법은 다음과 같습니다.

레몬을 얇게 썰어 물에 담그세요. 물에 담그면 따뜻한 물을 사용하는 것이 좋다. 이렇게 하면 레몬에 더 많은 영양소를 보존하는 데 도움이 된다. 물론 홍차와 음료를 마실 때도 레몬 슬라이스를 넣을 수 있습니다.

물을 마시고 살을 빼는 세 번째 방법은 애프터눈 티: 화차입니다.

차를 마시고 살을 빼면 말할 필요도 없고, 화우차, 연지차 등 기성품 건강식품이 많이 있습니다. 오후 차를 마실 때, 너는 보통 좀 배고프다고 느끼며, 배 속의' 배고픈 벌레' 가 장난을 치기 시작한다. 이때 감자칩, 케이크, 과자, 콜라 등이 생각납니다. 하지만 이것들은 모두 심하게 살이 찌는 음식이다! 이때 화차 한 잔 주세요. 위에서 언급한 두 가지 완제품 외에도 장미차나 허브 차 한 잔을 직접 우려낼 수 있어 식욕을 억제하고 미용을 할 수 있다.

물 다이어트 (4) 저녁 식사 시간: 야채 주스

저녁 식사는 다이어트의 관건이다. 다이어트는 당연히 식사량을 조절해야지, 산과 산을 먹어서는 안 된다. 이때 야채 주스 한 잔은 탄수화물과 당분의 섭취를 줄일 수 있는데, 이것이 다이어트의 기초이다. 따라서 단백질과 야채 주스는 저녁 식사의 주요 음식이어야 하며, 열량을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 식물 녹색 셀룰로오스를 흡수하여 지방 배출을 가속화할 수 있다.

어때요? 위의 네 가지 물을 마시고 살을 빼는 방법을 배웠습니까? 꾸준히 하면 반드시 최신 유행을 파악하고 몸매를 유지할 수 있을 것이다! 우리 각자가, 잘생기고, 예쁘고, 더 달콤하고, 더 예쁘고, 더 잘생기고, 쿨하게 치장할 수 있게 해주세요!