장미구이 양심

재료: 신선한 장미 (또는 15g 건품) 50g, 양심 50g, 소금 5g.

방법: 신선한 장미꽃을 냄비에 넣고 소금을 넣고 프라이 10 분 동안 식혀 준비한다. 양 마음을 깨끗이 씻고 5 cm, 폭 3 cm, 두께 약 1 cm 의 작은 조각을 잘라서 구운 라벨에 올리고, 굽면서 장미 소금물에 담근 다음, 밝은 불에 반복해서 구워 익힐 때까지 굽습니다.

여름철 양생죽

흑미 율무 연밥 죽

흑미 50g, 찹쌀 100g, 율무 10g, 연밥 20g, 빙당 약간, 막걸리 적당량. 율무는 깨끗이 씻고, 맑은 물로 하룻밤을 담그고, 검은 쌀, 찹쌀, 연밥을 넣고 약한 불로 삶는다. 끈적하고 부드러워지면 얼음설탕과 막걸리를 붓고 골고루 섞는다. 흑미는 "흑진주", "세계 쌀 중의 왕" 이라는 명성을 가지고 있다. 율무약과 식용 겸용, 연밥은 마음을 안정시키고 원기를 보양하는 효능이 있다. 이 죽을 마시면 음양심을 키우고, 온비장은 신장을 보충하고, 보양은 화를 내지 않는다. 이것은 보기 드문 죽이다.

가을에 마음을 가다듬고 마음을 안정시키다

추분절기 보건은 폐 비장 신장의 정비에 주의해야 한다. 일부 한약을 적절히 선택하는 것도 효과적이다. 당삼 (), 실실 (), 백술 (), 창술 (), 창술 () 은 건비 (), 건습 (), 설사를 막을 수 있다. 실은 병을 예방하고 연년을 연장할 수 있다. 연밥은 비장을 활성화시키고 설사를 멈추고, 익신고정은 벨트를 멈추고, 마음을 안정시킨다. 연꽃 씨앗, 인삼, 황기, 대추, poria 는 비장을 활성화시킬 수 있습니다. 연밥, 실실, 산대추인, 오미자익신기, 닝심안신치료 불면증. 백합성은 춥고 위장기능이 좋지 않은 사람은 적게 먹어야 한다.

겨울철 보온 방한

겨울에는 기온이 낮기 때문에 피부가 노출된 부위는 손, 머리, 목과 같이 동상에 걸리기 쉽다. 기타, 예를 들면 발도 쉽게 얼어붙기 때문에 스카프, 장갑, 귀마개, 면신발을 착용하고, 수시로 손을 비벼서 귀를 문지르고, 발을 받치고, 적시에 운동하는 등 이 부위들의 방한과 보온에 주의해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 젖은 옷, 신발 및 양말을 착용하지 마십시오. 동시에 외출하기 전에 손과 얼굴을 닦아야 한다.