습기가 체내에 침입하면 배출되지 않으면 습기가 생긴다. 이런 상황은 비교적 흔하지만, 우리의 일상생활과 일에 심각한 영향을 미쳤다. 많은 사람들이 습도가 무엇인지 모릅니다. 습도는 사실 한의학 분야의 개념이다. 한의학의 관점에서 볼 때 습기는 생활환경, 음식, 그리고 평소의 생활습관에서 비롯된다. 체내의 습기가 비교적 심하면 인체의 양기를 손상시키기 쉬우며, 음양의 불균형을 초래하여 인체의 체질이 떨어지고, 해당 질병을 유발하기 쉬우며, 인체의 건강에 심각한 영향을 미친다.

몸의 이러한 변화에 따라, 너의 습기는 이미 매우 무겁다! 간단한 제습 방법, 많은 사람들이 모릅니다.

1, 머리와 발이 가볍습니다

습도가 높은 사람은 늘 머리가 무겁고 발이 가벼워 혼미함을 느낀다. 사실 이것은 습기가 너무 많은 표현이기도 하다. 습기가 너무 많으면 사람의 정신세포를 억누르고 낙담하게 되기 때문이다. 습기가 너무 심하면 어지럼증을 일으킬 수도 있다.

2. 얼굴에 기름기가 가득하다

습기가 몸에 침투하면 머리카락이 기름지고 얼굴도 기름진다. 청결에 주의하지 않으면, 특히' 기름' 이 되어 얼굴 전체의 미관에 영향을 미친다. 이것은 사실 체내에 습기가 너무 많은 표현이다.

3, 대변 희석

대변이 자주 형성되지 않는다면, 장기 변기 수분이 너무 많은 표현이기도 하다. 또 한 가지 경우는 대변이 형성되지만 항상 변기에 달라붙어서 씻기 힘든 경우가 있는데, 이것이 습기가 걸쭉한 원인이다. 청소하기 위해 휴지 서너 장이 필요하다면, 너의 몸에는 반드시 수분이 있을 것이다.

4, 작은 배가 크다.

어떤 사람들은 분명히 날씬하지만, 배는 매우 크다. 이런 상황도 습기가 과중하여 생긴 것일 수 있는데, 습기가 너무 심하면 비위를 상하기 쉽기 때문이다. 그 결과, 물은 체내에서 촉촉하게 유지된다. 시간이 길면 더부룩함, 아랫배가 부종, 아랫배가 점점 커진다. 이것이 바로 모두가 말하는 맥주 배다. 장기간 소홀히 하면 배가 커지고 비만으로 이어질 수 있다.

5, 식욕부진

체내의 수분이 너무 많으면 식욕부진을 초래할 수도 있다. 단기간에 식욕부진이 뚜렷하다면 자신의 몸을 검사해 체내 수분 과다와 관련이 있는지 확인하는 것이 좋다. 습기 과다로 인한 식욕부진, 식욕부진이라면 적시에 합리적인 음식으로 조절하여 체내의 습기를 제거해야 한다.

6, 목과 어깨, 허리, 다리 통증이 가중됩니다

목과 어깨, 허리, 다리가 아픈 사람이 증상이 눈에 띄게 심해지거나 몸에 습기가 있는 것 같아요. 체내의 습기가 심할수록 허리와 다리 통증의 증상이 심해져 발걸음이 무겁고 걸을 수 없고 목이 무겁다.

두 가지 간단한 제습 방법, 많은 사람들이 모른다.

방법 1: 운동량을 늘리고 땀 배출을 촉진한다.

적당한 운동으로 땀을 흘리면 더 긴장을 풀고 습기가 배출되는 것을 발견하셨는지 모르겠습니다. 그러나 봄에 집에서 운동할 때는 감기에 걸리지 않도록 주의하고, 제때에 땀을 닦고, 흠뻑 젖은 옷을 갈아입어야 한다. 일주일에 세 번 이상 꾸준히 운동을 하면 누구나 적당한 달리기 운동을 할 수 있고, 몸의 기혈을 개선할 수 있으며, 동시에 신체의 혈액순환을 촉진하고, 멍든 힘줄을 소통시키고, 비장위의 기능을 강화하여 체내의 습기를 비장위에서 배출시킬 수 있다.

방법 2: 뜨거운 물로 발을 담그다.

매일 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그면 습기 제거 효과를 얻을 수 있다. 발을 담그는 과정에서 모공이 열리고 땀이 나고 습기가 몸 밖으로 배출되기 때문이다.