잡곡 귀리는 비교적 건강하고 영양가 있는 음식이다. 만약 당신이 평소에 맛있는 음식을 좋아한다면, 귀리의 이런 방법을 절대 놓치지 마세요.

첫째, 참기름 오트밀 바나나 롤

성분: 참기름, 밀가루, 귀리, 바나나.

생산 단계

1. 바나나는 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썰어 준비한다.

2. 작은 바나나를 밀가루로 싸서 계란액으로 싸요.

3. 귀리를 그릇에 붓고 바나나가 귀리에 골고루 붙게 한다.

4. 냄비에 참기름을 적당량 붓고 8 분 뜨거울 때 오트밀과 바나나롤을 넣는다.

5. 바나나롤까지 튀겨 황금색으로 만든 후 냄비에서 나옵니다.

둘째, 귀리 과자

성분: 귀리, 계란

생산 단계

1, 먼저 계란을 그릇에 때려라.

2. 흑설탕과 적당량의 귀리를 넣고 계속 저어주세요.

3. 잘 저은 귀리를 그릇에 붓고 전자레인지에 넣어 불을 켭니다.

4, 2 분 후에 꺼낸 후 과자를 뒤쪽으로 뒤집어 큰 불을 유지하고, 1 분 후에 하면 됩니다.

셋째, 귀리 보리 호박죽

성분: 귀리, 율무, 호박.

생산 단계

1. 율무와 호박은 깨끗이 씻고 호박은 껍질을 벗기고 썰어줍니다.

2. 준비한 재료를 전기밥솥에 붓고 삶은 죽 기능을 선택합니다.

3. 삶으면 먹을 수 있어요

넷째, 샤오미 귀리 두유

성분: 샤오미, 귀리, 콩.

생산 단계

1. 먼저 콩을 깨끗이 씻어서 물에 담그세요.

2. 콩, 좁쌀, 귀리를 두유 기계에 붓고 적당량의 물을 넣는다.

3. 전체 곡물 두유의 기능을 선택하고 완료될 때까지 기다립니다.