감자튀김은 어떻게 만드나요? 그것들은 바삭하고 맛있어서 온 가족이 즐겨 먹는다. 그들은 맛있고 건강하며 고기가 자라지 않는다. 딸은 어려서부터 켄터키를 즐겨 먹었다. 그녀는 켄터키의 부드러운 닭갈비, 바삭한 감자튀김, 매끄러운 달걀노랑을 좋아해서 일주일에 적어도 한두 번은 먹는다. 이런 튀김에 대해 말하자면, 그것은 정말 맛있어서 그만둘 수가 없다! 생각만 해도 그 한 입, 바삭한 식감, 향이 진한 기름 냄새는 군침이 돌게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 이런 특색 있는 음식 앞에서 누가 유혹을 물리칠 수 있는지 감히 물어볼 수 있습니까? 생각해 보면, 모든 어른과 아이들은 벌써 울었다.

그러나이 맛은 종종 "알려지지 않은" 것입니다. 튀김은 노소를 막론하고 모두 적합하지만 열량이 너무 높다! 냄비튀김, 고열량 음식과 고식물지방은 쉽게 살이 찌게 한다! 특히 나처럼 오랫동안 사무실에 앉아 운동을 하지 않는 사람들은 자기도 모르는 사이에 살이 찌고, 마음과 입에 음식을 먹거나 먹지 않는 것을 고민하고 있다. 그리고 아이가 발육 단계에서 튀김을 먹으면 아이들의 소화불량과 비만으로 이어질 수 있다.

식물성 기름 섭취를 줄이는 이런 좋은 것은 집에서 탐식하는 아이와 친구들에게 정말 대단하다! 그것은 쉽게 살이 찌지 않고 배고픔과 배고픔을 만족시킬 수 있다. 오늘 저는' 공기 튀김 감자튀김' 을 당신과 함께 나누겠습니다. 방법은 매우 간단해서 넘쳐나는 기름에 화상을 입는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 만든 감자튀김은 바삭바삭하고 맛있다.

게다가, 나는 기름을 넣지 않았기 때문에, 나는 공기 튀김으로 감자튀김을 만들 때 죄책감을 느끼지 않았다! 많이 먹어도 살찌는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 한번 봅시다. 감자튀김 음식: 큰 감자 한 개, 식물성 기름 소량, 소금 적당량, 케첩 적당량. 연습:

첫 번째 단계는 감자를 씻고 껍질을 벗기고 스트립으로 자르는 것입니다. 수도꼭지에서 깨끗이 헹구고 그릇에 넣고 찬물에 소금을 조금 넣고 감자칩을 소금물에 30 분 정도 담가 여분의 카사바 전분을 제거하고 산화를 막는다. 물에 담근 감자칩을 여과망에 올려 물기를 빼내다.

두 번째 단계는 주방지로 불필요한 수분을 빨아들이는 것이다. 식용유를 약간 넣고 감자칩을 섞는다. 너는 아무것도 추가하지 않아도 된다. 인터넷에서 은박지를 한 겹 구운 다음 튀긴 감자실을 인터넷에 올려놓는다. 구운망을 미리 예열한 상설풍 튀김 오븐의 중층에 넣는다. 공폭, 180 도, 20min 폭발을 선택합니다. 감자튀김을 중간에 떼어내서 몇 바퀴 뒤집으세요.

시간이 다됐다. 감자튀김도 구워요. 적당량의 소금을 넣고 잘 섞은 다음 적당량의 케첩을 짜내면 시작할 수 있다. 바삭바삭하고 맛있다. 가장 중요한 것은 저유가 더 건강하고 어른과 아이들이 모두 좋아한다는 것이다. 그럼 너도 한번 봐.