여자가 아이를 낳으려면 큰 용기가 필요하다. 심한 통증과 체중 증가, 탈모, 안색이 노랗게 변하고 사적인 부분이 돌이킬 수 없는 손상을 입는 등 다양한 신체 질환은 여성에게 큰 영향을 미치며, 많은 여성들이 아이를 낳는 것을 두려워한다. 그러나 가정과 사회의 압력으로 임산부는 어쩔 수 없이 태어났다. 임신 기간 동안 남편은 임산부를 위로한 적이 없으며, 많은 여성들이 아이를 낳고 우울증을 앓는다. 사회가 발전함에 따라 산후우울증이 점점 더 중시되고 있다. 산후우울증을 예방하는 방법을 살펴보겠습니다.

첫째, 심리상담 산모는 출산 후 정신적 스트레스가 크다. 역할 전환으로 인한 각종 스트레스로 심리질환이 생기기 쉬우므로 가능하다. 심리상담을 좀 하다. 만약 가족들이 산모가 정신장애의 행위나 언어를 가지고 있다는 것을 알게 되면, 반드시 가능한 한 빨리 정규병원에 가서 심리상담을 하고, 필요한 경우 정신약품을 복용하여 산모의 이상 감정을 완화시킬 수 있어야 한다. 산후우울증은 임산부의 건강에 매우 해롭다. 일단 일상생활에서 발견하면 임산부가 자신에게 해로운 일을 하는 것을 막기 위해 즉시 진료를 받아야 한다.

둘째, 가족의 관심은 역할의 빠른 변화와 마음의 예민함과 연약함으로 인해 임산부 가정은 충분한 관심을 기울여야 한다. 출산 후, 몸은 엄청난 고통을 겪을 것이다. 양천이 회복되면 그녀의 몸매가 뚱뚱해지고 머리카락이 빠지는 것을 보면 어머니의 기분을 가라앉히기 어려우니 가족들은 어머니의 몸에 충분히 주의를 기울여야 한다. 임산부가 각종 생리나 정신질환을 앓고 있다면, 반드시 제때에 치료를 받고 일상생활에서 자신의 감정을 잘 보살펴야 하며, 각종 스트레스를 받아서는 안 된다.

3. 자기 조절 어머니가 아이를 낳고 나면 반드시 자신의 감정을 잘 조절해야지, 자신을 억누르면 안 된다. 가능하다면 한 달 동안 휴가를 내고, 아이를 임신하고, 자주 산책을 하고, 풍경을 보고, 스트레스를 풀어주면 우울증을 예방할 수 있다. 모든 어머니는 가장 용감하다. 아이를 낳고 나면 반드시 스트레스를 받아서는 안 되고, 각종 우울증을 가져서는 안 된다. 자신을 슬픔에 빠뜨리지 말고 제때에 조정해라.