산사나무와 말린 레몬 조각을 담그는 것은 열을 식히는 효과가 있어 어느 정도 다이어트 효과가 있다. 산사나무와 레몬은 비타민 C 등 건강에 좋은 물질이 풍부해 생진 갈증 해소, 소화 촉진, 위 건성, 혈압 강하, 저항력 강화 등의 역할을 한다. 그러나 체중 감량만으로는 충분하지 않습니다. 산사나무와 주스의 빛깔은 새빨갛고 새콤달콤하며 영유아의 식욕을 높이는 데 큰 도움이 되며 영양과 약용 가치가 높다. 매 100g 산사나무 과육에는 비타민 C 89mg (과일 중 생대추와 키위에 버금가는 것), 칼슘 85 mg 로 신선한 과일 중 상위권에 올랐으며, 특히 어린이와 임산부에게 칼슘을 충족시키는 데 적합하다. 또 카로틴, 탄수화물, 철, 니아신 등 영양성분도 함유되어 있다. 소화액 분비를 촉진시켜 식욕을 자극하고 소화를 돕는다. 산사나무를 만들 때는 깨끗이 씻고 끓인 물로 우려낸다. 산사나무를 물에 담그면 혈관을 확장하고 혈압을 낮추고 콜레스테롤 배출을 촉진할 수 있다. 레몬 슬라이스에는 설탕, 칼슘, 인, 철, 비타민 B 1, B2, C 등 다양한 영양소가 함유되어 있다. 게다가, 그것들은 구연산, 플라보노이드, 휘발유, 헤스페리딘이 풍부하다. 구연산은 피부 색소 침착을 예방하고 없앨 수 있다. 한약은 레몬성 온도, 맛비, 독이 없고 갈증 생진, 더위 안태, 해유, 건위 진통, 혈관 투과성 조절 작용이 있어 수종, 통통한 mm 에 적용된다고 보고 있다. 흡연자는 레몬을 많이 먹어야 한다. 왜냐하면 그들이 필요로 하는 비타민 C 는 비흡연자의 두 배이기 때문이다. 레몬은 열량이 낮고 수축성이 강하며 지방 감소에 도움이 되며 다이어트 약이다. 레몬은 심혈관 동맥경화를 예방하고 혈액 점도를 낮출 수 있다. 위병사가 있다면 선택하지 마세요. 둘 다 강산성 물질이기 때문에 위장에 약간의 자극을 주어 건강에 좋지 않아요. 다이어트를 하려면 멜론, 오이, 배추, 콩류 등 야채를 많이 먹으면 열량이 가장 낮고 콩류 열량이 가장 낮다. 그래서 콩제품은 다이어트하는 사람의 첫 번째 선택입니다. 사과 대신 콩제품으로 간식을 만드는 것도 좋은 방법이다. 초콜릿, 간식, 비계 등 기름지고 칼로리가 높은 음식을 적게 먹는 것이 좋다. , 평소에 유산소 운동을 많이 해요. 다이어트의 관건은 칼로리 섭취를 줄이는 것이다. 그래서 일부 식물에서 추출한 섬유종합과일과 채소 추출물을 선택하는데 부피가 크고 열량이 낮아 식욕을 잘 낮추고 배를 먹으면서 살을 뺄 수 있다.