다이어트는 몇 달이나 짧은 시간이 아니다. 한번 해 보세요. 체질에 따라 효과가 다르지만 다이어트를 해도 반등할 수 있다.

다이어트는 일년 내내 좋은 생활방식을 유지해야 한다. 예를 들면 정크푸드와 육류를 적게 먹고, 음료와 맥주를 적게 마시고, 밤을 새지 않고 적당량의 운동을 해야 점차 살을 빼고 건강을 유지할 수 있다.

지금 많은 사람들이 할 수 없어서 뚱뚱하고 하위 건강입니다.