사우나, 일명 핀란드욕은 폐쇄된 방 안에서 증기로 물리 치료를 하는 과정을 말한다.

보통 사우나 실내 온도는 60 C 이상에 달할 수 있다. 사우나는 핀란드에서 유래한 것으로 이미 2000 여 년의 역사를 가지고 있다. 전신을 이용하여 찜질, 물세탁을 반복하는 냉열 자극을 통해 혈관을 반복적으로 확장하고 수축시켜 혈관 탄력을 높이고 동맥경화를 예방할 수 있다.

사우나' 는 핀란드어로' 창문이 없는 오두막' 을 뜻한다. 이 이름은 아마 사우나의 기원과 관련이 있을 것이다. 처음에는 오두막에 창문도, 굴뚝도 없었고, 연기가 방을 검게 그을렸다. 그래서 당시 사우나는' 사우나' 라고 불렸다.

나중에 몇몇 혁신적인 사람들이 굴뚝을 설치하자 사우나는 이때부터 새로운 면모를 갖게 되었다. 하지만 핀란드의 일부 지역에는 여전히' 사우나' 가 남아 있지만,' 사우나' 를 즐기려면 한 번에 많은 돈과 시간이 걸린다. 왜냐하면' 사우나' 는 7 ~ 8 시간이 걸리기 때문이다.