1, 신선한 오렌지 주스

오렌지의 물을 짜내면 신선한 오렌지 주스 한 잔을 얻을 수 있다. 갓 짜낸 오렌지 주스는 맛이 새콤달콤하고 비타민 C 가 풍부해 갓 짜낸 오렌지 주스를 많이 마시면 괴혈병을 효과적으로 치료하고 심장병에 걸릴 확률을 낮출 수 있다. 신선한 오렌지 주스도 소화에 도움이 되기 때문에 변비 있는 사람에게도 적합하다.

2. 오렌지 소스

오렌지 소스는 고기를 으깨서 귤에 넣고 꿀을 넣어 섞는다. 오렌지 소스는 신선하고 윤기가 나서 직접 드실 수도 있고, 다른 음식에 뿌려 양념으로 사용하실 수도 있습니다. 오렌지 잼은 영양가를 보장할 뿐만 아니라 약도 넣을 수 있다. 귤장은 설탕이 함유되어 있기 때문에 귤장을 많이 먹으면 신체 발육에 도움이 되고, 허강신을 보충하고, 기혈을 보충하고, 비장을 활성화시키고, 위를 녹이고, 통증을 진압하고, 활혈을 활성화시키는 데 도움이 된다.

3. 귤국

귤국은 귤을 껍질을 벗기고 국물에 넣어 삶아 만든 것이다. 식사할 때 귤국을 마시면 소화에 도움이 된다. 귤탕은 갈증도 풀 수 있다. 그 안에 들어 있는 당분은 몸에 필요한 에너지를 제때에 보충할 수 있어 운동 후 귤탕을 마시는 데 적합하다.