요즘 막 100 년 동안 체조를 배웠는데, 한번 연습해 보니, 몸이 크게 개선되었다.

백년 양생 사업은 여덟 부분으로 나뉜다. 첫 번째 부분은 주로 백년 양생의 일반적인 개요를 이야기한다.

100 세 양생체조-일요일 양생체조 연습의 중심 사상은 효과적인 방법을 통해 우주의 에너지를 자신에게 모아서 스스로 사용할 수 있도록 하는 것이다.

"100 세 양생체조-일요일 양생체조" 의 수련경지는 정제, 정제, 정제, 정제, 가상, 연공도이다.

"100 세 양생체조-일요일 양생체조" 의 훈련 목적은 몸을 튼튼하게 하고, 병을 예방하고 치료하며, 장수를 연장하는 것이다.

100 년 양생체조-일요일 양생체조' 의 훈련 효과는 건강한 몸, 장수, 건강한 다이어트, 미용양안, 노화 지연, 혈지 감소 등이다. 당뇨병, 고혈압, 심장병, 뇌혈관병, 남성병, 산부인과, 종양 등 흔히 볼 수 있는 만성병, 일부 질병은 치료 없이도 치료할 수 있다.

"100 년 양생체조-일요일 양생체조" 를 실시하는 시간 노드

★ 7 일 폐쇄 연습 (폐쇄 학습) 예비 쿵푸:

폐관 연습 1.5-3 일 임독이맥 열기 (호흡);

인생의 일요일을 견디려면 1-2 일이 더 필요하다. 이때 벽돌을 열고 돌을 쪼개는 능력, 일지선, 두지선이 있었다.

1 일 신농양기능고급동운동 (대일요일 입문) 전체 내용을 배우면서 동시에 가스고체기를 배운다.

남은 시간은 네가 배운 지식을 소화하고 공고히 할 것이다.

★ 10 일 폐쇄 연습 (폐쇄 학습) 중급 쿵푸:

5-7 일, 중맥을 통해 맥륜을 열고, 오장육부가 원부로 흘러가고, 머리 위로 깨달음을 얻고, 삼화가 꼭대기에 모여 까마귀처럼 서식한다. 이때 머리 윗부분은 한 번에 두 개 이상의 대리석판을 열고 대리석판을 끊는 능력을 가질 수 있다.

1-2 일 학습' 100 세 양생체조-일요일 양생체조' (선천적인 대일요일 입문) 전체 내용

1 매일' 100 세 양생 세정 기술' 을 배운다.

나머지 시간에는' 금강공' 을 깊이 연구하고, 소화하여 배운 것을 공고히 한다.

★ 고급 쿵푸 연습 3 개월 폐쇄 (폐쇄 학습):

큰 일요일을 견디어 태리 상태에 이르고 점차' 연허도' 를 수련하다.

백년 양생-일요일 양생' 의 규율은 사회 정의를 수호하고, 국가 법규를 준수하며, 국가와 사회에 해를 끼치는 일을 하지 않고, 약자를 업신여기지 않고, 강경을 두려워하지 않고, 악을 행하지 않는 것이다.

나머지 7 개 부분은 천천히 알려드릴게요.