과일은 여러 종류가 있다. 너는 무엇을 즐겨 먹니? 많은 음식을 함께 먹어야 그 가치를 발휘할 수 있다. 용안은 일종의 과일로, 열성 과일에 속한다. 신진대사를 촉진하고, 기혈을 보양하고, 면역력을 높이는 데 유리하다. 어떻게 먹는지 아세요? 이제 계원에 대한 식이요법에 대해 살펴보겠습니다. 계원은 체질을 향상시킬 수 있습니다.

계원 구기자계탕

재료: 닭고기 400g, 계원100g, 구기자 25g, 소금 4g.

연습:

1. 닭고기는 깨끗이 씻고 조각으로 자른다. 계원이 껍질을 벗기다. 구기자를 깨끗이 씻고 잠시 담그다.

2. 닭은 다낭성 난소 증후군을 치료하는 끓는 물에 데친 후 건져내고 깨끗이 씻어서 냄비에 넣어 준비한다.

3. 계원, 구기자를 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 불을 끓인다. 그런 다음 30 분 동안 약한 불로 끓여 소금을 넣어 간을 맞춘다. 계원 구기자닭으로 국을 끓이는 것은 좋은 보양 작용을 하는데, 특히 몸이 약한 사람에게는 몸을 보양하는 역할을 할 수 있다.

계원연밥국

재료: 용안육 12 ~ 15g, 연밥 (마음) 12g, 실제 10g

연습: 용안육, 연꽃 씨앗, 실제 세척; 30 분 튀기면 먹을 수 있어요. 계원연밥이 함께 먹으면 심계항진 불면증 도한을 개선하고 빈혈과 신경쇠약을 완화할 수 있다.

계원대추 은귀탕

재료: 계원 25g, 대추 30g, 연밥 30g, 마른 실버 5g.

연습:

1, 마른 은이를 물에 담가 깨끗이 씻어 작은 조각으로 찢고, 대추는 잘게 썰어 씨를 제거한다. 용안은 껍질을 제거한 후 뜨거운 물로 잠시 담그고 핵을 제거한다.

2. tremella, 연꽃 씨앗을 냄비에 넣고 물을 넣고 다낭성 난소 증후군의 원인을 끓인 다음 약 40 분 동안 작은 불을 돌려 tremella 에 붙입니다.

3. 그런 다음 붉은 코어 고기와 용안육을 붓고 약한 불로 30 분 정도 끓인다. 기혈을 보충하는 데 도움이 되고, 원기를 보충하는 역할을 할 수 있다. 추위에 견디고, 노화에 저항하고, 면역력을 높이는 효능도 있다.

계원의 일부 양생식이요법은 모두 알고 있다. 이런 식이요법은 체질을 높이고 인체의 면역력을 강화하는 데 좋은 보건 기능과 효능이 있으며 체질도 향상시킬 수 있다. 일상생활에서는 이런 건강식단을 자주 먹으면 몸에 좋다.