머리말: 다이어트를 원하는 사람들에게는 줄넘기, 다이어트, 훌라후프 등 여러 가지 방법을 시도해 보았습니다. 어떤 사람들은 내가 이틀 동안 버텨왔다고 하는데, 왜 아직 효과를 보지 못했을까? 알다시피, 모든 다이어트는 필수적이다. 꾸준히 해야 원하는 효과를 얻을 수 있다.

첫째, 하루에 30 분 이상 훌라후프를 돌리면 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 변쇼는 이전에 훌라후프를 돌리지 않았지만, 그는 가만히 앉아 있을 때 갑자기 훌라후프를 돌리는 법을 배웠고, 사람들이 훌라후프를 돌리면 살을 뺄 수 있다는 말을 계속 들었다. 샤오밍이 무겁고 다이어트를 원했기 때문이다. 하지만 다른 사람과 다른 방식으로 시도해 볼 수 있는 적절한 방법을 찾지 못하고 훌라후프를 시도했다. 이 물건을 발견하는 것은 꽤 재미있고, 일정한 운동 효과를 얻을 수 있다. 결국, 훌라후프 전용일 때 온몸이 단련되고 힘이 난다는 것을 모두 알고 있다. 그런 다음 훌라후프를 돌릴 때, 매번 적어도 30 분 동안 운동을 해야 진정한 효과를 얻을 수 있다. 너는 3 분 동안 돌아도 괜찮다고 말할 수 없다. 그리고 그냥 내려놓는다. (알버트 아인슈타인, 시간명언) 이것은 전혀 불가능하다.

둘째, 이 훌라후프는 우리 몸의 열량을 소모하는 전신 운동이며, 일주일에 적어도 서너 번은 운동을 하거나 매일 꾸준히 해야 하기 때문이다. 처음 운동을 시작한 사람에게는 시간을 천천히 늘린 다음 횟수를 늘릴 수 있다. 한 번에 이렇게 큰 목표를 세우지 마라, 전혀 완성할 수 없고, 몸을 다치게 할 수도 있다. 하지만 훌라후프를 돌리는 것은 소용이 없을 수도 있다고 말하는 사람들도 있지만, 직접 시험해 본 결과 상황이 더 효과적이라는 것을 알게 된 사람들도 있다. 그렇게 오래 벌고 싶지 않다면 하루에 2000 을 벌면 뚜렷한 효과를 볼 수 있다. 그리고 알다시피, 훌라후프를 돌릴 때, 당신의 열량이 흩어질 때입니다. 이제 훌라후프에는 더 많은 선택이 있습니다. 전통적인 훌라후프를 잘하지 못한다면 스마트 훌라후프를 찾을 수 있다.