땀을 흘리는 것은 긴장을 풀고 긴장을 푸는 방법이다. 현재 많은 양생관에는 땀 찜질 프로그램이 있어 디톡스, 미용, 추위를 쫓는 작용이 있다. 찌를 때는 특정 장소에서 준비를 해야 하고, 주의가 필요한 곳도 있습니다. 그럼 찌기 전에 어떤 준비를 해야 하나요? 찜에는 어떤 금기가 있습니까?

1, 찐 준비

1. 찜질방에 들어가기 전에 샤워하고 화장을 지워요.

2, 과포화 공복시 땀을 흘려서는 안 된다.

3. 찜질방에 들어가기 전에 미지근한 물을 적당량 마시고, 찜질할 때 필요에 따라 보충한다.

4. 쪄서 닦지 말고 몸을 닦고 땀을 수건으로 닦을 수 있습니다.

5. 쪄서 6 시간 안에 샤워를 하지 말고 2 시간 안에 찬 음료를 먹지 마세요.

찜질 금기: 출혈 성향이 있는 사람, 월경 여성, 심한 고혈압, 심한 심장병 환자, 심장박동기와 폐결핵 환자, 급성병, 암 말기, 고열 환자, 악성 종양 환자, 감염성 피부병 환자 및 기타 내고온에 견디지 못하는 사람들은 금지한다. 이 경우 토마린 시리즈 건강제품을 사용할 수 있습니다.

2. 찌면 매일 할 수 있어요?

1, 매일 쪄도 될까요?

매일 찌면 안 된다.

찌는 과정에서 몸은 지속적인 고온을 받는다. 땀을 흘리면 대량의 체액, 전해질 장애를 잃고 심폐부담을 가중시켜 정상적인 심폐기능에 영향을 미친다. 그래서 우리는 보통 심폐기능이 비정상적인 사람에게 땀을 흘리는 것을 권장하지 않는다.

2. 얼마나 자주 땀을 흘릴까요?

땀을 흘리는 것은 보통 일주일 1 회, 2 회를 넘지 않는 것이 좋다.

적당량의 땀을 흘리면 몸의 해독을 가속화하고 신진대사를 촉진하며 다이어트에 효과적이다. 또 생활스트레스가 많은 사람은 찜질을 통해 강압안신을 돕고 신체노손 등을 개선할 수 있다.

3. 한번 찌는데 얼마나 걸리나요?

한 번 찌는 시간은 너무 길어서는 안 됩니다. 보통 30~60 분입니다.

찌는 시간이 너무 길어서는 안 된다. 이렇게 하면 몸이 장기간 마모되는 상태가 되고 심폐의 정상적인 기능에 영향을 미칠 수 있다. 또 찜질할 때는 제때에 수분을 보충하고 체내 전해질의 균형을 유지해야 건강효과를 더 잘 얻을 수 있다.

4. 미혼 무자녀 남성은 적합하지 않습니다.

땀을 흘리면 남성 생식계가 오랫동안 고온에 처하기 쉬우므로 남성의 정자 활력과 정자 성장에 영향을 미치기 쉽다. 땀을 자주 흘리는 남성은 생식 장애를 일으키기 쉽다.