무목 헬스
본문 내용 목록: 1, 더위 금기의 효능과 작용; 2, 무더위 기간 동안 어떻게 건강을 유지할 것인가; 3, 고구마 효능 및 기능; 4, 여름 냉각 및 여름 동안 건강 관리의 도입; 5, 여름 고온에서 뜸의 효과와 역할; 6, 고구마의 효능과 역할은 무엇입니까? 1, 비장을 활성화시키고 설사를 멈추다.
고구마는 비장을 활성화시키고 설사를 막을 수 있는 특별한 음식이다. 비장을 활성화시키고 익기를 활성화시켜 인체의 비장과 위가 허약하고 소화불량에 뚜렷한 컨디셔닝 작용이 있다. 또 고구마는 일정한 수렴 작용을 가지고 있어 위장 기능을 조절하는 동시에 설사 감소도 할 수 있다.
2, 해독 종기.
감자 괴경은 궤양 육아의 성장을 촉진시킬 수 있다.
그리고 수생근육을 수축시켜 종기 표면에 흉터가 생기게 한다.
가루로 탕불로 인한 얼굴 궤양을 치료하다.
족발 힘줄 옷으로 안구가 튀어나온 것을 치료할 수 있는데, 속칭 게눈이라고 한다.
몸이나 표면의 독소를 제거하다.
3, 이순신 폐 기침.
고구마에는 사포닌과 점액이 함유되어 있어 윤활윤건조 작용이 있어 폐기, 폐음, 폐허를 치료하고 가래를 얼마나 오래 기침을 할 수 있다.
4, 안신은 귀찮은 것을 제거한다.
고구마에는 뇌가 소비하는 포도당을 보충하고 뇌 포도당 공급 부족으로 인한 피로, 초조함, 현기증, 불면증, 야간 땀, 집중력 저하, 건망증, 극심한 갈증, 우울증, 화학 장애, 환각까지 완화시키는 탄수화물이 풍부하다.
5, 신장 채우기 정제.
고구마에는 다양한 영양성분이 함유되어 있어 신체를 튼튼하게 하고 신장을 돋우는 효과가 있다.
일반적으로 신장 결핍 정자, 소변 빈도 및 기타 증상입니다. 가져갈 수 있습니다.
6. 면역력을 높입니다.
고구마에는 다양한 미량 원소가 함유되어 있는데, 그 중 구리의 함량이 특히 높아 인체 장기가 정상적으로 작동하는 데 필요한 성분으로, 인체의 혈액, 신경, 면역 기능, 피부, 뼈에 뚜렷한 작용을 하여 기능을 개선하고 특정 질병의 발생을 줄일 수 있다.
7. 수명을 연장합니다.
고구마에는 대량의 점액, 비타민, 미량 원소가 함유되어 있어 혈지가 혈관벽에 쌓이는 것을 방지하고 심장병을 예방하며 이심안신, 장수의 효능을 얻을 수 있다.
8. 영양가치.
고구마의 줄기에는 안토시아닌과 0.9% 의 점액이 함유되어 있는데, 그 중 단로당, 자일 로스, 소량의 쥐이당은 탄수화물이다. 단백질에 들어 있는 주요 아미노산은 아스파르트 산, 글루탐산, 알라닌, 세린, 글리신, 아르기닌이다. 이 미네랄은 철, 아연, 구리, 코발트 및 크롬입니다.
그것은 또한 지방, 티아민, 리보플라빈, 니아신을 함유하고 있다.
9. 고구마는 탄수화물이 풍부하여 몸을 구성하는 중요한 물질이다. 그것은 열을 저장하고 제공하고, 뇌 기능을 유지하는 데 필요한 에너지를 유지하고, 지방대사를 조절하고, 식이섬유를 제공하고, 단백질을 절약하고, 해독을 하고, 장 기능을 향상시킨다.
10, 고구마는 구리가 풍부하며, 구리는 인체 건강에 없어서는 안 될 미량 영양소로 혈액, 중추신경계와 면역체계, 모발, 피부와 골격 조직, 뇌, 간, 심장 등 내장기관의 발육과 기능에 중요한 영향을 미친다.
1 1, 고구마는 비장을 활성화시키고 설사를 막을 수 있을 뿐만 아니라 인체에 칼슘을 많이 보충해 골다공증의 발생을 효과적으로 줄일 수 있다.
여름철 절기가 어떻게 건강에 가까워졌는데, 그럼 여름철 절기가 어떻게 건강을 유지하는지 아세요? 한번 봅시다.
여름철 절기는 어떻게 양생합니까?
첫째, 비장과 장양을 보호하고, 식지 않는다.
한여름 절기 전후로 우리나라 대부분의 지역은 일 년 중 가장 더운 시기로, 천지의 가스가 소양에서 습토로, 즉 양기가 성장상태에서 경작상태로 바뀌는데, 이때 양기가 최고치로 올라가 화생 만물을 시작하는 것은 토양이다.
원생 작물은 경작자가 밭을 가지고 있고, 만물을 기르는 특징, 즉 흙이 만물의 어머니라는 특징을 가지고 있다.
따라서 여름도 희열 작물이 가장 빨리 자라는 시기이다.
비장에 있어야 하는데, 만약 비장양이 충분하고 성질이 건장하다면, 계곡은 융해될 수 있고, 팔다리는 들 수 있다.
비장이 허약하고 흙이 쇠약하면 설사, 설사에 걸리기 쉽다.
날씨가 더워서 차가운 음료를 마시면 일시적인 열을 제거할 수 있지만, 한기가 몸에 들어오면 이런 한습한 악을 증발시키기 위해 많은 양의 양기가 필요하다.
양기를 반복해서 소모하면, 몸은 점차 양허가 되고, 그런 다음 음기가 응고되어 만병이 무성하게 된다.
한여름 절기, 하늘과 땅 사이에 매우 덥다.
양기가 밖으로 흩어지고, 내양이 부족해서, 더위로 추위를 마셔서는 안 된다.
이때 양생의 관건은 감기를 피하는 것이다.
비장토를 보양하여 운화를 돕고, 온양양은 중초점 결핍을 보충한다.
백윤혈은 비장을 기르는 대혈이다. 여름철 절기 뜸 백윤혈은 비장 귀양에 도움이 된다. 또한 뜸은 비위습냉을 없애고 복부팽창을 없애고 월경 과다, 생리통, 잇몸출혈을 치료할 수 있다.
만약 네가 설사 를 만난다면, 너는 백윤점에 피를 찔러도 된다.
설사 (WHO) 는 여름철에 흔히 볼 수 있는 소화기 질환으로 기후변화, 추위, 과식 등으로 인해 발생할 수 있다.
백윤혈은 족태음비장경의 정혈로,' A-B 경' 은 주로' 급사', 즉 급성 설사 등에 사용된다고 한다.
부적절한 식습관으로 인한 급성 설사 및 돌발성 설사 치료는 밀리침이나 삼각 바늘로 백대를 찔러 한 번에 치료할 수 있다.
둘째, 양상, 허화가 왕성하다.
여름에는 더위가 견디기 힘들고 화를 잘 낸다는 말이 있지만, 사실 대부분의 경우 이런' 화열' 은 모두 허화이다. 여름에는 인체 양기가 바깥에 떠 있고 양기가 약해져서 태양을 기르는 것이 가장 필요하지만, 우리는 날씨가 더워서 찬 음료를 마신다. 잠시 더위를 누그러뜨렸지만 태양을 다쳤다.
중양이 부족하고, 한습이 응고되고, 허화가 즉각 나타나 각종 열화 증상을 보이고 있다.
뜸 중, 관원, 발 3 리, 중양을 보충할 수 있다.
한의사는 허화는 추위와 습기를 동반하고, 추위가 있으면 불이 있고, 불이 있으면 반드시 추위를 동반한다고 생각한다.
예를 들어 인두염, 여드름, 구강 궤양, 외음부 가려움증 등의 질병은 불이지만 근본 원인은 한습이다.
한습이 중초와 하초에 있을 때 양기가 부득이하게 올라가거나 가라앉는 것을 화증이라고 한다.
그래서 허화의 정확한 치료법은 쓴한이 아니라 온양이 추위를 제거하고 습기를 제거하는 것이다.
쓴맛과 추위로 불을 맑게 하는 방법으로 치료하면 할수록 병세가 더 심해진다.
여름철 부양으로 인한 허화에 대해서도 새콤한 매실탕을 적당히 마시는 맛있는 방법이 있다. 어떤 사람들은 삼복에 붙이면 인후통, 구강 건조, 두통, 변비 등의 증상이 나타난다. 왜요 이것도 허화가 장난을 치고 있고, 고독은 자라지 않고, 고독은 길지 않다.
그래서 삼복스티커 온양익기를 붙이려면 음열을 키워야 하고, 음생양, 음은평화, 근심 걱정이 없어야 한다. 매실탕을 쓸 수 있어요.
신맛은 불을 모으고, 오매는 음생진을 기르고 갈증을 가라앉힌다. 술 취함, 두통, 구강 건조, 초조한 사람은 모두 우매수 한 잔에 와서 증상을 완화시킬 수 있다.
잠자리에 들기 전에 매실탕이나 백무탕을 마시면 양수면에 도움이 된다.
무신매탕: 여름철 무더위, 거식, 소화불량, 복부팽창, 무신매탕 한 그릇 주세요.
신선한 무 250g, 우매 2 개.
무는 깨끗이 썰어 맑은 물 3 그릇과 매실 * * * * 을 넣고 1 그릇 반까지 끓여 양념으로 간을 맞춘다.
축적화 침체, 가래, 열 제거, 서중행기, 가스 배출을 없앨 수 있다.
식전에 한 그릇 와서 입맛을 돋우다.
식후에 한 그릇의 소화가 쌓이다.
셋째, 해표는 차갑고, 이수는 습기를 제거하고, 향을 남긴다.
햇볕을 보호하고 허화를 억제하면 더위라는' 외감' 이 인체에 미치는 악영향을 고려해야 한다.
절기' 장하' 는' 장하' 와 같이 한의학 이론의 특정 절기이다. 그것은 늦여름가을 초에 위치하여 5 개의 절기, 즉 여름부터 일, 온화한 여름, 심각한 여름, 입추, 초여름을 포괄한다.
장여름의 기후 특징은 습하고 비장은 정확히 체내의 건조하고 습한 기관이기 때문에 운송 기능이 가장 약해 인체의 저항력이 떨어진다.
따라서 긴 여름 건강, "젖은" 을 방지하는 것이 중요합니다.
1, 청식
사향잉어탕: 잉어 등과 복부를 썰어 준비하고, 뜨거운 기름에 파와 생강을 넣어 향을 내고, 국물, 생선회를 넣고, 황주를 조금 넣고, 20 분간 끓이고, 소금에 절인 검은콩을 넣고, 신선한 사향사 30 그램을 넣고, 국을 2 분 정도 끓여 주세요.
효능: 건비익기, 습기 제거 이뇨.
Poria 죽: poria 분말 20g, 자포니카 쌀100g, 소금, 생강 약간.
쌀밥을 깨끗이 씻다.
쌀과 파우더를 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 무불로 끓인 다음 문화로 부식까지 끓인 다음 소금과 생강을 넣어 골고루 섞는다.
하루에 두 번, 아침과 저녁 식사.
비장을 활성화시키고 습기를 제거 할 수 있습니다.
2, 수프를 마시는 방법
레몬차: 신선한 레몬 25g (또는10g 건품) 과 신선한 생강 2 조각.
끓는 물 500 밀리리터를 넣고 3 분 정도 볶은 후 찻잔에 넣고 같이 마셔요. 다시 우려낼 수 있어요. 매일 1 제.
더위, 습기, 위를 가꾸는 작용이 있다.
오엽루근음료' 에는 사향잎 3 그램, 박하잎 3 그램, 연잎 3 그램, 비파잎 30 그램, 신선한 갈대뿌리 30 그램, 비행기 풀잎 30 그램, 설탕 60 그램이 함유되어 있다. 상술한 재료를 깨끗이 씻고, 500 밀리리터 정도의 물 대신 동과수전액으로 대체한 다음, 상술한 약을 넣고 총 65,438,00 분 동안 볶은 후 설탕을 넣으면 방향화습을 활성화시킬 수 있다.
허브 허브 허브 허브 차: 패 출리 9g, 항공기 잔디 9g 를 깨끗이 씻어서 녹차 6g 와 함께 찻주전자에 넣고 500ml 끓인 물을 넣고 5 분 정도 덮어서 식히면 마실 수 있습니다.
이런 냉차는 해열, 해열, 습기, 에피타이져를 막는 역할을 하며 더위를 예방하는 데 도움이 되며, 더위 감기 초기 환자에게 적용된다.
이 허브 차의 묘미는 성질이 온화하여 비위가 허한 사람이 마시기에 적합하므로 비위를 상하는 것에 대해 걱정할 필요가 없다.
3. 외치법
뜸이나 마사지: 승산혈, 삼음교, 음릉천, 족삼리는 비장위를 튼튼하게 하여 체내의 물습을 조절하는 데 도움이 된다. 내습이 너무 많은 사람도 배꼽 신궐혈을 뜸으로 붙일 수 있다.
비장을 밀고 습기를 다스리다: 더위가 젖어서, "모든 젖은 것이 가득 차서 비장에 속한다." "
비장주습운이기 때문에 습기 제거의 관건은 비장을 활성화시키는 것이다.
비장을 활성화시키고 습기를 제거하고 약을 먹지 않도록 가르쳐주세요. 손가락은 뼈가장자리를 따라 삼음교혈에서 음릉천혈로 밀고 반복해서 밀었다.
밀는 과정에서 가장 아픈 점을 찾아 아프지 않은 점으로 밀면 비장경이 잘 통한다.
매일 하면 비장과 이습뿐만 아니라 다이어트 미용도 할 수 있다.
고구마의 효능과 작용 고구마의 효능과 작용
고구마의 효능과 작용, 고구마는 흔히 볼 수 있는 음식으로, 높은 약용 가치를 가지고 있어 인체에 많은 이득을 가져다 줄 수 있다.
다음은 제가 여러분께 정리한 고구마의 효능과 작용에 관한 자료입니다. 모두가 함께 볼 수 있기를 바랍니다!
고구마 1 의 효능 및 기능
1, 면역력 강화
구리와 기타 미네랄은 과일효소의 면역 기능과 관련이 있다.
2. 보충 운동 에너지
탄화수소를 함유하면 신속하게 인체에 운동 에너지를 나타낼 수 있다.
3, 안신조면, 고민에서 벗어나다
탄수화물은 인간의 뇌가 소비하는 포도당을 보충하고 머리 포도당 희생 부족으로 인한 피로, 짜증, 현기증, 불면증, 땀, 집중력 저하, 기억력 저하, 구강 건조, 우울증, 사고 혼란, 환각까지 완화한다.
4. 비장과 위를 튼튼하게 하다
복부팽창, 배변, 식욕부진, 사지무기력 등에 적합합니다. 비장이 허습하여 소화흡수가 약해서 생긴 것이다.
5. 설사 치료
비장 결핍 설사 환자에게 적용된다. 설사는 그치지 않고, 안색은 누렇게 변하고, 식욕부진, 배변은 희박하고, 성분은 소화되지 않는다.
특정 약용 가치를 지닌 신선한 괴경을 생산하는데, 구름에 따르면 해롭고 마취를 일으킬 수 있다. 삶거나 볶은 후 독이 없어 복용할 수 있다.
Poria 는 달콤한 특수 효과를 생성합니다. 약간 떫다 평평하다
특정 귀경은 비장을 낳는다. 폐; 비장경
특정 효능 및 효과는 비장 및 위 치료 설사; 익폐가 신장을 일으키다. 디톡스 수렴창.
비장 결핍 설사를 치료하다. 종종 신장 결핍; 맑고 얇다. 배뇨 빈도 피로로 기침을 하다. 갈증을 풀다 궤양 및 궤양; 당화 부상
구체적인 용법: 달임, 9-15G 그래도 알약에 들어가서 흩어졌어요.
외부 사용: 적절하고 분말 적용.
고구마 ⅱ 효능 및 기능
고구마의 기능과 효능;
1, 고구마에는 구리 함량이 높기 때문에 피부, 뼈, 면역력에 큰 영향을 미치는 경우가 많으며, 인체 내에서 증상을 완화하고 효능을 높일 수 있다.
2. 고구마는 운동 에너지를 보충할 수 있고, 고구마는 인체지방의 대사와 배설을 가속화하여 고지혈증과 고혈압의 발생을 합리적으로 예방할 수 있다.
고구마의 영양 성분:
1, 고구마는 영양소가 풍부해 다양한 영양소가 신체의 혈액과 신경 중추에 매우 좋은 실제 역할을 하며 신경을 조절하고 혈액을 깨끗하게 할 수 있을 뿐만 아니라 각종 질병의 발생을 줄이고 인체의 면역력을 높일 수 있다.
2. 고구마는 탄수화물 성분이 높기 때문에 인체의 핵심 성분을 구성하는 탄수화물을 적절히 선택해야 한다. 사과녹색은 천연 중의대사로서 고구마 탄수화물이 체내에 들어간 후 양으로 변할 수 있다고 말했다. 인체 내 각종 내독소를 제거하고 지방의 모든 정상적인 대사를 조절하여 인간의 뇌에 필요한 전기를 보여주는 데 도움이 된다.
3. 고구마의 복용 효과는 매우 우수하며 고구마의 식이요법은 간단하고 간편하여 이명, 현기증, 무기력, 현기증 등의 문제를 어느 정도 완화시킬 수 있으며, 정신우울증, 골다공증, 소화 흡수 등의 문제도 완화할 수 있다.
대서소개 및 양생
여름철 절기
더위는 24 절기 중의 하나이다. 이 절기에서는 양력의 7 월 22 일과 7 월 24 일 사이에 태양이 주로 황경 120 도에 위치해 있다.
1, 올벼 수확과 늦벼 이식
"여름과 낮과 밤은 모두 노랗다." 우리나라가 쌍계벼를 재배하는 지역의 경우, 올벼를 적시에 수확하면 후기의 비바람으로 인한 피해를 줄일 수 있을 뿐만 아니라, 풍작과 풍작을 보장할 수 있을 뿐만 아니라, 쌍계벼를 적시에 재배하여 충분한 생육기를 쟁취할 수 있다.
날씨의 변화에 따라 유연한 안배, 맑은 날은 많이 자르고 흐린 날은 다양하다. 우리는 7 월 말까지 이틀 밤의 재배를 완성해야 하는데, 늦어도 가을보다 늦지 않다.
2. 관개
목화벨 기간의 잎 면적이 일생의 최대치에 이르며, 물 수요의 최고봉이다. 논간 토양 수분이 논간 보유량의 70 ~ 80% 를 차지하도록 요구하는 것이 가장 좋다. 60% 미만이면 가뭄이고, 꽃이 피고 침을 뱉을 수 있으니, 반드시 즉시 관개해야 한다.
한낮의 기온이 높을 때는 물을 주입해서는 안 된다는 점에 유의해야 한다. 토양의 온도 변화가 너무 커서 레이벨이 떨어지는 것을 막을 수 있다.
여름철에는 콩에 꽃이 피고 꼬투리가 나기 시작하는데, 콩이 수분이 가장 필요한 시기이기도 하다.
농업에는' 콩은 꽃이 피고 새우는 도랑에 묻힌다' 는 좋은 속담이 있어 가뭄이 닥치면 제때에 물을 주어야 한다.
3. 가뭄 저항성
무더운 여름에는 수분 증발이 매우 빠르다. 특히 여름 가뭄기의 장강 중하류 지역에서는 왕성하게 자란 농작물의 수분 수요가 더욱 절실하다. 정말 "작은 여름비는 은처럼, 큰 여름비는 금처럼" 입니다.
황회평원 여름 옥수수는 이미 보편적으로 이삭을 뽑았는데, 곧 이삭이 돋을 예정이어서 생산량이 형성되는 가장 중요한 시기이다. "목과 가뭄" 의 위험을 방지해야 한다.
조지학
여름철 고온은 중앙에 위치하여 일년 내내 온도가 높다.
홍수와 침수 재해는 때때로 발생하는데, 홍수 방지 배수는 할 수 있다.
춘하 작물을 따라잡고, 기회를 잡아 병충해를 예방하다.
옥수수가 인공 수분하고 이삭 축이 상하 알갱이로 정렬됩니다.
면화 관리는 반드시 주의를 기울이고, 해충을 복구하고 통제하며, 자주 김을 매야 한다.
정상은 이번 달 말까지 단계적으로 철거될 것이다.
바로 퇴비를 쌓고 녹색비료를 만들기에 좋은 시기이다.
장마철에는 계속 조림하고, 흩어져 있는 구획들이 함께 심어졌다.
조숙한 사과를 따니, 아카시아 나무가 수확할 때가 되었다.
고온은 가축이 더위를 먹는 것을 예방하고 햇볕 (병), 썩은 발굽 (병) 을 치료할 수 있다.
물에 산소가 부족한 물고기가 연못에 잠기고, 그들의 머리는 일출 전에 떠 있다.
명반수에 소금물을 뿌리면 연못 전체의 물고기가 조용해진다.
큰 나무가 양생하다
1, 더위 식히기
사계절 햇빛이 가장 뜨거울 때, 체온조절 기능이 좋지 않은 일부 사람들은 고온에서 더위를 먹기 쉽다.
그러므로 햇볕을 쬐지 않도록 주의하고, 해가 가장 뜨거울 때 외출하지 말고, 격렬한 운동을 하지 말고, 충분한 수면을 보장해야 한다.
소량의 식수여야 하며 담수화, 녹차, 녹두탕 등 청량음료를 선택할 수 있는 경우가 많다.
현기증, 심장 두근거림, 메스꺼움, 구토 등 더위를 먹는 징후가 나타나면 신속히 그늘로 가서 옷을 풀고 머리를 냉찜질하고 청량음료를 마시며 임단이나 10 방울의 물을 복용해야 한다.
만약 허약한 사람과 노인들이 더위를 먹는다면, 즉시 병원으로 보내 구조해야 한다.
2, 감기 예방
무더운 여름, 인체의 모공이 열리고, 땀이 끊이지 않고, 양기가 쇠약해지고, 겉과 속이 굳지 않아, 한사가 허황된 틈을 타서 들어오기 쉽다.
그래서 삼복일은' 청서' 와' 음서' 를 모두 막아야 한다.
옛사람들은 "여름은 가난하지 않다" 고 말했고, 지나친 탐욕은 "감기" 를 일으킬 수 있으며, 만성 기관지염, 고혈압, 관심병 환자는 감기에 걸리면 왕왕 병세를 악화시킨다.
삼복에 찬 음료를 게걸스럽게 먹지 말고, 잠을 탐내지 말고, 허풍을 떨지 마라.
비를 맞은 후 제때에 옷을 갈아입고 보온에 주의하세요.
선풍기는 너무 크게 틀거나, 너무 세게 틀거나, 직접 불어서는 안 되고, 에어컨 온도 조절은 너무 낮아서는 안 되고, 실내외 온도차는 너무 클 수 없다. 노인들은 에어컨이 있는 환경에서 장기간 살면 안 된다.
밤에 잠을 잘 때는 선풍기와 에어컨을 끄고 복부를 막아야 한다.
3, 손상 및 습기 방지
삼복일은 고대의 기나긴 여름과 일치한다. 이때 빗물이 끊이지 않고, 물이 오르고, 습도가 넘치고, 공기 습도가 일년 내내 가장 높다.
젖은 것은 비장을 상하기 쉽고, 더위에 걸리기 쉽다.
습열 찜질은 늘 어지럽고 무겁고, 흉민 불편함, 사지가 약하고, 식욕이 부진하다. 덥고 습한 베팅은 장염과 이질을 일으킬 수 있다.
이때 음식에 각별히 주의를 기울여야지, 생냉하고 기름진 음식을 많이 먹어서는 안 된다. 우리는 죽에 렌즈콩, 율무 등 건비리습품을 넣고 음식 위생에 주의하여' 병이 입에서 들어오는 것' 을 막을 수 있다.
4. "화재" 방지
삼복일, 외습이 비장에 젖어 비장이 젖고, 비위가 오르면서 소화 기능 장애를 일으키고, 여름철 습악은 비장에 매우 불리하다. 따라서 동과, 오이, 녹두, 팥, 보리 등 매일 먹는 음식에는 더위를 식히는 습기를 많이 먹어야 한다.
삼복일에도 불을 끄는 음식 (예: 여주, 토마토 등 시원한 야채와 과일) 을 많이 먹는 것에 주의해야 한다.
많은 사람들이 여름에 휴식을 잘 하지 못하고 수면의 질이 높지 않다.
이것은 흔히 삼복에 쉽게 화를 내고, 감정적으로 초조하고, 초조하고, 흥분하기 쉬우며, 불면증 등으로 나타나기 때문이다.
감정으로 볼 때 행복은 내면의 포부이다. 과분한 상황에서' 행복' 은 긴장된 감정을 완화시키고, 마음을 슈창, 기혈을 완화시킬 수 있다. 그래서 여름 양생은' 정적', 즉' 정적 자연 서늘함' 에 중점을 둔다.
음식 양생회
여주
여주는 일명' 냉과' 라고도 불리는데, 더위를 식히기에 가장 좋은 채소이다. 영양이 풍부해 더위를 식히고, 비장을 활성화시키고, 혈당을 낮추고, 미용방암 효능이 있다. 무더운 여름에 여주를 먹는 것이 가장 좋다.
오리고기를 부풀리다
오리고기 성한은 여름철에 보충하기에 아주 좋은 음식이다. 영양이 높고 제습 해독, 음건조, 위보신, 수종 제거, 기침을 멎게 하는 가래 효능이 있다. 여름에 먹기에 너무 좋아요.
녹두
녹두는 여름철 음식의 상품으로 영양이 풍부하며 더위 해소, 미용 양안, 갈증 이뇨 등의 효능이 있어' 제세' 라는 명성을 얻고 있다.
감자가 큰 날에는 녹두탕이나 녹두죽을 끓일 수 있다.
수박
수박은 일명' 냉과', 맛감, 성한으로 멜론 중 더위를 식히는 것이 가장 좋다.
민간에는' 천반 멜론, 천열은 아무것도 아니다' 라는 말이 있다.
여름철에 더위, 발열, 짜증, 갈증 또는 기타 급성 열이 발생할 경우 수박을 보조적으로 치료해야 한다.
토마토
토마토는 가장 흔한 과일과 채소 중의 하나이다. 그들은 성질이 차갑고 영양이 풍부하며 새콤달콤하고 상큼하며, 해열 갈증, 양혈, 생진 갈증, 미용, 방사선 방지, 다이어트 등의 효능이 있다.
토마토는 더위를 막는다: 1 ~ 2 개의 토마토를 썰어 소금이나 설탕을 조금 넣고 국을 뜨거울 때 먹으면 더위를 예방할 수 있다.
녹차
녹차는 발효되지 않은 차, 성한 차,' 추위는 열을 식힐 수 있다' 에 속하며 가장 불을 제거할 수 있다. 정신을 차리고, 열을 식히고, 가래를 식히고, 피로를 없애고, 살을 빼고, 마음을 맑게 하고, 해장을 해독하고, 갈증을 해소하고, 불을 낮추는 효능이 있어 여름철에 마시는 데 가장 적합하다.
요약: 올 여름 절기가 오늘까지 벌써 사흘이 지났다.
이 4 일 동안, 여러분 모두 여름철 절기의 날씨 특징을 분명히 맛보셨을 것이라고 믿습니다.
여름철 절기의 특징 중 하나는 날씨가 덥다는 것이기 때문에 문장 안에서 여름 건강식품 몇 가지를 추천합니다. 꼭 드셔보세요.
여러분 여름 방학 생활이 즐겁고 건강하시기를 바랍니다.
뜸은 더위에서 어떤 작용과 효능이 있습니까? 1. 방병 거한은 만병의 뿌리이고 건습은 만병의 어머니이다. 뜸은 한습 체질을 개선하고 인체의 면역력과 체질을 증가시켜 질병에 대한 인체의 저항력과 예방능력을 높일 수 있다.
약을 잘 먹지 않는 사람에게 뜸은 질병을 치료하는 좋은 방법이다.
2. 연년익수, 여름철 무더위 때 전신모공이 완전히 열리므로 뜸 과정은 체내에 장기간 축적된 한습을 쉽게 배출한다.
그리고 몸은 자연히 병이 없기 때문에 여름에 뜸을 맞으면 장수할 수 있다. 건강을 유지하려면 여름에 비정기적으로 뜸을 뜨면 된다.
3. 온경통 뜸은 전신혈액순환과 내장 기능을 촉진시켜 경락이 원활하고 기혈이 조화를 이루게 한다.
따라서 관리자가 도리를 따지지 않고 기혈이 원활하지 않다면 뜸으로 해결할 수 있다.
4. 더위를 식히고 습기를 제거하는 뜸은 좋은 습기 해독 방법이 될 수 있다. 아이엽은 연소를 통해 체내의 한기를 잘 제거하고 몸을 따뜻하게 할 수 있기 때문이다. 체한이나 궁한, 습도가 높은 사람들에게 적합합니다.
5. 온양 신장은 뜸이 일종의 열보치료법이기 때문에 온양 신장을 잘 보완할 수 있다.
신장기가 부족한 사람은 뜸을 시도해 볼 수 있다.
고구마는 어떤 효능과 작용이 있습니까? 고구마는 어떤 효능과 작용이 있습니까
고구마는 어떤 효능과 작용이 있습니까? 저는 고구마가 영양이 풍부한 음식이라고 믿습니다. 다른 채소와 함께 먹으면 몸에 많은 이득이 될 수 있습니다.
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고구마는 어떤 효능과 작용이 있습니까?
비장을 활성화시키고 설사를 멈추다
고구마는 비장을 활성화시키고 설사를 막을 수 있는 특별한 음식이다. 비장을 활성화시키고 익기를 활성화시켜 인체의 비장과 위가 허약하고 소화불량에 뚜렷한 컨디셔닝 작용이 있다. 또 고구마는 일정한 수렴 작용을 가지고 있어 위장 기능을 조절하는 동시에 설사 감소도 할 수 있다.
해독과 상처가 아물다
감자 괴경은 궤양 육아의 성장을 촉진할 수 있다.
그리고 수생 근육을 수축시켜 종기 표면에 흉터를 내는 작용을 한다.
가루로 탕불로 인한 얼굴 궤양을 치료하다.
족발 힘줄 옷으로 안구가 튀어나온 것을 치료할 수 있는데, 속칭 게눈이라고 한다.
몸이나 표면의 독소를 제거하다.
익폐가 기침을 멎게 하다
고구마에는 사포닌과 점액이 함유되어 있어 윤활윤건조 작용이 있어 폐기, 폐음, 폐허를 치료하고 가래를 얼마나 오래 기침을 할 수 있다.
신경을 진정시키고 고민을 완화하다.
고구마에는 뇌가 소비하는 포도당을 보충하고 뇌 포도당 공급 부족으로 인한 피로, 짜증, 현기증, 불면증, 야간 땀, 집중력 저하, 건망증, 극심한 갈증, 우울증, 화학 장애, 환각까지 완화시키는 탄수화물이 풍부하다.
보라색 감자를 먹으면 어떤 이점이 있습니까?
1, 혈액 정화
보라색 고구마를 먹으면 인체에 유익한 다양한 영양소를 흡수할 수 있고 비타민과 미네랄의 함량도 비교적 높다. 이들은 인체 중추신경계에 직접 작용하여 혈액을 정화하고 인체 혈액 중 중금속 등의 독소를 제거하여 혈액질환의 발생을 막을 수 있다. 또한 뉴런을 자양하고 신경계의 기능을 향상시킬 수 있으며, 인체의 기억력 저하와 불면증 다몽을 완화할 수 있다.
2. 다이어트 다이어트 다이어트
보라색 고구마는 저지방 저칼로리의 건강한 채소이다. 사람은 사용 후 풍부한 영양을 흡수할 수 있지만, 과도한 열량과 지방은 흡수하지 않는다. 그 안에 들어 있는 수용성 섬유는 인체에 흡수된 후 인체 내 지방의 연소와 분해를 가속화하고 체내 잉여 지방의 대사를 촉진한다. 자주 먹으면 살을 빼고 몸매를 날씬하게 만들 수 있다.
3. 온신장양
보라색 고구마는 또한 신장양을 따뜻하게 하는 건강식품이다. 인체의 신장 기능을 개선하고, 인체의 신장기 부족을 완화하며, 신장 기능 부전으로 인한 현기증, 이명, 현기증, 무기력 등에 대해 기본적으로 어느 정도 완화 작용을 한다. 또한 남성에게 발기부전, 조루, 성기능 장애, 여성이 흰 띠가 너무 많을 때 보라색 고구마를 먹으면 인체의 불편함을 크게 줄일 수 있다.
4, 노화를 늦추다
보라색 고구마에는 대량의 안토시아닌과 플라보노이드 및 비타민이 함유되어 있다. 이 물질들, A 와 비타민 E 는 기본적으로 항산화력이 있어 인체의 여러 장기의 기능을 개선할 수 있다. 자주감자를 자주 먹으면 가능한 한 빨리 이 물질들을 흡수하고 도울 수 있어 인체의 노화 방지 능력을 높이고 각종 노화 증상의 발생을 늦출 수 있다.
고구마는 어떤 효능과 작용이 있습니까?
큰 감자와 굵은 감자의 차이
1, 고구마와 고구마는 같은 식물입니다.
고구마와 고구마는 차이가 없다. 그것들은 같은 식물의 뿌리줄기로, 겉으로는 털이 있고, 살결은 하얗지만, 산지마다 다른 명칭을 가지고 있다. 어떤 지역은 모감자라고 하고, 다른 지역은 대감자라고 부른다. 그들이 정말로 함께 있을 때, 사람들은 그들 사이에 본질적인 차이가 없다는 것을 알게 될 것이다.
2. 큰 감자와 굵은 감자를 어떻게 먹습니까
고구마와 고구마 인간은 모두 먹을 수 있고 먹는 방법도 많다. 가장 간단한 먹는 방법은 표면의 가는 털을 제거한 다음 찜통에 넣어 찌는 것이다. 끓인 후 20 분 정도 쪄서 꺼내서 껍질을 벗기고 설탕을 먹어요.
또한 고구마, 굵은 감자도 탕수로 끓여 마실 수 있다. 구체적인 방법은 껍질을 벗겨 작은 조각으로 썰어 얼음설탕을 넣고 물과 함께 끓여 30 분 더 끓이는 것이다.
고구마와 고구마는 좋은 건강 효과가 있습니다.
고구마와 고구마는 건강 관리 기능이 좋은 식품으로 인체에 다양한 영양을 공급할 수 있을 뿐만 아니라 피로, 기침, 오줌 빈도, 비위불화 등 각종 질병의 발생을 예방할 수 있으며, 고구마를 먹은 후 눈에 띄게 개선되고, 평소에 많이 먹으면 그 발생을 줄일 수 있다.
방패엽 고구마와 참마는 모두 뿌리줄기류 성분으로, 모두 방패 고구마의 지하 덩어리 뿌리이다. 많은 사람들이 그들을 같은 종류의 존재로 여기지만, 그들 사이에는 약간의 차이가 있다. 방패엽 고구마와 황강의 차이를 알고 싶으시다면 저를 따라오세요. 동시에 생강을 먹는 것의 장점을 알게 될 것이다.
털이 많은 감자를 먹으면 좋은 점이 있어요
1. 인체에 영양을 보충하고 체력피로를 완화하며 생감자를 먹는 것이 중요한 이점이다. 생감자는 전분이 풍부하고 탄수화물 함량이 높기 때문이다. 이들 물질이 인체에 들어오면 에너지로 전환하여 신체 회복을 촉진하고 인체의 피로 방지 능력을 높일 수 있다. 이 밖에도 인체에 미량의 원소를 흡수할 수 있어 인체의 정상적인 신진대사를 유지하는 데도 매우 유익하다.
2. 소화 기능을 개선하고 위장건강을 유지하는 것도 사람들이 생감자를 먹는 중요한 이점이다. 손상된 위장 점막을 복구하여 자극물질이 인체의 위장 점막에 미치는 손상을 줄일 수 있다. 게다가, 그 안에 들어 있는 활성 효소는 소화액의 분비를 촉진시켜 음식물의 체내 소화와 흡수를 가속화한다. 자주 먹으면 소화기관의 건강을 유지할 수 있어 비장과 위장에 중요한 역할을 한다.
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