재료:

신선한 고구마 250 그램, 쌀 100 그램.

요리 절차:

고구마는 깨끗이 씻고 (붉은 껍질의 노란 마음이 가장 좋다), 껍질을 작은 조각으로 자르고, 물을 넣고 쌀과 함께 죽을 끓인다.

식법: 다이어트 기간 중 아침저녁으로 먹는 것이 좋다. 주기는 1 개월이다.

2 사과와 우유 2 일 신기한 마른 배 방법:

첫날: 사과 1 근 (대여섯 개, 7 개 이하). 오늘은 사과만 먹을 수 있고, 물도 마시지 않고, 요구르트도 마시지 않고, 하루 종일 아무것도 먹지 않는다! 사과를 먹으면 된다. 먹을 때 사과를 깨끗이 씻은 다음 천천히 한 모금 마시고 말을 더듬는다.

다음날: 요구르트나 탈지유 1000 ml 로 6 ~ 7 등분으로 나누어 한 번에 한 개씩 마셔요. 하루 종일 우유만 마시고 다른 것은 먹지 않는다. 목이 마르면 물 대신 우유를 사용하세요. 우유와 요구르트를 동시에 마실 수도 있지만 양에 주의해야 합니다. 이상적인 체중에 이르면 이렇게 한 번 더 할 수 있다. 중간에 물을 마시면 안 된다. 사과와 우유는 함께 먹을 수 없습니다. 반드시 따로 먹어야 효과가 있습니다. 우리가 살을 빼는 동안 수분을 섭취하면 우리 몸은 우리 몸의 수분이 아니라 우리가 섭취하는 수분을 먼저 섭취하기 때문에 물을 마실 수 없다. 사과를 먹고 물을 마시지 않으면 기본적으로 몸의 수분을 줄인다. 우유를 마시는 날 수분이 거의 줄어들면 지방으로 줄어든다.

주요 팁:

젖날이 중요해서 물을 마시면 안 됩니다. 몇 번 더 순환하면 틀림없이 날씬해질 것이다. 그리고 실제로 체지방을 잃는다. 이런 방법은 주말에 실시할 수 있어 순장 다이어트를 위한 좋은 방법으로 추천한다.