온도가 갈수록 높아지면서 해변에 가서 휴가를 보내고 싶은 마음이 또 흔들리기 시작했고, 매년 여름마다 바닷가에 놀러 가는 것이 필수적이다. 하지만 여름에는 해변에 가서 물속에서 장난을 칠 때, 정말 무시할 수 없는 것들이 있다. 바로 자외선 차단이다. 수면이 강력한 반사기라는 것을 알아야 한다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 물 가장자리의 자외선 강도는 일반 도로나 잔디의 몇 배가 될 수 있다. 자외선 차단 조치를 취하지 않으면 피부가 검게 변한다. 햇볕에 타면 각종 피부 문제를 일으킬 수 있다.

자외선 차단제를 준비하고 자외선 차단제를 사용하는 것 외에도 모든 사람을 위한 자외선 차단조치도 열거했다. 나는 모든 사람이 걱정 없이 모래사장에서 놀 수 있고 하얀 피부로 여행을 끝내기를 바란다. 여름철 자외선은 오전 10 시부터 오후 3 시 사이에 가장 강하므로 이 기간 동안 바다에서 수영하지 마십시오. 흐린 날에는 자외선이 약하다고 생각하지 마세요. 자외선 차단제는 필요 없습니다. 사실 바닷물이 반사되면 흐린 자외선은 맑은 날의 자외선과 거의 같습니다. 화상을 피하기 위해 흐린 날 자외선 차단제를 기억하세요. -응?

우리의 일상생활에서 우리는 저전력 자외선 차단제를 선택하기만 하면 피부에 부담을 주지 않는다. 하지만 해변에 갈 때는 자외선 차단 계수가 높은 자외선 차단제를 선택해야 합니다. SPF50 의 자외선 차단제를 선택하는 것이 좋습니다. 방수 자외선 차단제는 신체 표면에 방수막을 형성하여 어느 정도 자외선 차단 효과를 유지한다. 자외선 차단 제품의 내수성은 일반적으로 제품 뒷면에 기록되어 있으며, 방수 시간 표시가 없는 자외선 차단제에 대해서는 방수 테스트를 통과하지 못할 수 있다는 점을 명심해야 합니다.

따라서 해변에서의 자외선 차단 효과는 크게 낮아질 것이며, 자외선 차단제를 바른 후에는 결코 일손이 되지 않을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 자외선 차단제는 외출 20 분 전에 발라야 효과가 있다는 점에 유의해야 한다. 또한 수시로 자외선 차단제를 다시 발라야 합니다. 편리하다면 자외선 차단제를 휴대하는 것이 좋다. 상륙하여 수영을 한 후에는 제때에 몸을 말리고 자외선 차단제를 발라야 한다. 햇빛에 노출되면 피부 표면의 수분이 자외선을 흡수한다. 제때에 건조하지 않으면 검게 그을릴 가능성이 높으며, 자외선 차단제는 수영복 밖에 둘 수 있어 자외선 차단 효과가 좋다.

쇼핑할 때 방로복의 디자인에만 신경 쓰지 말고 방로복의 기본 원리를 무시하세요. 밝은 색상의 자외선 차단제 (예: 흰색은 자외선을 투과하기 쉽고, 절개나 레이스가 달린 자외선 차단제는 화상을 일으키기 쉬우며, 검은색 아웃도어 자외선 차단제는 자외선을 투과하기 쉽지 않다. 햇볕을 쬐는 동안 어떤 이유로 자외선 차단제를 잊어버린다면 피부에 반점이 남지 않도록 햇빛에 노출된 72 시간 이내에 수리해 주세요. 건조한 피부는 약한 장벽 기능 때문에 자외선의 영향을 많이 받는다. 평소 피부 보습을 잘 해 햇볕에 잘 타지 않는 피부를 유지한다. 매일 항산화 작용을 하는 비타민 A 와 비타민 E 를 섭취하는 것도 도움이 된다.