매일 어떤 거품으로 살을 뺄 수 있습니까? 나는 10 아진월을 잃을 수 있다.

매일 어떤 거품으로 살을 뺄 수 있습니까? 나는 10 아진월을 던질 수 있다. 다이어트는 쉬워요. 한번 해 보세요.

매일 어떤 거품으로 살을 뺄 수 있습니까?

운동이 너무 힘들어요? 다이어트가 너무 힘들어요? 발을 담그고 살을 빼는 것은 더할 나위 없이 간단하다!

발을 담그는 이점

발을 담그면 열기가 혈액과 함께 몸의 구석까지 순환되고 축적된 노폐물이 몸 밖으로 배출된다. 그것은 인체의 내분비를 조절할 수 있을 뿐만 아니라 불면증, 두통, 생리불편과 같은 증상도 없앨 수 있다. 인체 발에는 6 개의 경락, 66 개의 경혈, 72 개의 오장부와 관련된 감응점이 있다. 발을 담그면 혈액순환을 촉진하고 지방과 부종을 제거하여 다이어트 목적을 달성할 수 있다.

발 담그기 시간

낮, 아침, 잠자리에 들기 전에 발을 담그기에 가장 좋은 시간이다. 밤에 잠을 자면 몸이 한기에 쉽게 습격되어 아침에 일어나 뜨거운 물에 발을 담그고 추위를 쫓는다. 잠자리에 들기 전에 발을 담그면 혈액순환을 촉진시켜 지방을 없애고 수면의 질을 높일 수 있다.

발 담그기 고려 사항

1. 수온은 너무 높거나 너무 낮아서는 안 되며 30 C ~ 43 C 로 조절한다 .....

2. 발을 담그는 시간이 너무 길어서는 안 됩니다. 한 번에 30 분에서 45 분 정도 걸립니다.

한 번에 다리를 뜨거운 물에 넣지 마세요. 천천히 손을 뻗어 너의 다리를 수온에 적응시켜라.

4. 물이 너무 깊지 않게 통에 15 ~ 20cm 깊이의 물을 주입하면 됩니다.

침수법

1. 한약거품: 미지근한 물에 당귀, 천충, 백초, 삼칠일, 박하 등과 같은 한약즙을 넣으면 혈액순환을 가속화할 수 있다.

2. 생강 거품: 생강을 슬라이스하거나 직접 으깨서 미지근한 물에 넣는다. 이런 침지 방법은 추위와 제습 작용을 한다.

3. 술 거품: 미지근한 물에 막걸리나 기타 알코올을 약간 넣으면 혈액순환을 촉진할 수 있다.

4. 레몬 거품: 따뜻한 물에 레몬 두 알을 넣고 정신을 차리고 감기를 예방합니다.

5. 식초 거품: 따뜻한 물에 흰 식초 3 큰술을 넣고 체내의 산을 중화시켜 피부를 촉촉하게 합니다.