꿀, 차, 물을 포함해서요. 꿀과 차의 맛 유형은 개인의 취향에 따라 선택할 수 있지만, 재료가 순수하고 천연 유기농인 것이 가장 좋다. 생수나 깨끗한 물, 불순물이 없는 양질의 물을 마시는 것이 좋다. 꿀음료 한 잔당 사용량은 150ml 물이나 차, 1 에서 꿀 두 숟가락 (약10-20G) 입니다. 주문 과정에서 물을 많이 마시면 몸의 해독에 도움이 된다.

너무 번거롭다면, 그렇게 많은 차 없이 꿀을 직접 먹을 수도 있습니다.

다이어트 기간 동안 매일 150-200g 꿀을 먹을 수 있습니다. 적어도 150g 를 먹어야 다이어트를 할 수 있습니다. 배고프거나 피곤하다고 느낀다면 꿀이나 꿀물을 직접 먹으면 즉시 몸의 영양을 보충하고 정신을 회복할 수 있다. 비만자에게는 3 일 다이어트가 가장 이상적이며 한 달에 한 번 정기적으로 실시한다. 과체중이라면 10-20 근을 원한다면 한 달에 두 번, 적어도 6 ~ 7 근은 가볍게 할 수 있습니다.

이미 이상적인 체중에 도달했고 반등을 막으려면 2 일 다이어트 방법을 선택할 수 있어 한 달에 두 번 시행하면 충분하다. 위장 조절, 창자 디톡스, 일주일에 하루 살을 빼는 것을 추천합니다. 요가를 연습하는 친구, 하루에 두 끼를 꿀물로 대체하는 것이 건강에 가장 좋다. 하지만 하루 한 끼의 반금식법은 체질을 높이기 위해 3 개월에서 6 개월이 걸려야 다이어트 효과를 볼 수 있다. 개인의 체질이 다르기 때문에 영양사나 의사와 먼저 상담하는 것이 좋습니다.

꿀을 먹고 생강즙홍차를 마시는 것은 일본과 대만에서 유행하는 다이어트 방법이다. 특히 기후가 건조한 가을과 겨울에는 꿀 금식은 살을 빼는 동시에 피부를 키워 일거양득이다.

성공 경험: 모델 카트리나가 이 메뉴를 시험해 보았는데, 그녀는 정말 다이어트 효과를 보았다. 계속 다이어트를 하는 것에 대해 어떻게 생각하세요? 그녀가 어떻게 생각하는지 봅시다.

기독교 공의가 일요일을 부르는 호칭.

아침 식사: 꿀물 한 잔.

점심: 꿀 녹차 두 잔, 꿀 한 스푼.

애프터눈 티: 꿀 2 큰술

저녁 식사: 꿀 두 잔, 장미, 화차 두 잔

테스트 후 느낌: 한참 후 위가 활발하고 낄낄거리는 소리를 내며 밤에 배변을 하는데 하루 배가 고파서 꿀 한 숟가락을 먹는 데 익숙하지 않지만 식사 후 가벼운 현기증과 발이 금방 사라진다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)

다음 날

아침 식사: 꿀 녹차 한 잔.

점심: 꿀 민트차 한 잔, 꿀 한 숟가락.

애프터눈 티: 꿀 한 잔

저녁 식사: 꿀 홍차 한 잔, 꿀 한 숟가락.

시험 후 느낌: 다음날 배가 많이 고파서 적응하기 시작했어요. 그리고 배변 횟수가 많고 복부에도 더부룩한 느낌이 없다.

셋째 날

아침 식사: 꿀물 한 잔.

점심: 꿀 감귤차 한 잔.

애프터눈 티: 꿀 한 숟가락

저녁 식사: 꿀 장미 차 한 잔.

테스트 후 느낌: 느낌이 가볍고, 정신이 좋고, 발부종도 눈에 띄게 개선되었다. 그리고 내 입맛도 줄어들었다. 매 끼니마다 꿀물이나 차 한 잔을 마셔도 배가 고프지 않다. 나는 저울에 무게를 달아 무게가 6 근이다. 며칠 후, 나는 나의 음식 목록과 소화하기 쉬운 음식을 보존할 것이다. 이것은 뜻밖의 놀라움이 될 것이다.

전형적인 3 일 다이어트법으로 다른 식단과 마찬가지로 식단을 조절하면 다이어트를 빠르게 할 수 있다. 하지만 이런 방법은 위장건강에만 적합하고 단기간에 빠른 다이어트가 필요한 사람에게만 적합하다. 3 일 후에 다이어트를 재개하면 체중이 빠르게 반등하기 때문이다. 꿀은 좋은 영양보건 작용을 한다. 만약 사람이 3 일을 버티지 못한다면, 한 달에 한 번씩 주말을 골라 이 처방을 먹으면, 순장을 해독할 수 있다.

둘째, 7 일 꿀 다이어트:

첫날: 꿀만 마셔요. 둘째, 사흘: 정상적인 음식. 넷째 날: 꿀만 마셔요. 5 일과 6 일: 정상적인 식단.

보통 일주일에 3 ~ 4kg 씩 날씬할 수 있어요. 공복을 참을 수 없다면 정식을 선택해서 매일 꿀만 마실 수 있다. 물론 음식에 맞춰 먹는 것도 중요하다. 정상적인 음식은 과식하지 말고 8 분의 배부르면 된다는 것을 명심하세요.

성공적인 경험:

내가 해봤는데 꿀은 물을 넣을 수 있고, 일주일에 8 근은 야위지만 아무것도 먹을 수 없다. 과일은 마지막 며칠 동안만 소량만 먹을 수 있고, 무너지지 않는다. 꿀은 순천연적이고, 성분은 포도당이며, 에너지가 부족하지는 않지만, 모두의 끈기를 시험한다.

이것은 개선된 3 일 식단이다. 그것은 금식의 날을 나누어 사람을 덜 고통스럽게 한다. 그러나 이 방법은 장기적인 견지에는 적합하지 않다. 단기간에 빠른 체중 감량으로 연회나 결혼식에 가고 싶은 사람은 시도해 볼 수 있다.

셋째, 꿀 식초:

꿀에는 당분이 다량 함유되어 있지만 비타민이 풍부하다. 비교적 뚱뚱하고 몸이 좋지 않은 사람에게는 정찬 대신 꿀을 사용하는 것이 가장 적합하다. 사실 방법은 매우 간단하다. 꿀 30 그램과 물 1 리터만 섞으면 사과식초 두 숟가락을 넣어 간을 맞출 수 있다. 2 ~ 3 일 연속 마시면 예상치 못한 효과가 있어 평균 3 ~ 4 킬로그램 정도 살이 빠진다.

성공적인 경험:

배고플 때는 꿀과 식초가 섞인 물만 마실 수 있다. 우리 학우가 썼는데, 3 일 동안 6 근을 뺐다. 그녀는 여전히 매일 사과 한 개를 먹는다.

이런 다이어트 방법은 영양 균형이 부족하여 반등하기 쉽다. 장기간 진행해서는 안 된다! 하지만 관절염이 있으면 꿀과 식초를 좀 먹으면 완화된다. 꿀과 사과식초는 모두 소염 작용을 한다. 각각 한 숟가락씩 가져가서 아침식사와 함께 먹으면 통증을 완화하는 목적을 달성할 수 있다.

넷째, 꿀+흰 식초:

일상음식은 변하지 않고 1: 4 의 비율로 먹는다. 구체적인 방법: 1 아침 식사 구체적인 방법: 1 아침 식사 20 분 전 공복에 마신다. 점심과 저녁 식사 직후 마셔요. 흰 식초를 선택할 때는 쌀, 수수, 콩 등을 원료로 사용해야 한다는 점에 유의해야 한다. 화학 물질을 피하려고 노력하다. 동시에 꿀과 백초의 비율은 개인의 필요에 따라 조정할 수 있다. 미관을 비교적 중시한다면 꿀의 비율은 적당히 증가할 수 있다.

식초의 농도가 1% 를 넘으면 위가 상한다. 이런 방법을 사용하는 MM 은 식초병의 라벨에 주의하여 1% 로 희석하면 직접 먹을 수 있다. 개인의 체질에 따라 감당 능력도 다르다. 불편하면 식초의 비율을 조절하세요. 물을 많이 마시지 않거나 너무 많이 먹으면 알약이 목에 달라붙어 식도를 태울 가능성이 높다. 식도 협착과 병변까지 장기화될 수 있다. 또한 꿀은 고온의 물로 우려내면 안 된다. 꿀에 들어 있는 비타민과 효소는 고온에서 파괴될 수 있기 때문이다. 따라서 따뜻한 물을 사용하는 것이 가장 좋으며 여름에도 차가운 물을 사용할 수 있습니다.

성공적인 경험:

아기가 지난해 6 월 태어난 후의 체중은 145 근이다. 이전의 옷은 다 담을 수 없었고, 외출해도 몸에 맞는 옷을 살 수 없었다. 나는 정말 초조하다. 하지만 수유기에는 다이어트를 할 수 없기 때문에 아기가 젖을 뗀 지 6 개월이 지나야 다이어트를 시작할 수 있다. 처음에는 여러 가지 방법을 시도했지만 전혀 효과가 없었다. 다이어트를 하니 마음이 놓인다. 나중에 식초와 꿀이 다이어트 효과가 좋다는 말을 듣고 한번 해 보았다. 일주일 후, 나는 진짜 놀라움이 있으리라고는 생각하지 못했다. 몸무게 143 근, 정말 즐거웠어요. 일주일에 2 근이 빠졌는데, 나는 견지할 것을 맹세한다. 오늘 1 12 근을 불렀다. 허허, 살이 33 근 빠져서 즐거워요.

하지만 식초 맛이 정말 안 좋아요. 막 하루를 마셨더니 그만두고 싶다. 며칠 동안 마셔도 맛에 익숙하지 않다. 허허, 하지만 더 아름답게 참자.