현대인의 업무 스트레스는 매우 크다. 각종 임무 지표, 생활비, 교육경비 등. 몸은 모두 산이어서 많은 사람들이 불면증을 일으킨다. 하지만 잠자리에 들기 전에 마사지를 하고 귀를 문지르면 혈액순환을 촉진시켜 잠을 잘 수 있다.

1, 귓불을 문지르다.

어떤 사람들은 귓불이 단지 고기 한 덩어리일 뿐이라고 생각하는데, 미관만 있으면 실제적인 작용이 없다고 생각하지만, 사실은 그렇지 않다. 귓불 주위의 영역은 귀의 머리와 얼굴 영역으로, 우리의 뇌와 볼과 밀접한 관련이 있다. 귓불 마사지를 통해 미용으로 얼굴을 가꾸고 정신을 차리는 효과를 낼 수 있다.

2. 손가락으로 달팽이관을 핥다.

달팽이관을 제거하기 전에 반드시 손톱을 뽑고 깨끗이 씻어서 귓속말이나 세균 감염이 손상되지 않도록 해야 한다. 달팽이관은 귀의 중앙구역에 속하며, 귀혈에 해당하는 오장은 모두 달팽이관 속에 있다. 달팽이관 속의 각 혈을 자극함으로써 오장을 자극하여 기능의 활성화를 촉진할 수 있다.

3. 귓바퀴 가장자리를 마사지합니다.

귓바퀴의 바깥 가장자리는 우리 몸의 사지에 해당한다. 관찰을 통해, 보통 몸이 건장한 사람의 귓바퀴가 비교적 넓고, 반대로 상대적으로 좁다는 것을 알 수 있다. 귓바퀴를 마사지하면 사지를 튼튼하게 할 수 있다.

4. 귀를 비벼 주세요.

귀 뒤에는 혈압을 낮출 수 있는 도랑이라는 도랑이 있다. 이 홈을 앞뒤로 마사지하고 문지르면 혈압을 낮추고 혈관을 소통시킬 수 있다.

5, 전체 귀.

귀 전체를 문지르면 귀의 타오르는 느낌을 느낄 수 있고 온몸은 따뜻함을 느낄 수 있다. 귀를 문지르면 전신의 기혈과 경락이 단련될 수 있기 때문이다.

바쁜 하루를 보내고, 밤에 잠을 잘 때 체계적으로 귀를 문지르고, 혈액순환을 효과적으로 촉진시켜 우리가 더 잘 자는 데 도움이 된다!