밀집된 인구는 우리의 생존 공간을 점점 작게 한다. 이런 상황에 따라 실외운동 대신 타원기, 러닝머신 등 실내 운동에 적합한 기계들이 많이 발달하고 있다. 타원기와 러닝머신 모두 실내 달리기 효과를 얻을 수 있어 일정한 공간에서 장거리 달리기를 완성할 수 있다. 그럼 타원기와 러닝머신 다이어트는 각각 어떤 장단점이 있나요?

변미방안 1. 타원기의 장점: 조절이 쉽고, 조작이 간단하고, 제조 기술이 성숙하며, 인체공학에 더 잘 부합하며, 지능 조절 모드로, 모든 부류의 사람들에게 적합하고, 조작이 간단하고, 배우기 쉽다.

타원기의 단점: 근육 운동에 도움이되지 않습니다. 타원기는 손과 다리의 선 조각에 많이 사용되며 근육력 증가에 도움이 된다.

3. 러닝머신의 장점: 더 빠른 속도로 열을 소모할 수 있다. 타원기보다 러닝머신의 전체 부피가 더 커서 더 많은 달리기 공간을 줄 수 있어 열량 소비에 도움이 된다.

러닝머신의 단점: 소음이 크고 에너지 소모가 많다. 러닝머신이 켜지면 소음이 크고 기능이 많아 조작이 타원기보다 쉽게 배울 수 있다.