감귤류 1 의 영양가 분석. 오렌지는 비타민 C 와 구연산이 풍부하다. 전자는 미용의 작용을 하고 후자는 피로를 푸는 작용을 한다. 2. 귤 안쪽의 얇은 껍질에는 식이섬유와 펙틴이 함유되어 있어 변변을 촉진하고 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 3. 헤스페리딘은 모세혈관의 인성을 강화하고, 혈압을 낮추고, 심장의 관상 동맥을 확장시켜 오렌지는 관상 심장질환과 동맥경화를 예방하는 음식이다. 연구에 따르면 오렌지를 먹으면 동맥혈관에 쌓인 콜레스테롤을 줄일 수 있어 동맥죽 경화를 역전시키는 데 도움이 된다. 4. 신선한 감귤류 주스에는 암화학물질을 분해하고 암세포의 성장을 억제 및 차단하며 인체 내 해독효소의 활성을 배가시켜 발암물질이 세포핵을 손상시키는 것을 방지하고 유전자의 완전성을 보호하는 항암 활성성이 강한 물질인' 노밀린' 이 있다. 임산부는 귤을 먹을 수 있습니까? 오렌지에는 대량의 비타민 C 가 함유되어 있는데, 비타민 C 는 인체의 면역력을 높이고 정상적인 신진대사에 참여하는 중요한 영양소이다. 그리고 대량의 생활경험은 오렌지에는 임산부가 금지하는 유해 물질이 포함되어 있지 않다는 것을 알려준다. 따라서 임산부가 오렌지를 먹으면 비타민 C 를 보충할 수 있어 임산부와 태아의 성장과 발육에 좋다. 물론 임산부는 귤을 먹을 수는 있지만 탐식해서는 안 된다. 귤을 많이 먹으면 쉽게 화를 낸다. 특히 임신 말기 임신부가 변비가 쉬운 경우 임산부는 귤을 적게 먹어야 한다. 그래서 임산부는 귤을 제한적으로 먹어야 한다. 귤이 익어 시장에 나온 계절이다. 임산부는 하루에 1-2 개의 양질의 오렌지를 먹을 수 있다. 임신 말기 임산부는 1 귤을 2 일 이상 먹어야 한다.