물론, 매일 음식을 절제하지 않으면 부종을 일으킬 수 있으며, 예를 들어 혈액순환이 원활하지 않으면 부종을 일으킬 수 있고, 매일 음식을 절제하지 않으면 부종을 일으킬 수 있으며, 여성의 내분비 불균형도 부종을 일으킬 수 있다. 따라서 일상생활에서 수종이 쉬운 체질을 개선하기 위해서는 음식에 주의해야 하며, 평소에는 단, 짠, 매운 음식을 적게 먹고, 자신의 불량한 식습관을 개선하고, 수종의 체질을 개선해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)

음식에 담백한 음식을 가급적 먹는 것 외에도 평소에도 운동에 주의해야 한다. 운동을 자주 하지 않는 사람은 기본적으로 부종이 생기기 때문이다. 이는 체내의 불필요한 수분과 폐기물이 효과적으로 단련되지 않아 혈액이 체내에서 원활히 흐르기 때문이다. 그러므로 우리는 일상생활에서 반드시 운동에 주의해야 한다. 다이어트의 관점에서 보면 규칙적인 식사와 합리적인 운동, 좋은 생활습관이 수종을 없애는 관건이다.

야근을 자주 하고 밤을 새워도 수종이 생기기 때문에 규칙적인 생활을 하고 휴식을 취하는 나쁜 습관을 개선해야 한다. 좋은 수면을 유지하는 것이 부종을 개선하는 관건이다. 일단 이런 상황이 발생하면, 우리의 혈액과 림프는 점점 더 역류하기 어려워질 것이다. 그래서 우리는 좋은 휴식 습관을 길러야 하고, 가능한 밤을 새지 말고, 밤을 새지 않도록 해야 한다.

물론, 때때로 얼굴 부종은 물을 너무 많이 마셔서 발생하는데, 특히 밤에 잠자리에 들기 전에 우리는 물을 마시지 않으려고 노력한다. 4. 우리는 잠을 잘 때 평평한 누움에 주의해야 한다. 너무 큰 높낮이가 없도록 몸 전체를 동등한 상태로 유지하면 부종을 효과적으로 예방할 수 있다. 물론 개인의 체질이 다르기 때문에 우리가 매일 마시는 물의 양도 달라야 한다고 한다. 어떤 사람들은 물의 대사가 느리기 때문에 물을 많이 마시면 부종을 일으킬 수 있기 때문이다.

어떤 사람들은 물을 마시면 살이 찌게 된다고 말한다. 이는 이들의 신체 대사가 느리기 때문이다. 물을 많이 마시면 물이 제때에 배출되지 않아 체내에 머무르면 부종이 생길 수 있기 때문이다. 물론, 평소 생활에서는 율무씨가 신진대사와 배수 이뇨를 가속화하는 역할을 하고 소시지를 적절히 먹으면 부종이 잘 좋아지기 때문에 우리도 먹을 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)