1: 2-2.5kg 양파; 2: 0.5- 1 근매운 피망 또는 약간 매운 피망 3: 샐러리 (샐러리/들샐러리라고도 함) 1 근 4: 토마토 (토마토라고도 함) 2.5-3 파운드; 5: 납작한 배추 (배추라고도 함) 1 근 6: 소금이 조금 있어요. 참고: 비율은 변하지 않습니다. 보통 하루에 한 번입니다. 주의: 7 일간의 마른 국물을 마실 때 단숨에 다 마시지 말고 숟가락으로 천천히 마셔야 한다. 7 일간의 마른 국물을 마시며 살을 빼는 관건이기도 하다. 7 일 마른 국물 연습 1: 양파는 껍질을 벗기고 맑은 물로 깨끗이 씻어서 뿔로 자른다. 2: 피망은 맑은 물로 깨끗이 씻는다. 작은 덩어리로 썰어 씨를 제거하다. (매운 줄기를 제거하지 마라) 3: 샐러리는 맑은 물로 깨끗이 씻고 비스듬한 조각으로 자른다. 4: 토마토는 맑은 물로 깨끗이 씻고 작은 조각으로 자른다. 5: 배추를 깨끗이 씻어 작은 삼각형으로 자른다. 지난달에 심은 음식을 큰 냄비에 넣고 물을 붓고 약한 불에서 3 시간 정도 끓이면 남은 국물이 진하고 싱거울 수 있다. 소금으로 자신이 좋아하는 맛을 낼 수는 있지만 동물유를 넣을 수는 없다. 음주 방법: 7 일 마른 수프에는 섬유소와 비타민이 많이 함유되어 콜레스테롤을 낮추고, 지방을 분해하고, 위장관을 소통시키고, 인체 내 독소를 완화하는 데 효과적이다. 이런 수프는 하루에 10 회 이상 마셔야 하고, 1 그릇 이상마다 7 일 연속 4 ~ 5 킬로그램을 감량할 수 있다. 다시 마실 때는 물로 가열해야지, 불로 삶아서는 안 된다. 배가 고프면 꼭 국을 마셔야 하고, 배가 고파서 마시는 것이 더 좋다. 각별히 주의하세요. 1. 마른 국물을 마시는 동안 국물을 많이 마시고 소량의 음식만 먹는 것이 좋다. 이런 방식은 효과가 가장 좋다! 하지만 어떤 사람들은 정기적으로 과일과 채소를 먹을 수 있다. 자신의 상황에 따라 결정하세요. 과일을 먹으면 속도에 영향을 미치는 것을 발견하면 과일과 채소의 양을 줄여야 한다 (예: 선천성과 약물성 비만, 지난 3 일 동안 통제해야 함). 마음대로 먹고 마시면 다이어트의 속도에 영향을 줄 수 있다. 자신의 상황에 따라 조정하고 통제하세요. 둘째, 끓일 때 물은 채소와 함께 담가야 한다. 한 번에 12 그릇 이상 끓일 수 있습니다. 매시간 한 그릇 이상을 마시다. (배고플 때 마시는 게 좋다) 3. 먹고 싶으면 스프를 마신 후 4 일째부터 우유와 과일을 먹고, 5 일째부터 소고기를 조금 먹고, 7 일째부터 현미를 조금 드세요. 하지만 국물과 음식은 반드시 1-3 시간 동안 분리해야 합니다. 넷째, 탕을 끓이는 동안 배고프면 마시고 배고프지 않아도 마셔야 한다. 기억하세요: 배고플 때는 꼭 마시고, 배고프지 않을 때는 매시간 한 그릇씩 마셔요. 하루에 10 회 이상 마시면 다익선! 배고플 때 마시면 돼, 한 번에 몇 그릇씩 마시지 마. 5. 국물이 춥지도 덥지도 않을 때 마시는 것이 가장 좋지만 용기에 넣어 뜨거운 물로 따뜻하게 할 수 있다. 하지만 이미 냉장고에 넣은 수프는 반드시 가열한 후 마시거나 뜨거운 물로 가열해야 한다. 난방 온도는 높을 수 없습니다. 화염으로 직접 가열하지 마라. 가열 온도는 30 도를 초과해서는 안 된다. 명불로 가열된 수프는 효력을 상실하고, 냉탕도 마실 수 있다. 여섯째, 넷째 날 이후 음식을 먹어야 할 때 다이어트 속도가 느리다는 것을 알게 되면 소량의 음식만 먹을 수 있고, 어떤 사람들은 먹어도 다이어트에 영향을 주지 않는다. 7. 다이어트 시간을 연장하려면 열흘 후에 소량의 음식 (채소, 쇠고기, 과일, 현미, 우유, 물) 을 먹어야 한다. 여덟째, 국물을 마시는 동안 뜨거운 차를 마시지 않도록 노력하십시오 (차와 끓인 물 없음). 찬물이나 미지근한 물을 마실 수 있지만 스프와 0.5- 1 시간 떨어져 있어야 합니다! 9. 다이어트는 셀룰로오스이지만 셀룰로오스는 저장 시간이 15 시간밖에 없으니 아침에 끓여주세요. 당일 마시는 효과가 좋습니다! 절대로 저녁에 밥을 하고 두 번째로 마시지 마라. 10. 얼굴, 등, 허리, 복부, 허벅지 등과 같은 부분 다이어트. , 보통 2-4 일 밖에 걸리지 않습니다. 일반적으로 1 1, 7 일째인 마른 국물은 3 시간 정도 끓이면 됩니다. 중간에 찬물을 넣어서는 안 된다. 서두에 족히 해 주세요. 12, 7 점 마른 국물은 반드시 소금을 조금 넣어야 한다. 일반 냄비는 괜찮으니 압력솥으로 영원히 뚜껑을 닫지 않는다. 일반 냄비로만 쓸 수 있고 전기밥솥은 사용할 수 없다. 끓인 수프는 작은 불 위에 있고, 수프는 항상 약간 끓는 상태에 있어야 한다. 열세, 보온병을 사용할 수 없습니다; 전자레인지로 가열해서는 안 되고, 수프도 계속 보온할 수 없다. 14. 비만인: 양파 2 ~ 2.5 근, 토마토 2.5 ~ 3 근, 기타 요리 0.6- 1 근. 고추는 꼭 맵고, 온몸에 땀이 날 정도로 맵다. 전날 밤에 야채를 자르지 말고 아침에 썰어 주세요. 국을 마실 때 소금을 넣는 것이 좋다. 16, 7 일째인 마른 국물은 처음 5 가지 채소가 첨가된 수프만을 가리킨다. 뒤 수십 개의 수프는 모두 다이어트 후의 수프이다. 다이어트를 한 후에 그것들을 마시도록 선택하세요. 17. 이 탕으로 첫날은 분명히 날씬해 질 것 같아요. 18. 경험에 따르면 1000 명당 1 명은 찌개 찌꺼기를 먹어야 한다. 이틀 전 다이어트 속도가 느려서 3 일째 수프 한 그릇을 동시에 먹어야 한다는 것을 누구나 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트) 19. 일반 다이어트자는 다이어트를 한 후 3 ~ 5 일 동안 매일 6- 10 그릇을 마셔서 섬유소 섭취를 유지하고 섬유소 구조를 형성하여 지방에 저항한다. 이후 일주일에 한 번 수프를 마시고 3-5 그릇, 1-3 개월 (뚱보용 3 개월) 을 마셔도 음식에 영향을 주지 않는다. 이 버튼을 누르면 바운스되지 않습니다. 수프를 15 일 이상 마시는 사람은 누구나 이 버튼을 사용할 필요가 없다. 20. 셀룰로오스는 인체 내에 장기적으로 존재할 수 있어 항지방 작용을 한다.