1 찜의 장점

우선 찜은 미용 효과도 있어서 여자친구들 사이에서 찜이 인기가 많은 이유도 바로 여기에 있습니다. 일상생활에서 어떤 계절을 막론하고 피부는 자외선에 너무 많이 노출되거나 너무 적게 노출되어 피부에 주근깨 등의 현상이 생기고, 피부마저 칙칙해 보이게 됩니다. 이때 땀찜질을 규칙적이고 정기적으로 실시하면 피부에 쌓인 노폐물을 배출시켜 새 피부로 가꾸는 데 도움이 됩니다.

찜의 두 번째 단점

찜을 처음 경험하는 사람들은 고온, 저습의 환경을 처음 시도하기 때문에 반응에 저항하기 쉽습니다. 두통, 현기증, 우울증을 느끼게 됩니다.

찜을 할 때 시간을 주의하지 않고 찌는 시간이 너무 길면 체내 세포의 탈수 현상이 과도해져 세포가 위축되고, 체내 전해질도 저하된다. 혼란스러워지고 탈수증이 발생합니다.

찜질 시 주의사항 3가지

1.찜질 전 목욕과 화장 제거는 필수입니다

찜질이 잘 되는 이유는 찌는 과정에서 온도가 높으면 피부의 모공이 넓어져 세포 속 유해물질이 모공 밖으로 배출될 수 있다. 찜질을 하기 전에 세안을 하지 않으면 먼지로 인해 모공이 막혀 독성 물질이 배출되는 데 도움이 되지 않습니다. 그래서 찜질을 하기 전에 해야 할 일은 몸 전체의 피부를 깨끗하게 닦아주는 것입니다.

2. 찜을 하기 전 과식이나 공복 상태는 피하는 것이 좋습니다.

찜을 하는 과정에서는 인체의 에너지가 지속적으로 소모되기 때문에 가장 좋습니다. 물론, 너무 포화 상태가 되지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 허탈, 실신, 위 운동 부족 등의 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다.

3. 자신의 상황을 주의 깊게 살펴보고 땀찜질에 적합한지 관찰하세요.

찜질 전 자신의 상태에 주의를 기울여 저혈당이나 현기증 증상이 있는 경우, 시간에 맞춰 전문 강사와 ​​상담해야 합니다.

추가 정보:

찜과 사우나의 차이점:

1. 다양한 작동 방법

찜은 원적외선을 사용합니다. 음이온, 팽창물질, 미량원소 등의 물리적 조건은 고온을 이용하여 인체의 모공을 확장시키고, 체내의 독성물질을 배출시키며, 건강관리 효과를 얻습니다. 사우나는 고온의 조건에서 증기를 이용하여 피부 깊은 곳까지 온열 효과를 발생시켜 고온에서 팽창하는 모공을 통해 체내의 독소를 배출시키는 효과를 얻는 물리치료 과정입니다.

2. 다양한 온도

일반적으로 김이 나는 온도는 섭씨 45도 정도인 반면 사우나실의 온도는 섭씨 60도에 도달해야 합니다.

3. 다양한 원리

땀찜질의 원리는 토르말린에 열을 가해 원적외선을 방출해 인체 피부 깊은 곳의 세포를 강하게 움직여, 이로 인해 체외에서 독성 물질이 배출됩니다. 사우나의 원리는 외부에서 내부로 진행되기 때문에 깊은 해독 효과를 얻기가 어렵습니다. 당연히 두 가지 건강 보존 방법은 인간의 건강에 서로 다른 영향을 미칩니다.

참고: 찜의 장점과 단점 - Xinhuanet