방법: 부드러운 두부를 썰어 접시에 놓고 찜통에 넣고 2 분 정도 쪄서 꺼내세요. 토마토를 잘게 썰어 기름솥에 넣고 볶아 적당량의 물, 설탕, 고수, 생전분을 넣고 찐 부드러운 두부에 붓는다.

효능: 두부는 대표적인 고단백 저지방 식품으로 포만감을 높여주며 복부 다이어트를 원하는 사람에게 특히 적합합니다. 토마토는 소화에 도움이 되고 체내의 불필요한 지방을 배출하는 데 도움이 된다.

2. 직접 만든 두부

방법: 두부를 깨끗이 씻고 삼각조각으로 썰어 기름솥에 넣어 양면황금색으로 튀기고, 다진 고기를 기름솥에 넣고 볶고, 튀긴 두부와 다진 고기를 볶고, 소금, 조미료, 양념주, 마늘을 주스까지 굽는다.

효능: 직접 만든 두부를 소스로 삶는다. 다진 고기에 황금두부볶음은 모두의 미각을 절대 건드릴 수 있다. 너도 간장을 좋아한다면, 이 다반사두부를 놓치지 마라.

3. 소금에 절인 고기두부볶음

방법: 두부를 얇게 썰어 기름솥에 넣고 볶은 다음 베이컨과 산초를 넣고 기름솥에서 볶아 개인의 입맛에 따라 적당량의 양념을 넣는다.

효능: 두부는 단백질과 베이컨이 풍부해 식욕을 자극하고 소화를 촉진한다. 두부와 베이컨을 함께 볶고 고추를 조금 더 넣으면 색배합에 눈을 즐겁게 할 뿐만 아니라 맛에도 짱 입을 다물고 일반 사람들이 먹을 수 있다.