달리기의 정의는 육생동물이 발로 움직이는 가장 빠른 방법이다. 운동에서의 정의는 일종의 발걸음으로, 두 발이 동시에 지면에 닿지 않는다. 유산소 운동이나 무산소 운동일 수도 있습니다. \x0d\ 매일 밤 한 시간 동안 산책을 하며 한 달에 적어도 5 근은 날씬하다고 주장한다. \x0d\ 천천히 (시간당 4km) 255 칼로리를 소비한다. \x0d\ 빨리 (시간당 8km) 555 카드 소비 \x0d\ 조깅 (시간당 9 킬로미터) 은 655 칼로리를 소비한다. \x0d\ 빠른 실행 (시간당 12km) 700 칼로리 소비