복숭아는 고당과일로100g 당 7 그램의 설탕을 함유하고 있다. 복숭아는 피부, 위 맑음, 폐 윤기, 가래를 녹이는 효능이 있다. 단백질 함량은 사과 포도의 두 배, 배의 일곱 배, 사과의 세 배, 배의 다섯 배, 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있는데, 그중 비타민 C 가 가장 높다.

복숭아를 먹고 살이 찌는 이유:

복숭아는 많이 먹으면 맛이 달콤하고 과육이 두툼해서 아주 맛있다고 할 수 있다. 그래서 복숭아를 먹으면 많이 먹기 쉽다. 복숭아는 에너지 함량이 높지는 않지만 당량이 높아서 에너지를 한 번에 너무 많이 더하면 비만을 일으킬 수 있다. 저녁에 음식을 먹는 어떤 사람들은 밤에 과일을 먹는 습관이 있다. 밤에는 사람의 소화 기능이 심각하게 떨어지고 신체의 에너지 소비도 크게 줄어든다. 저녁에 복숭아를 먹으면 당분이 제때 소모되지 않아 지방침착이 형성되어 비만을 초래할 수 있다.

참고 사항:

1. 복숭아는 당량이 높고 향기가 짙어 많은 곤충과 곰팡이에 매력적이다. 그래서 복숭아도 침식을 막기 위해 일정량의 농약이 필요하고, 먹기 전에 충분히 씻어야 하고, 필요한 농약을 너무 많이 섭취해야 한다.

2. 복숭아는 다른 복숭아와 마찬가지로 모두 알레르기원입니다. 그래서 알레르기 체질을 가진 사람은 복숭아를 먹기에 적합하지 않아 알레르기가 생기지 않는다.

3. 복숭아는 에너지가 낮지만 당분이 높아서 어느 정도 다이어트 다이어트 효과가 있지만 복숭아는 다이어트 과일로 많이 먹어서는 안 돼 몸이 불편합니다.