임신 기간 동안 건강한 음식은 매우 중요하다. 영양 균형에 주의해야 할 뿐만 아니라 식재료의 선택과 조리법에도 주의해야 한다. 다음으로, 맛을 즐기면서 건강을 유지할 수 있도록 세 가지 맛있는 음식을 추천합니다.

전통 음식: 만두.

만두는 동창회에 없어서는 안 될 전통 음식이다. 그러나 임산부는 과식하지 않도록 주의해야 한다. 임산부에게 적합한 만두소를 선택하는 것이 관건이다. 과식은 소화불편, 복부팽창, 위불편 등의 증상을 초래할 수 있다.

보물 재료: 호박 죽

호박은 임산부의 진귀한 음식으로 태아 뇌세포의 발육을 촉진하고 활력을 높이며 수종과 고혈압 등 임신 합병증을 예방한다. 이 호박죽을 먹어 보세요. 호박 500 그램과 쌀 60 그램을 복용하면 간과 신장 세포의 재생에 도움이 될 뿐만 아니라 어머니가 임신 초기 반응 후 식욕과 체력을 회복하는 데도 도움이 된다.

좋은 보충제: 닭고기 수프

추운 겨울에는 따뜻한 닭고기 수프 한 그릇이 보습을 위한 절호의 선택이며, 특히 허한 임산부에게 적합하다. 그것은 감기를 효과적으로 예방할 수 있을 뿐만 아니라, 신체의 면역력을 크게 높여 너와 아기를 더욱 건강하게 한다.