운동 헬스는 다이어트와 같다고 생각하는 사람들이 많다. 저는 여기서 이렇게 말하고 싶습니다.

운동헬스 ≠ 다이어트

다이어트 = 지방 감소 (지방 감소에 가장 효과적인 방법, 음식)

운동과 헬스 = 모양을 만들고 근육을 단련한다

헬스장에서 땀을 많이 흘려 보름 동안 2, 3 근을 뺐는데 운동을 하지 않고 바로 반등하는 예를 너무 많이 봤기 때문에 헬스장 개인 코치에게 계속 많은 돈을 보낼 수밖에 없어 효과가 전혀 눈에 띄지 않았다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

2, 다이어트 다이어트 다이어트

다이어트는 다이어트의 위험성이 매우 크며, 신체적 부담이 매우 크다. 특히 여학생들은 더욱 그렇다. 어떤 여학생들은 월경이 불규칙하고, 월경이 문란하며, 심지어 갱년기까지 한다.

다이어트로 살을 빼는 것도 중요하다. 첫째, 일단 정상적인 음식을 회복하면 반등하기 쉬우므로 과식을 하면 결국 헛수고가 될 수밖에 없다.

3, 설사 다이어트

다이어트 차, 지방감량차가 많이 있습니다. 이 길로 계속 잡아당기고 화장실에 계속 가보세요. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트차, 다이어트차, 다이어트차, 다이어트차, 다이어트차)

4, 구토 다이어트

설사 다이어트 하면 구토 다이어트에 대해 말해 봐. 사실 다이어트와 설사는 똑같다. 구토 다이어트는 영양실조를 초래할 뿐만 아니라 위산은 식도, 목, 치아를 다치게 할 뿐만 아니라 피부가 거칠어질 수도 있다.