오늘 잠자리에 들기 몇 분 전의 다이어트 동작 7 개를 나눠 드립니다 ~ 가볍게 살을 빼세요.

종아리를 늘여 1 분을 유지합니다.

두 다리를 쭉 펴고 2 분간 유지하세요.

얇은 웹은 20 초 x 10 회 지탱됩니다.

가는 허벅지가 30 초 동안 쭈그리고 앉다.

마른 고양이가 2 분 동안 스트레칭하다.

얇은 허벅지, 가짜 가랑이 폭을 올리고 개구리는 3 분 동안 엎드려 있다.

다리를 뻗어 가는 등 백조식 1 분을 유지하세요. 잠자리에 들기 전뿐만 아니라 매일 시간이 있을 때도 해야 합니다 ~ 대부분 스트레칭 운동으로 살을 빼는 데 도움이 됩니다!