단당 다이어트는 과학적 근거가 있어 채소와 육류를 많이 먹는다. 단 음식, 술, 당분이 많은 과일을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 설탕은 사람을 살찌게 하는 주성분이자 사람의 영양소의 중요한 구성 요소이다. 많이 먹으면 살이 찐다.

주식은 먹을 수 없는 것이 아니다. 야채를 많이 먹으면 다이어트를 할 수 있을 뿐만 아니라 채소의 비타민도 피부 보송함을 촉진할 수 있다는 전제가 있다. 고기를 거절하지 마라. 육류는 주로 에너지를 공급하는데, 살찌는 데 있어서 설탕보다 훨씬 못하다. 사람들은 종종 고기를 많이 먹으면 살이 찌게 될 것이라고 생각하는데, 이것은 잘못된 것이다. 다이어트 제품을 적절하게 선택하다. 선택원칙은 순식물에 납수은 등 중금속이 함유되어 있지 않고 부작용이 없다는 것이다.

확장 데이터

신체의 다른 부위에서의 지방 분포에 따라 비만은 복부 비만과 엉덩이 비만으로 나눌 수 있다. 복형 비만은 구심성 비만 (임상기준명 중심성 비만), 남성비만, 내장형 비만, 사과형 비만이라고도 한다. 이런 인체 지방은 주로 복부의 피하와 복강에 퇴적되어 있지만 사지는 비교적 가늘다.

엉덩이 비만의 지방은 주로 엉덩이와 다리에 퇴적되어 있으며, 비구심성 비만, 여성 비만 또는 배형 비만이라고도 한다. 복부 비만의 합병증 위험은 엉덩이 비만보다 훨씬 크다. 또 발병 연령에 따라 비만은 아동기 발병형, 사춘기 발병형, 성인기 발병형으로 나눌 수 있다.

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