1 어지럼증 강압 마사지 백회혈 백회혈은 머리 위 중앙에 위치해 있으며 인체의 여러 경락이 모여 머리 보건의 중요한 대혈이다. 이 혈을 마사지하면 인체의 잠재력을 개발하고, 체내의 진기를 높이고, 심뇌혈관 시스템 기능을 조절하여 혈압을 낮출 수 있다. 그러나 이 혈은 주로 원발성 고혈압 치료에 적용되며 다른 원인으로 인한 고혈압에는 효과가 없다.

마사지 방법: 엄지손가락을 백회혈을 꼭 누르고 시계 방향으로 8 1 번 회전하면 정신을 가다듬고 혈압을 낮출 수 있다.

2 지압임영점은 혈압을 조절하고 임영점은 목 중간에 있는 후두 양쪽에 있다. 손으로 만지면 맥박이 뛰는 것을 느낄 수 있다.

임영점의 위치는 경동맥떠우라고 불리는데, 이는 뇌의 혈액 공급과 혈액의 산소 함량을 감시하는 관건이다. 그래서 이곳의 혈마사지는 혈압을 낮추고 혈압을 조절하는 역할을 한다.

마사지 방법: 엄지손가락을 제외한 나머지 네 손가락은 합쳐지고, 왼손 손가락은 왼쪽에서, 오른손 손가락은 오른쪽에서, 각각 후두 양쪽을 잡습니다. 손가락으로 사람의 교차점을 누르고 천천히 압력을 가해 목을 천천히 오른쪽으로 기울인 다음 천천히 왼쪽으로 기울입니다. 이렇게 7- 15 회 반복하면 보통 하루 2 ~ 3 회, 혈압이 점차 높아진다.

3 로궁혈에 따라 혈압을 낮추다. 노궁혈은 손바닥 중앙에 위치하여 정신적 피로를 느끼고 정신적 흥분을 억제할 수 있다. 고혈압 환자가 긴장하고 혈압이 상승할 때 엄지손가락으로 손바닥에 로궁혈을 가볍게 누르면 좋은 강압 효과를 낼 수 있다. 보통 하루에 세 번, 아침저녁으로 1 번, 매번 손으로 5- 10 분을 번갈아 누를 수 있습니다.

참고: 숨을 내쉬는 것은 노동궁혈을 가볍게 누르는 것이 좋다. 숨을 내쉬는 데 필요한 숨결이 가늘고 길어 30 분 정도 지속되면 좀 불편하면 숨을 내쉬지 않는다. 숨을 들이마시는 동안 엄지손가락의 누르는 압력이 약해져야 한다.

4 합곡혈을 눌러 혈압을 낮추다. 손등의 엄지와 검지손가락의 지골의 교차점을 따라 아래로 터치합니다. 교차지점에서 검지손가락 근처에서 약간 앞으로 누르면 무감각한 느낌이 든다. 여기는 합곡혈입니다. 합곡혈을 자극하면 흥분된 신경을 억제하여 혈압을 낮추는 목적을 달성할 수 있다. 고혈압 환자는 검지와 엄지손가락으로 합곡혈을 누르고, 누를 때 천천히 숨을 내쉬고, 숨을 들이마실 때 두 손을 움직이지 않는다. 각 손은 합곡혈을 2-3 분 누르고 오른손은 4-5 회, 즉 한 번, 보통 하루에 2-3 회 번갈아 가며 한다.