수술을 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 후유증은 너무 무섭다! 너는 앞으로 부드러운 침대에 작별을 고하는 것이 좋겠다. 딱딱한 침대에서 자! 저는 37 살입니다. 지난 2 년 동안 농구를 해도 요추 디스크 돌출이 있었다. 자, 좋습니다. 농구를 하는 것과 같습니다. 매일 딱딱한 침대를 자는 것입니다. 허리를 보호하고 오래 앉지 않도록 노력하십시오. 너는 앞으로 무엇이든 할 수 있어야 한다! 참, 나는 스쿼트, 몸무게 120 근도 한다! 하하! 이야기의 한 면은, 당신이 자신의 상황에 따라 의사에게 물어보기를 바랍니다.