우선 나이를 확인해야 합니다.

40세 미만이고 좋은 관계를 유지하고 있다면 좀 비정상적이다.

부부의 삶에 영향을 미치는 요소는 많습니다. 일, 생활, 심리, 생리의 간섭을 제거해야 합니다.

사람과의 접촉은 인생에서 피할 수 없는 일이고, 사람의 기분에 가장 큰 영향을 미칠 수 있는 외부 세계의 방해를 받을 가능성이 높다.

직장에서 불만족스러운 일을 겪는 것도 부부 생활에 영향을 미치는 중요한 지점이다.

심리적인 것은 말하기 어렵지만, 남자든 여자든 스스로 알아낼 수 있지만, 이때 남편과 아내의 생활은 완전히 일관되고 서로 협력해야 합니다. 다른 하나는 물 속의 물고기와 같습니다.

결혼 생활에 생리적 요인이 미치는 영향을 과소평가해서는 안 됩니다. 해결책을 찾는 것은 쉽지만, 일상생활에서 건강 관리에 주의를 기울이는 것이 가장 좋습니다.

1. 운동 강화

1. 음낭 마사지로 남성 에너지 강화

정기적으로 손으로 음낭을 직접 마사지하면 고환의 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 고환은 신선한 혈액을 지속적으로 공급받을 수 있기 때문에 고환의 기능을 강화하고 남성의 활력을 높여주는 것은 물론이다. 마사지는 하루에 한 번, 매번 2~3분씩 하면 됩니다. 손가락을 사용하여 음낭 윗부분에서 고환을 부드럽게 문지릅니다. 단, 자극이 너무 강하면 고환 기능이 저하되므로 시간을 너무 길면 안 됩니다. 마사지는 하루에 한 번 하는 것이 가장 좋습니다. 매일 습관으로 만드는 것이 가끔 하는 것보다 훨씬 효과적입니다.

2. 성교 근육 운동

남성의 성기 뿌리에 있는 골반 근육을 성교 근육이라고 하는데, 그 중 치골미골 근육이 주된 역할을 합니다. 이 부위의 고기를 강화하면 골반과 음경 전체에 혈액 공급이 증가하고 발기가 촉진되며 오르가즘 시 쾌감이 증가하고 환자의 사정 조절에도 도움이 됩니다.

남성도 배뇨를 방해하는 방법을 사용하여 치골미골근의 방식. 이러한 근육을 찾으면 배뇨를 막는 척하면서 의식적으로 근육을 운동할 수 있습니다. 일반적으로 하루에 2회씩 15회씩 운동하고, 하루에 한 번 50회를 할 수 있을 때까지 매일 진통 횟수를 늘려가면 어느 정도 변화를 줄 수 있습니다. 예를 들어 휴식 전 골반 근육을 수축시킨 뒤 3초간 유지하는 식으로 한 달간 꾸준히 운동을 하시면 일반적으로 성교에 도움이 된다는 것을 느끼실 수 있습니다.

2. 건강한 다이어트 요법

1. 성기능에 도움이 되는 금속 - 아연

남성의 정액에는 남성의 성기능을 보장하는 아연이 다량 함유되어 있습니다. 기능 외에도 사람들의 질병 저항력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 남성은 하루 15마이크로그램의 아연을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 복용량은 운동을 많이 하는 남성의 경우 이 복용량의 2/3만 섭취하면 됩니다. 그러나 아연의 일일 복용량은 15마이크로그램을 초과해서는 안 됩니다. 왜냐하면 과도한 아연은 인체 내 다른 미네랄의 영향을 미치기 때문입니다. 살코기 120g에는 5~7마이크로그램의 아연이 함유되어 있습니다. 또한 칠면조, 해산물, 대두에도 아연 함량이 높아 적당히 섭취할 수 있다.

2. 바다 물고기와 해초를 더 많이 섭취하세요

고대 로마 사람들은 생선이 성욕을 키우는 데 이상적인 음식, 특히 상어 고기가 '촉매제' 역할을 한다는 것을 발견했습니다.

오늘날에도 여전히 높은 평가를 받고 있습니다. 과학적 연구에 따르면 생선에는 인이 풍부하며 이는 남성과 여성의 성기능 건강 관리에 매우 중요하다고 합니다.

해조류에는 다른 동식물에 비해 유황이 더 많이 함유되어 있습니다. 설폰산염이 부족하거나 부족하면 유산, 남성 성기능 저하, 성욕 감소 등이 발생할 수 있습니다. 그러므로 다시마, 미역, 미역 등의 해조류 식품을 자주 섭취해야 합니다.

3. 집에서 만드는 건강식품

누에 번데기 - 영양분이 풍부하여 간과 신장에 영양을 공급하고 정과 기(氣)를 보충하며 양기를 강화하고 발기부전을 치료하며 떫은맛을 굳히고 정자를 멈추게 합니다. 중년, 노년층이 간과 신장이 허약하고 정액이 부족하며 기, 발기, 정자가 부족한 경우에 섭취할 수 있습니다.

새우--새우는 맛이 좋으며 강장 및 약효가 뛰어납니다. 맛은 달고 짠맛이 나며 따뜻하며 양기를 보하고 신장을 보양하며 정을 보하고 수유를 촉진하는 효능이 있습니다. 오랫동안 병을 앓고 허약한 사람, 숨이 가쁜 사람, 허약한 사람, 식욕이 없는 사람 모두 자양식으로 쓸 수 있습니다.

홍합--홍합은 진주채소, 조개채소로도 알려져 있습니다. 단백질, 요오드, 비타민 B, 아연, 철, 칼슘, 인 등이 풍부합니다. 맛은 짠맛이 있고 성질은 따뜻하며 신장을 따뜻하게 하고 정을 튼튼하게 하며 기를 보충하고 허기를 보양하는 효능이 있다. 남성의 성기능 장애, 정자, 발기부전, 성교, 당뇨병 및 기타 질병에 적합합니다. 정기적으로 섭취하는 남성은 신체를 강화하고 성기능을 향상시킬 수 있습니다.

미꾸라지--미꾸라지는 고품질의 단백질, 지방, 비타민 A, 비타민 B1, 니아신, 철, 인, 칼슘 등을 함유하고 있습니다. 맛은 달고 성질은 중성이며 기를 보양하고 신장을 보양하며 정을 촉진하는 효능이 있습니다. 성기능 조절에 좋은 효과가 있습니다.

미꾸라지에는 정자 형성을 촉진하는 특수 단백질이 들어있습니다. 성인 남성들은 몸에 영양을 공급하고 강화하기 위해 종종 미꾸라지를 먹습니다.

당나귀 고기 - 당나귀 고기는 맛있고 고단백, 저지방, 저콜레스테롤 고기입니다. 당나귀 고기는 맛이 달고 시원한데 기혈을 보양하고 음양을 보양하며 신경을 안정시키고 트러블을 없애는 효능이 있습니다. 당나귀신장은 맛은 달고 성질은 따뜻하며 신장에 유익하고 양기를 튼튼하게 하며 근육과 뼈를 튼튼하게 한다. 발기부전, 허리와 무릎의 통증 및 허약함과 같은 증상을 치료할 수 있습니다.

굴--굴은 굴조개, 굴이라고도 부른다. 아연, 철, 인, 칼슘, 고품질 단백질, 설탕 및 기타 비타민이 풍부합니다. 맛은 짠맛이 있고 성질은 약간 서늘하며 음양(陽陽)을 보양하고 신장을 보양하며 정(精)을 보양하는 효능이 있다. 굴을 정기적으로 먹는 남성은 성기능과 정자의 질을 향상시킬 수 있습니다. 정자, 피로, 신장 결핍 및 발기부전이 있는 남성에게 좋은 효과가 있습니다.

메추리--메추리 고기는 맛있고 영양가가 있을 뿐만 아니라 인체에 필요한 각종 무기염, 레시틴, 호르몬, 각종 필수 아미노산을 함유하고 있다. 메추리 고기와 계란은 좋은 강장제이며 강장제 및 강화 효과가 있습니다. 메추리 고기는 오장(五臟)에 영양을 공급하고 정(精)과 피(血)를 보충하며 신장을 따뜻하게 하고 양(陽)을 도우며 정기적으로 메추리를 먹으면 성기능을 강화할 수 있다.

개고기는 달고 짜며 성질이 따뜻하며 비장과 위를 보하고 보양하는 효능이 있다. 개고기는 오장(五臟)을 안정시키고 몸을 가볍게 하며 기를 보충하고 신장과 위에 영양을 공급한다. 허리와 무릎을 따뜻하게 하고, 근력을 강화하며, 5가지 피로와 7가지 상처를 보충하고, 보혈을 해준다. 검은콩으로 개고기를 태우고, 고기를 먹고, 국을 마시면 발기부전과 조루를 치료할 수 있습니다. 개고기를 끓인 생강과 함께 먹으면 신장을 따뜻하게 하고 양기를 튼튼하게 하며 찬 기운을 없애고 통증을 완화시키는 효과가 있습니다.

부추--부추는 기양차오, 게으른 양배추, 장수부추, 편평배추 등으로도 불린다.

양신장--양신장은 양신장이라고도 불린다. 단백질, 지방, 비타민A, 비타민E, 비타민C, 칼슘, 철분, 인 등이 풍부합니다. 맛은 달고 성질은 따뜻하다. 진액을 재생하고 혈액, 최음제, 신장에 영양을 공급하는 효과가 있습니다. "Rihua Materia Medica"는 양 신장이 결핍과 손상, 약한 음을 보충하고 양을 강화하고 신장에 이익을 줄 수 있다고 말합니다. 신장 결핍증과 발기부전이 있는 사람들에게 적합합니다.

울프베리--Lycium barbarum은 Wolfberry라고도 알려져 있습니다. 카로틴, 비타민 B1, 비타민 B2, 니아신, 비타민 C, 비타민 E, 다양한 유리 아미노산, 리놀레산, 스위트 타로 베이스, 철, 칼륨, 아연, 칼슘, 인 및 기타 성분이 포함되어 있습니다. 간 및 신장 음허, 현기증, 시야 흐림, 야간 방출, 발기부전, 어두운 안색, 노란 수염 및 머리카락, 허리와 무릎의 통증 및 약화, 음허 및 노동 기침, 노인의 갈증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. .

Lycium barbarum은 신체의 면역 기능을 강화하고, 신체의 저항력을 강화하며, 세포 재생을 촉진하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 죽상 동맥 경화증에 저항하고, 피부 탄력을 개선하고, 장기 및 피부 노화를 방지할 수 있습니다. 구기자 열매를 정기적으로 섭취하면 노화를 지연시키고 피부를 아름답게 하며 성기능을 향상시킬 수 있습니다.

울프베리는 흥분성 신경 효과가 있으므로 성욕 과잉인 사람은 복용하면 안 됩니다.