다음 달에 두 명의 아기가 태어날 것이다. 생대보가 주의해야 할 사항을 공유해 드리겠습니다.

1. 악로의 배출을 관찰하다

2. 피곤하지 말고 담백한 음식을 먹어야 합니다.

3. 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹어요.

4. 보온에 주의하여 찬바람을 피하세요.

저는 개인적으로 달이 매우 힘들다고 느낍니다. 주로 이 몇 곳에서 왔습니다.

1. 신체상의 통증은 순산이든 제왕절개수술이든 가장 중요한 것은 통증이다. 사이드 컷 등 상처 통증은 반달 동안 지속될 수 있으며 제왕절개술은 회복하는데 더 오래 걸린다.

해결 방법: 통증이 참기 어렵다면, 의사에게 통증을 완화하기 위해 약을 처방해 줄 수도 있고, 반드시 죽지 않을 수도 있다.

침대에서 내려와 몸이 견딜 수 있는 범위 내에서 가능한 한 걸어다녀라. 방에서라도 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝까지 걸어가면 혈액순환이 증가하여 회복이 더 빨라진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)

2. 호르몬 수준의 절벽식 하락으로 달의 어머니 정서가 예민하고 변화무쌍하다. 나의 가장 분명한 느낌은 두 번째 달이 특히 약해져서 울기 쉽다는 것이다. 나는 매우 비관적이어서 모두가 나를 이해하지 못하는 것 같다. 이런 붕괴의 날은 끝이 없는 것 같다. 이제 저는 이것이 여러분이 산후 우울증이라고 부르는 것일 수 있다고 생각합니다.

대처 방법: 팀원이 가장 필요한 시기입니다. 시어머니와 함께 살면 팀원들이 무엇을 조율해야 하는지, 그녀의 도움이 필요한지, 무엇이 필요하지 않은지 조율하게 하라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)

가능하다면, 예를 들어, 많은 회사 남성들이 출산 휴가를 가지고 있어서 가능한 한 팀원들이 보살펴 줄 수 있도록 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 게이 주의: 아내의 필요를 최우선으로 생각하고 배려와 배려를 많이 해 주십시오. 정신적으로 그녀를 기쁘게 하고, 안심시키고, 자발적으로 신생아의 일상생활을 돌보게 한다.

3. 신생아를 먹이는 피로

신생아는 위용량이 커서 거의 두 시간마다 젖을 먹여야 하고 기저귀도 자주 갈아야 한다. 여고를 먹고 마시는 일련의 문제들은 마보가 고생을 하기에 충분하며, 두 번째 달의 어머니가 수면이 심각하게 부족하고, 정신우울의 가능성이 더 크다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

게다가 초보 어머니에게는 많은 것들이 미숙하고 낙담할 수 있는 생각도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)

해결 방법: 밤에 누워서 젖을 먹이는 것이 편할 수 있지만, 아기의 입과 코를 막지 않도록 주의하면 위험할 수 있습니다. 그리고 딸꾹질 기저귀도 있는데, 이것들은 모두 팀원들이 완성할 수 있는 것이다.

또 달에 앉는 나쁜 습관도 고쳐야 한다. 이를 닦고, 머리를 감고, 목욕하고, 과일을 먹어도 된다. 그때는 매일 목욕을 하고 며칠 간격으로 머리를 씻었다.

너는 앉은 달이지 환자가 아니기 때문에 편안함을 느끼면 와라. 에어컨이 있습니다. 달이 앉을 때는 한여름이라 더위가 견디기 어렵다. 나는 달에 땀을 많이 흘렸다. 에어컨을 켜서 내 몸을 좀 편하게 해 줘. 유출구를 피하거나 바람막이 유리를 설치하도록 주의해라.

말하자면 정말 운이 좋다. 이것들은 내가 생각할 수 있는 몇 가지 경험이다. 너에게 도움이 되었으면 좋겠다! 나와 함께 육아의 사소한 부분에 대해 토론하는 것을 환영합니다.

안녕하세요. 저는 도샤오진입니다. 당신의 질문에 대답하게 되어 매우 기쁩니다.

"노력" 이라고 말하다. 각 단계마다 어느 정도의 어려움이 있을 것이다. 예를 들어, 저는 새로운 생명이 있다는 것을 처음 알게 되었고, 한 아이의 탄생을 기대하고 있습니다. 이 기간 동안 임산부의 생리와 심리적 반응에는 흥분, 기쁨, 무력감, 걱정 등이 포함된다. 저는 육아 백과사전이나 소아과 의사였으면 좋겠습니다. 그래서 자궁에서 아이들의 안전한 발육을 쉽게 지도할 수 있었습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 아기가 실제로 태어날 때까지 예비 엄마들은' 달맞이' 를 시작하지 않았다. 또 다른 어려운 여정이 시작되었다.

달맞이의 고생은 어디에 있습니까?

앉은 달이 너무 힘들지 않도록, 나는 다음과 같은 건의를 한다.

1. 임신을 준비하고 아기가 태어나면 관련 사항을 준비하기 시작한다. 특히 누가 아기와 당신의 삶을 돌볼 것인가에 관한 것입니다. 아기의 식생활 생활, 기저귀 변경 등 자질구레하고 중요한 일. 모두 가족과 미리 상의하여, 앉은 달 동안 충돌이 발생하는 것을 피하고 자신의 심신 회복에 영향을 미친다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)

2. 쉬다. 그동안 나는 몸이 허약해서 저항력이 떨어진다. 휴게소에 각별히 주의하세요. 최대한 빨리 체력을 회복하기 위해서. 힘든 일을 하는 것은 쉽지 않다. 만약 너의 가족이 너를 도울 수 있다면, 그들이 너를 돕게 해라.

3. 정신적 즐거움. 사고를 피하기 위해서. 너는 네가 좋아하는 일과 음악을 찾아서 하거나 들을 수 있다.

4. 가능하다면 남편에게 당신이 앉은 달을 시중들게 하세요. 남편의 사려 깊음은 아내의 마음을 따뜻하게 해 주고, 어머니로서의 행복과 위대함을 느끼게 하며, 부부의 감정을 깊어지게 한다. 또한 커플끼리 이해하고 소통하기 쉽다. 친자 관계의 배양에도 유리하다.

앉은 달의 피로, 땀, 악로, 통증은 모두 산후의 정상적인 현상이다. 전면적이고 건강한 식생활, 충분한 수면, 즐거운 마음을 보장하기만 하면 모든 것이 잘 될 것이다.

나는 큰 강이다. 나는 아기를 데리고 여기저기 돌아다니는 것을 좋아한다. 큰 강은 지금 17 개월입니다! 나는 내가 마음가짐이 충분히 좋다고 생각한다. 달맞이할 때 우리 엄마와 우리 시어머니가 모두 함께 있어서 잘 지낸다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 도리에 따르면, 나는 어떤 부담도 있어서는 안 되지만, 사실, 나의 기분은 여전히 좋지 않다. 솔직히 말해서, 되돌아 보면, 나는 다음과 같은 점이어야 한다고 생각한다.

잠을 잘 못 자는 것은 정말 치명적이다. 나는 한 달 동안 초조함, 우울증 등의 근본 원인은 수면이 좋지 않다는 것이라고 생각한다. 달에 앉을 때는 거의 두 시간마다 일어난다. 잠을 자고 싶지 않고 불면증이 아니라 잠을 자고 싶어도 잠을 잘 수 없다는 전제하에, 어느 날 밤 거의 잠을 잘 수가 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 아기가 달에 있기 때문에, 거의 두 시간마다 우유를 한 번씩 마시고, 오르락내리락하며, 대략 하룻밤이 지나간다.

솔직히 첫 주는 참을 수 있고 15 일 정도 되면 더 이상 견딜 수 없다.

앉은 달 동안 모유 수유로 먹고 싶은 것은 아무것도 먹을 수 없고 먹을 수 있는 것도 맛이 없다. 어차피 우리 광둥 사람들은 각종 수탉, 각종 물고기, 각종 생강, 생강, 술이다. 예전에는 돼지발 생강을 마셔서 즐겨 마셨다. 나는 달이 앉을 때 족발 생강 몇 그릇을 더 마시기를 기대한다. 정말 달맞이할 때 마실 수 없을 줄은 몰랐어요.

많은 사람들은 지금 과학 달이 많이 먹을 수 있다고 말한다. 그런데 고추머리를 다져서 먹을 수 있나요? 매운 닭을 먹을 수 있습니까? 샤브샤브? 마라탕도 아니지?

담백하고 담백한 것만 먹을 수 있다. 그리고 잠을 잘 못 자고 잘 못 먹어요. 기분이 나아질 것 같니?

집에 신생아가 있다면, 보통 매우 급하다. 창통, 자만심 등과 같은 전문 용어들이 많이 있는데, 아는 것처럼 보이지만 전혀 알아듣지 못하여 이해할 수가 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)

아기가 안기만 하면 자고, 놓자마자 깨어나면 더 힘들어진다 ... 너뿐만 아니라 온 가족이 잠을 잘 못 잔다. 나는 형이 하나 있다. 그녀의 인형은 밤새도록 울었고, 안아야만 잠이 들었다. 달맞이 동안 오빠는 "줘, 누가 줄 거야?" 라고 큰 소리로 외쳤다. 물론, 나중에 나는 살아남았다.

달맞이 기간 내내 나는 영문도 모른 채 울었다. 우리 시어머니는 그것을 보고 기분이 좋지 않았다. 우리 엄마가 그것을 보고 나에게 어떻게 된 일인지 물었다. 하지만 왜 그런지 나도 슬프지도 우울하지도 않다. 나는 그저 영문도 모른 채 눈물을 흘렸을 뿐이다. 결국, 나는 호르몬 분비 문제로 귀결되었다.

집주인의 말에 대답하면, 달맞이 기간 동안 가장 힘들었을 것이다. 이 점은 의심할 여지가 없다. 네가 묻는 것에 관해서는, 어떻게 자신을 잘 돌볼 수 있니? 제 제안은 다음과 같습니다.

두 번째 달은 가장 씁쓸하다. 산모가 아플 뿐만 아니라 온 가족이 아프다. 오는 사람으로서 제가 임산부에게 제안하는 것은 다음과 같습니다.

우선 마음가짐을 풀고 아이를 낳으면 만사대길이라고 생각하지 마라. 만약 네가 심리적인 준비가 있다면, 심리적 격차만 맞이할 것이다. 아이를 낳는 것은 좀 어려울 것이다. 결국 아이를 낳는 것은 마취할 수 있다. 아이를 낳는 것은 짧은 통증이고, 앉은 달은 긴 통증이다.

둘째, 어머니, 시어머니, 자매, 악약 등 믿을 수 있는 사람을 찾아 자신을 돌보는 것이 가장 좋다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 한 달 동안 화를 낼 때 너를 버리지 않을 사람을 찾는 것이다. 나도 너를 화나게 하지 않는 사람을 포용할 수 있어 너의 기분이 좋아질 거야.

마지막으로, 자신에 게 자신감을 주고, 달은 항상 통과 하 고, 아이 들과 함께 잘 될 것입니다.

경험 많은 사람으로서, 나는 말하고 싶다: 정말, 달보다 더 어려운 것은 없다!

저는 작년 10 년 중기 제왕절개술을 했습니다. 아이가 비교적 컸기 때문에, 나의 골반은 비교적 좁아서 반을 할 수 없어서, 어쩔 수 없이 제왕절개궁으로 도움을 청할 수밖에 없었다. 네, 방향을 잘라! 수술대 아래에서 마취는 철저하지 않지만, 여전히 아파서 죽고 싶다. 수술 후 6 시간 이내에 움직일 수 없고, 음식을 먹을 수도 없고, 물을 마실 수도 없다. 그리고 아이에게 첫 젖을 먹이라고 강요당했다. 빨리 젖을 끓이기 위해서라고 했다. 그리고 마취 후 송곳으로 오는 통증은 보통 쉽게 뒤집힐 수 있다. 그때는 하늘에 오르는 것보다 더 어려웠습니다. 왜냐하면 당신의 모든 동작에는 상처가 관련되어 있었기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 그러나, 당신의 가족은 당신이 고통스럽게 입을 벌리고 웃는 것을 보고, 당신이 몸을 뒤척이는 것을 도울 수 있을 뿐, 다른 것은 아무것도 할 수 없습니다.

나는 배달 전 불면의 밤을 겪은 후 짐을 내리고 푹 쉴 수 있을 것이라고 생각했지만, 그것은 더 많은 불면의 밤의 시작일 뿐이었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 달맞이 기간 동안, 거의 두 시간마다 아기에게 젖을 먹인다. 즉, 너는 단지 졸렸을 뿐이다. 응, 아기가 깨어나서 젖을 먹여야 해. 따라서 몸을 빨리 회복시키기 위해 잠시 쉬어야 할 때 아기를 돌봐야 합니다. 그래서 노인은 항상 너의 귓가에 "아이가 자고 너도 잤어." 라고 말한다. 맙소사, 내가 어떻게 이렇게 할 수 있겠어? 때때로 아기가 잠을 잘 때 졸리지 않을 수도 있지만, 아기가 깨어나면 다시 졸릴 수도 있다. 그래서, 이 작은 녀석과 함께, 당신은 거의 잠을 잘 수 있습니다.

달맞이 동안 평소에 좋아하지 않는 국을 많이 먹으라고 강요한다. 노인이 젖이 부족할까 봐 두렵기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 보품이 너무 많으면 젖을 막을 수 있다는 것은 잘 알려져 있다. 신생아는 한 번에 거의 30ml 만 먹을 수 있습니다. 두 번째 달 동안 마시는 영양탕은 우유를 많이 만들어 줄 수 있습니다. 제때 배출하지 않으면 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 신생아명언) 음, 젖을 막을 수도 있고, 유방염에 걸릴 수도 있어요. 나는 두 번째 달에 한 번 막힌 적이 있다. 내 유방이 석두 처럼 부풀어 오르고 한밤중에 아무런 징조도 없이 열이 나기 시작했다고 해도 과언이 아니다. 근육이 쑤시고 온몸이 나른할 때까지 계속 태웠다. 하지만 약을 마음대로 먹을 수는 없으니 참아야 한다. 이렇게 쉽게 날이 밝을 때까지 견디니 빨리 병원에 가거라. 의사는 체온이 38 도야 약을 먹는다고 했는데, 너는 돌아가서 짜라 ... 그래, 너 자신을 많이 짜고, 한밤중에 거의 2 ~ 3 시간 동안 잠을 자면 앉아서 젖을 한 번 짜야 한다. 나는 정말로 울고 싶다.

앉은 달 중에는 샴푸, 목욕, 양치질, 머리 빗기, TV 시청, 걷기 등을 할 수 없습니다. 하지만 지금은 모두가 과학 좌달을 중시하기 때문에 나는 모두 머리를 감고 목욕을 하고 양치질을 한다. 산후 몸이 허약하기 때문에 매일 땀이 많이 나고 씻지 않으면 세균이 번식한다. 하지만 머리를 감을 때는 반드시 머리를 말리고, 목욕할 때는 반드시 몸을 말려야 한다. 항상 부드러운 칫솔로 이를 닦는다.

간단히 말해서, 나를 위해, 달에 앉아있는 것은 감옥에있는 것보다 정말로 불편합니다. 엄마가 되는 게 정말 힘들어요!

나에게는 달맞이를 앉기가 정말 어렵다. 잠을 잘 못 자고, 잘 못 먹고, 기분이 좋지 않다.

나는 잠을 잘 못 잤다. 임신기 수면이 부족해서 아이를 낳고 잘 수 있을 줄 알았는데 진짜 밤새워 막 시작됐어요.

아기는 작고 위 용량은 작다. 필요에 따라 먹이를 주어야 하며, 보통 2 ~ 3 시간마다 한 번씩 먹이를 주어야 한다. 매일 밤 몇 번 깨어나야 아이에게 먹이를 줄 수 있다.

달의 아기는 하루에 여러 번 도라를 많이 먹는다. 더러워지면 아기를 바꿔야 한다.

달안에 있는 아기들은 잘 가지고 있고, 어떤 아기들은 잘 가지고 있지 않다. 만약 그들이 잘 가져가지 못한다면, 자주 울 것이다. 만약 그들이 울면, 그들은 반드시 포옹을 받고 동축해야 한다.

매일 젖을 먹이고, 기저귀를 갈아 주고, 아이를 안고, 전혀 쉴 수가 없다. 산후는 휴식을 취할 필요가 있지만, 휴식을 취할 수 있는 경우는 거의 없다.

자신을 잘 돌보기 위해서는 가능한 한 휴식을 취하고 남편에게 기저귀를 갈아 아기를 안으라고 할 수밖에 없다. 만약 우리 남편이 없다면, 우리는 가능한 한 집안의 다른 사람들이 하도록 해야 한다. 아무도 없다면 우리는 피곤할 수밖에 없다.

급식이 부족한 많은 사람들은 다음 한 달이 여왕급의 즐거움이라고 생각하는데, 매일 잘 먹지만 월식은 그렇게 맛있지 않다는 것을 몰랐다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

월자식의 요리는 담백한 것이 주를 이루고, 국을 위주로 한다. 혼자 내려오면 닭이 국을 무서워한다.

앉은 달 동안 돌봐야 할 아이가 있어서 좋은 밥을 먹을 수가 없다. 가족이 아이를 돌보는 것을 도와준다면 마바오는 잘 먹을 수 있다. 그렇지 않으면 밥을 먹을 시간이 없을 것이다. 막 밥을 먹으려 하자 아이가 잡아당겨 기저귀를 갈아야 했는데 입맛이 없어졌다. 국 한 모금을 마시자마자 아기는 울고 젖을 먹이며 아기를 달래고, 몇 입만 마시면 마음대로 대처할 수 있다.

스스로 자신을 돌보고 싶다면, 남편에게 월식 제작에 대해 더 많이 알게 하거나, 한 달 형수님을 초대할 수도 있습니다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 월식은 담백하기만 하면 더욱 다채로워지고 산모의 식욕을 증가시킬 수 있다.

기분이 좋지 않아, 어머니의 심정은 정말 수동적이어서 순식간에 울 수 있다. 가족의 언행은 어머니를 억울하게 하고 쉽게 느낄 수 있기 때문이다.

또 앉는 달이 시댁에 있다면 시부간의 갈등을 일으키기 쉬우며 타협하지 않는 성격은 어머니를 억울하고 우울하게 만들 수 있다는 점도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)

달맞이는 여성에게 매우 중요한 일이다. 그동안 가족들이 더 많은 관심과 포용을 가질 수 있기를 바랍니다. 어머니가 오랫동안 편안하게 앉을 수 있도록 모순의 발생을 최대한 피하세요. 산모도 감정 조절과 기분 완화를 알아야 한다.

달맞이 기간 동안 정말 힘들었어요. 나는 어쩔 수 없이 몸과 마음의 이중 스트레스를 견뎌야 한다. 한편으로는 갓 태어난 아기를 보살펴야 하고, 다른 한편으로는 산후 신체상의 고통을 참아야 한다. 그래서 월자 기간에는 반드시 자기조절을 배우고 즐거운 마음을 유지해야 하며 산후 신체 회복에 도움이 된다.

순서

그것은 내가 당시 우리 엄마로부터 생각했던 금기였기 때문에, 나는 아이를 낳기 전에 아빠에게 말했다. 월자 동안 나는 반드시 자신을 잘 돌볼 것이다. 그래서 네가 나에게 무엇을 하라고 강요하면 나에게 무엇을 하라고 강요하지 마라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) (윌리엄 셰익스피어, 어린왕자, 가족명언) 가족들은 나를 매우 존중하지만, 사실 나를 때리기는 어렵다.

우리 엄마의 원칙은 아이가 자면 나는 반드시 자야 한다는 것이다. 저는 기계가 아닙니다. 아이가 잠들었을 때 나는 자고 싶지 않다! 우리 엄마는 내가 눈을 쓰지 못하게 했다. 잠에서 깨는 것 외에는 정상적으로 눈을 뜨고, 텔레비전을 보고, 책을 읽고, 핸드폰을 본다. 나는 우리 엄마가 그야말로 과장하는 것이라고 생각한다! 우리 엄마는 내가 아이를 낳으면 너무 허약해서 매일 충분한 계란을 먹어야 한다고 말했다. 사실 나는 며칠 동안 계란 하나만 먹는다. 우리 엄마는 하마터면 나를 침실에 잠글 뻔했다. 그때는 이른 봄이었고, 기온이 아직 좀 낮아서, 우리 엄마는 나를 침실에서 나오게 하지 않으셨다.

자신을 잘 돌보고 아이를 잘 보살펴라.

결론적으로 편안한 달을 생각한다면 아이를 낳기 전에 가족, 특히 남편과 상의해야 한다고 생각한다. 이번 달은 어떻게 지내요? 누가 관리하죠? 어떻게 관리합니까? 달의 분업은 무엇입니까? 이런 일들을 분명히 나누면, 기본적으로 한 달 동안 머스터드가 너무 많지 않을 것이다!

저는 마바오입니다. 저는 매일 업데이트 중입니다. "연보" 에 관심을 갖고 육아 경험을 함께 교류하는 것을 환영합니다. 여자는 아이를 낳은 후 귀신의 문을 한 바퀴 돌았기 때문에 아이를 낳은 후에는 반드시 달을 잘 앉아 몸을 조절해야 한다. 그렇지 않으면 병에 걸리기 쉽다. 네가 달에 앉아 어떻게 자신을 돌보는지 모르겠다. 먼저 나에 대해 말해 봐.

아이를 낳은 후, 아이가 내 곁에 있기 때문에, 나는 나 자신뿐만 아니라 아이도 돌봐야 한다. 그래서 낮에 아이를 데리고 잠을 잘 때 아이와 함께 자고 퇴근할 때 남편에게 빨래를 해 달라고 할 것이다. 달에는 찬물을 만질 수 없고, 아이에게 찬물을 빨지 않겠다고 굳게 결심했기 때문에, 이 임무들은 모두 그에게 넘겨졌다.

그런 다음 생선 수프, 닭고기 스프 등과 같은 영양가 있는 음식을 많이 먹어야 한다. 물론 이것도 너무 느끼해서는 안 되고 소화하기 쉽다. 한편, 영양이 풍부한 음식을 많이 먹으면 아기에게 더 많은 모유를 추가할 수 있다. 결국 모유의 80% 는 모두 물이다.