목록 개념은 넓은 의미에서 도교양생을 정의했는데, 여기에는 도교생명관, 신선이론, 성선정단이 포함된다. 좁은 도교양생은 금기, 복식, 기공, 무술 등 각종 특정 수단을 통해 사람의 심신을 내외 조화의 상태에 이르게 하여 심신이 평화로운 상태에서 장수를 연장하고 자연의 해를 즐기는 것을 말한다. 도가 양생은 통상 좁은 의미의 양생을 가리킨다.

도교 양생의 이론적 기초는 도교의 세계관이다. 우주 만물에는 인간을 포함한 모든 것이 도화생의 산물이라고 생각하기 때문에 가장 좋은 생존 상태는 도법에 부합하는 법칙과 천지 만물과 하나가 되어 자연의 생존 상태에 있다.

"양생집" 의 기본 내용은 "양생은 중요하다. 하나는 신을 기르는 것, 하나는 신을 사랑하는 것, 셋은 몸을 기르는 것, 넷은 인도하는 것, 다섯은 말하는 것, 육은 먹는 것, 칠은 사는 것, 팔은 속된 것, 아홉은 약, 십은 금기이다. 게다가, 내단술, 기공, 무술도 중요한 수단이다.

주요 저작' 태평경' 은 중정, 애기, 경건한 장수관을 분명히 지적한다. 노자 스어 노트' 는' 상생과 합정신이 근본이다' 는 원칙을 강조했다. 황정정은' 사고' 를 기초로 한 수련방법을 제시했다. 포박자 내편' 은 체계적인 양생의 길을 제시하며 보익기혈을 위주로 한다. 양생록' 은' 십이소',' 12 여' 의 원칙을 제시했다. 손사우의' 천녀방',' 천여익방',' 양신훈기명' 은 의학 위생 도교 이론을 하나로 모아' 호흡이 이치에 맞는다. 즉 만병불생' 이라고 생각한다. \ "양기를 잘하면, 화를 조절하는 법을 알아야 한다. 공기를 조절하여 만병을 치료하다. 중국 도교대사전 (베이징: 중국 사회과학출판사, 1995). 중국 도교사