대학 입학 시험 후, 나는 3 개월 방학 동안 20 근을 감량하는 데 성공했다.

내 이야기

고등학교는 내 체중의 절정이다: 150 근.

특히 고 3 은 학습 스트레스가 많고, 시간이 촉박하며, 운동할 시간도 거의 없고, 음식을 통제할 마음도 부족하다. 학업 성적이 꾸준히 높아지는 동시에 체중도 동시에 상승하고 있다.

당시 생각은 수능 전에 공부에 정력을 쏟았다는 것이었다. 대학 입학 시험 후 체중 감량을 위해 열심히 노력하십시오.

대학입시 마지막 날 밤 시험장에서 막 나왔을 때 헬스장에 들어가 3 개월간 다이어트 여행을 시작했던 기억이 납니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 대학명언)

살을 빼게 된 여러 가지 이유 중 가장 격려되는 것은 대학 기숙사의 화장실이 모두 쭈그리고 앉아 있고, 나는. 쭈그리고 앉아서는 안 된다 ...

3 개월의 휴가 기간 동안, 나는 다이어트를 하지 않았고, 음식도 잘 조절하지 못했다.

젊었을 때 왕성했던 신진대사와 과도한 운동으로 나는 완전히 날씬해졌다.

라틴 댄스는 아침 두 시간, 라틴 댄스는 스포츠 댄스로, 단 5 분만에 숨을 쉴 수 있다.

오후에 두 시간 반 동안 수영을 한 후, 나는 젖기만 하면 반드시 1 킬로미터를 헤엄쳐야 상륙할 수 있다는 목표를 세웠다.

저녁에 한 시간 반 동안 헬스장 에어로빅을 하고 집에 돌아온 후 운동복을 짜면 항상 물 한 가닥을 짜낼 수 있다.

지난 달, 나는 친구와 일찍 줄넘기를 하기로 약속했다. 1000.

3 개월의 노력 끝에 150 근에서 130 근으로 감량했고, 예쁜 옷을 고르는데 약간의 정력을 쏟았다.

위층의 한 노부인이 놀라서 우리 엄마에게 물었다. "너희 집은 뚱보가 아니니?" 너는 어떻게 여자가 되었니? "o (위협 □ 시스템) o

온 사람의 경험.

좋은 생활 습관을 기르는 것이 다이어트보다 더 중요하다.

나의 피 묻은 교훈은 3 학년 4 학년과 처음 일한 몇 년 동안 간식과 고기를 좋아해서 운동할 시간이 많지 않다는 것이다. 나이가 들면서 신진대사가 서서히 떨어지므로 반등해야 한다.

올해에 이르러서야 나는 술을 끊고, 매일 야채 반 근을 먹고, 주식은 적어도 반은 잡곡이다. 나는 점점 살이 빠지고 몸매도 좋아졌다.

네가 나의 교훈을 배워서 대학에서 점점 예뻐지고 대학 이후에도 여전히 아름답기를 바란다.